Bezpieczeństwo na drodze podczas wakacyjnej wyprawy - Nieuważność za kierownicą, rozproszenie, przemęczenie związane z tym, że rusza się po długim czasie w wakacyjną trasę powodują, że popełnia się wiele błędów – powiedział w Magazynie Motoryzacyjnym dziennikarz motoryzacyjny Damian Śmigielski. W programie eksperci opowiedzieli także o tym, czego nie powinniśmy zażywać siadając za kierownicą. Zobacz więcej na temat: drogi wakacje motoryzacja alkohol pijani kierowcy
Chcesz mieć tatuaż? "Nie podążaj za modą" Krótkie rękawy i krótkie spodenki to nie tylko okazja, żeby pokazać piękne nogi i opalone ręce, ale też aby pochwalić się swoim tatuażem. - Taką decyzję powinniśmy przemyśleć, bo pozbycie się tatuażu jest dużo droższe niż jego zrobienie - przypomina Radosław Batoon Sentkiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje zabawa hobby zdrowie STYL ŻYCIA Marta Hoppe
W wakacje podróżujmy bezpiecznymi autokarami Choć od kilku lat prowadzona jest wakacyjna akcja Głównego Inspektoratu Transportu Drogowego "Bezpieczny Autokar", inspektorzy nadal podczas kontroli wykrywają niedopatrzenia, a w ciągu ostatnich wakacyjnych dni pojawiały się kolejne informacje o wypadkachw autokarów z wycieczkami. Czy stan poruszających się po naszych drogach autokarów poprawia się? Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje podróże bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze wakacje 2017 podróże po Polsce podróże zagraniczne POLSKA
Deszcz, Che Guevara i europejskie Rio - kraj Basków - W kraju Basków prawie zawsze leje deszcz, co nie zmienia faktu, że San Sebastian, nazywane europejskim Rio de Janeiro, jest urzekające i na pewno warto je odwiedzić - mówi Maciej Bernatowicz, autor książki "Hiszpania. Fiesta dobra na wszystko". Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha Hiszpania wakacje podróże San Sebastian turystyka Ewa Wysocka ŚWIAT
Czy warto zadłużać się na wakacje? Pieniądze pożyczamy już nie tylko na kupno domu, czy samochodu, ale też na wakacje. - Pieniądze pożyczane na urlop są droższe niż te, które dostaniemy w kredycie hipotecznym - ostrzega ekonomista Łukasz Kozłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje podróże bezpieczeństwo finanse kredyt gotówkowy Piotr Firan STYL ŻYCIA
Palący problem zapaleń Lato to czas, w którym łatwo złapać zakażenia i zapalenia. - Wystarczy zjeść lody albo nieświeży owoc, a jelita i żołądek zastrajkują - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie Grażyna Dobroń basen wakacje lato
Do Polski przyjeżdża 17 milionów turystów. Ile wydają? W ubiegłym roku Polskę odwiedziło 17 milionów turystów, w tym 6 milionów Niemców. Najwięcej pieniędzy wydają w Polsce Chińczycy. Zobacz więcej na temat: turystyka wakacje wakacje 2017
Wakacyjny stres zostawiamy w domu Wakacje to czas na uspokojenie i wyciszenie, także dla znerwicowanych. Tymczasem same wakacje mogą stać się przyczyną stresu. O tym jak z nim walczyć i najlepiej wykorzystać urlop mówili w Polskim Radiu 24 Monika Porowska, psychiatra, certyfikowany psychoterapeuta, Maciej Kubisiak, specjalista terapii uzależnień, psychoterapeuta z Ośrodka Medyczno-Psychologicznego w Płocku. Zobacz więcej na temat: wakacje stres podróże
Internet na wakacjach. Jak korzystać bezpiecznie? Coraz częściej pracujemy poza biurami i korzystamy z wi-fi np. w kawiarniach, a w czasie wakacji - w pociągach czy hotelach. Nie zwracamy uwagi, do jakiej sieci podłączamy nasze smartfony i tablety. - To bardzo niebezpieczne - ostrzega Marcin Kujawa, ekspert ds. bezpieczeństwa intormacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet Marta Hoppe sieć bezprzewodowa wakacje bezpieczeństwo technologie mobilne
Gdzie na urlop, czyli moda na city break Krótki wypad do innego miasta w Polsce lub za granicę to coraz bardziej popularny trend urlopowy w turystyce. Gościem Polskiego Radia 24 był Grzegorz Rożalski, organizator aktywnej turystyki. Zobacz więcej na temat: turystyka wakacje
Jak efektywnie odpoczywać podczas wakacji? Pracujemy bez wytchnienia, potem wyjeżdżamy na wymarzony urlop i… po powrocie nie czujemy się wypoczęci. Jak to zmienić? - Jeśli wpadniemy w pułapkę założeń, np., że koniecznie musimy odpocząć, na starcie skazujemy się na porażkę - mówiła w Czwórce life choach Iwona Kubiak. Zobacz więcej na temat: wakacje Czwórka wakacje 2017 psychologia relaks Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA
Turystyka: nasze regiony wśród najchętniej odwiedzanych w UE Pomorze Zachodnie i Małopolska to najpopularniejsze polskie regiony turystyczne spośród najchętniej odwiedzanych w Unii Europejskiej - wynika z lipcowego raportu unijnego urzędu statystycznego Eurostat. Zobacz więcej na temat: turystyka wakacje 2017 wakacje
Małe jest piękne. I warte zwiedzenia W audycji opowiemy o ciekawych parkach miniatur w Polsce: Parku Miniatur Zabytków Dolnego Śląska w Kowarach i Sabat Krajno - Park Miniatur i Rozrywki z budowlami z całego świata. Zobacz więcej na temat: wakacje
Savoir-vivre na plaży i w biurze latem - Zawsze, gdy idziemy coś zjeść powinniśmy mieć zakryte ramiona. Dotyczy to również restauracji, które są tuż przy plaży - mówi trenerka etykiety biznesu dr Irena Kamińska-Radomska. Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska wychowanie etykieta plaża wakacje STYL ŻYCIA
Przewodnik po zamkach, w których straszy Gościem audycji będzie Joanna Lamparska - dziennikarka, podróżniczka, pisarka, autorka książek m.in. o skarbach Dolnego Śląska i złotym pociągu. Zobacz więcej na temat: wakacje Lato z Radiem
Aktywność fizyczna w ciąży. Jak dobrze ją zaplanować? Jak zwraca uwagę gość Katarzyny Pruchnickiej, kobietom dużo łatwiej wrócić do formy po okresie ciąży, jeśli były aktywne fizycznie. - Trzeba być ostrożnym, ale to nie oznacza, że mamy leżeć - przypomina Anna Klicka, fizjoterapeutka. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka rodzina dzieci wakacje ciąża STYL ŻYCIA macierzyństwo
Najlepsze platformy i aplikacje na wakacje Wyszukanie biletu lotniczego w okazyjnej cenie, znalezienie idealnego noclegu blisko morza, zaplanowanie transferu z dworca czy lotniska – te czynności sprawiają, że planowanie wakacji „na własną rękę” bywa stresujące. Istnieją jednak platformy i aplikacje, dzięki którym planowanie podróży nie będzie tak bolesne, zwłaszcza dla naszych nerwów i portfela. Zobacz więcej na temat: wakacje smartfon aplikacje wakacje 2017
Jak wygląda trening ratowników WOPR? Czwórka odwiedziła kołobrzeską plażę, by przyjrzeć się pracy ratowników WOPR. W „4 biegu” podpowiadamy, jak być bezpiecznym na plaży i co trzeba zrobić, by zostać ratownikiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka pływanie ratownik wodny wakacje wakacje 2017 bezpieczeństwo WOPR Piotr Galus STYL ŻYCIA