Witamina D3: "słoneczna witamina". Jak dbać o jej prawidłowy poziom? Witamina D3, zwana również "słoneczną witaminą", jest bardzo potrzebna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Najlepszym jej źródłem jest światło słoneczne. A co, jeśli tak jak w okresie jesiennym czy zimowym tego słońca jest niewiele? Zobacz więcej na temat: zdrowie witaminy Sława Bieńczycka
Jak zdobyć staż w brytyjskim parlamencie albo Kongresie USA? Polscy studenci mają szanse na staże w Kongresie Stanów Zjednoczonych i parlamencie brytyjskim. Taką możliwość oferuje Transatlantic Future Leaders Forum. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński polityka hobby studia edukacja
Krystyna Meissner miała potęgę smaku - Miała w sobie ogromną siłę, upór, pewność, że to, co robi, jest słuszne. Miała wielką odwagę, trochę postawę generała, zawsze przewodziła. Wspaniała osoba, wspaniała kobieta - w Programie 2 Polskiego Radia zmarłą wczoraj (20.02) wybitną reżyserkę wspominał Piotr Gruszczyński, dramaturg i krytyk teatralny. Krystyna Meissner miała 88 lat. Zobacz więcej na temat: Dwójka TEATR odeszli 2022
"Król Roger". Dzieło totalne Szymanowskiego w Operze na Zamku w Szczecinie - Jest to partytura i dzieło sceniczne, które wzbudza wielkie emocje. Wyobraźnia w tym przypadku jest nieograniczona. "Król Roger" Szymanowskiego to odrębny świat, przestrzeń i kosmos - mówił w "Poranku Dwójki" Jerzy Wołosiuk, dyrektor artystyczny Opery na Zamku w Szczecinie, kierownik muzyczny i dyrygent spektaklu, którego premiera zaplanowana jest na marzec. Zobacz więcej na temat: Karol Szymanowski opera Dwójka Paweł Siwek
Jak za pomocą diety wydłużyć życie? Według norweskich naukowców niewielkie zmiany w diecie mogą wydłużyć życie nawet o dziesięć lat. Opracowali oni dietę opcjonalną, która ma w tym pomóc. Sprawdzamy, na czym polega. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie jedzenie zdrowie Kamil Jasieński Martyna Ogonek pandemia dieta
Wystawa prac Jarosława Modzelewskiego "Kraj nad Wisłą" w CSW Zamek Ujazdowski Wystawa prezentowana w stołecznym Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski do 24 kwietnia jest pierwszą przekrojową prezentacją kilku dekad twórczości Jarosława Modzelewskiego. Zobacz więcej na temat: KULTURA SZTUKA Joanna Sławińska wystawa
"Kto się cieszy, ten nie grzeszy" - malarstwo na szkle Jana Fudali w Zakopanem Na wystawie "Kto się cieszy, ten nie grzeszy. Jan Fudala" - czynnej do 9 kwietnia w Centrum Kultury Rodzimej w willi Czerwony Dwór - prezentowanych jest kilkadziesiąt obrazów z kolekcji prywatnych. To wyjątkowa okazja, żeby znającym twórczość artysty przypomnieć ją chociaż częściowo, a nieznającym - przedstawić jego pełne fantazji i barwne, buchające emocjami obrazy na szkle. Patronem medialnym ekspozycji jest Program 1 Polskiego Radia. Zobacz więcej na temat: wystawa SZTUKA Zakopane Michał Montowski Patryk Michalski Podhale sztuka ludowa KULTURA
Paul Gauguin i biblijna scena w japońskim stylu Dlaczego religijna wizja Bretonek przypomina japońskie drzeworyty, a anioł i Jakub walczą w stylu zawodników sumo? Zobacz więcej na temat: malarstwo Paul Gauguin Dwójka Grażyna Bastek Michał Montowski
Zuza Witych - mistrzyni freeride'u. "W przyszłym roku wrócę silniejsza" Zuza Witych, polska mistrzyni freeride'u już drugi raz wystartowała w międzynarodowym Feeride World Tour, zawodach nazywanych freeride'owym Pucharem Świata. Mimo stresu, presji i zmiany trasy w Kanadzie zaprezentowała swoje najlepsze umiejętności. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jeremi Angowski Hanna Dołęgowska narty narciarstwo dowolne
Dr Michał Mularczyk i tajniki zdrowego odżywiania Ostatnia audycja miała wyjątkowo praktyczny wymiar, zajęliśmy się w niej bowiem tematyką zdrowego odżywiania. Zobacz więcej na temat: kulinaria zdrowie zdrowie i dieta zdrowe odżywianie Dwójka Łukasz Modelski
Snowfest 2022. Największe zimowe sportowo-muzyczne wydarzenie Już 4 i 5 marca będziemy w Szczyrku. Właśnie tam odbędzie się największe zimowe sportowo-muzyczne wydarzenie. Snowfest łączy świetną muzykę, snowboard i narty. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska STYL ŻYCIA snowboard narty
Dlaczego Mietek Jurecki z Budki Suflera został "Mechanikiem"? - Nawet w Budce Suflera, kiedy graliśmy dziesiątki tysięcy koncertów, zawsze zapowiadano mnie: Mietek "Mechanik" Jurecki - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Mietek Jurecki. Dlaczego nadano mu taki pseudonim? Kto rzucał w niego nożami? Z jakiego powodu próbowano go topić? Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski Budka Suflera Mietek Jurecki Bogdan Olewicz
Ona, on i... polska Janis Joplin Katarzyna Ciepielewska i Łukasz Sobolewski zaprosili na spotkanie z niezwykłą artystką. Natalia Sikora to aktorka i piosenkarka, wielu osobom znana przede wszystkim jako zwyciężczyni drugiej edycji programu "The Voice of Poland". Od kilku lat występuje i nagrywa z zespołem Voodoo Dog. Występuje także na deskach Teatru Polskiego w Warszawie. Zobacz więcej na temat: KULTURA MUZYKA Janis Joplin Natalia Sikora Łukasz Sobolewski Trójka
Wonton - jak przyrządzić azjatycki rosół w domu? Zupa wonton to jedna z najpopularniejszych zup w Azji. Każdy z nas bez problemu zrobi ją w domu. Trzeba pamiętać, że chiński bulion odrobinę różni się od polskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie gotowanie Chiny zupy Mateusz Kulik kuchnia chińska
W oczekiwaniu na tłusty czwartek. W kuchni bez grzechu Czy pamiętacie, że najbliższy czwartek, 24 lutego, to tłusty czwartek? Tak, tak – tego dnia zaczyna się ostatni tydzień tegorocznego karnawału. I zgodnie z tradycją wtedy możemy sobie trochę kulinarnie pofolgować. Oczywiście najważniejsze są pączki i faworki, czyli chrust. Ale obok tego są też inne propozycje i możliwości, bo liczy się przecież dobra zabawa! Zobacz więcej na temat: społeczeństwo kuchnia polska tłusty czwartek pączki kulinaria Anna Popek Trójka
Zobacz wyniki aktualnego notowania "Mojej listy przebojów" "Moja lista przebojów" to dziesięć najlepszych piosenek mijającego tygodnia zaprezentowanych przez dziennikarzy muzycznych Programu 1 Polskiego Radia. Na dzisiejszą audycję zaprosiła Ula Kaczyńska. Zobacz dziesiątkę i posłuchaj utworów z listy. Zobacz więcej na temat: Ula Kaczyńska
Tomaszów Mazowiecki. Jedyna taka Arena Lodowa w Polsce Tomaszów Mazowiecki to miasto szczególne. Mieszkańcy i turyści odnajdą tu coś dla ciała, ale również dla ducha. Skanseny i koncerty jazzowe to tylko część atrakcji, które czekają w Tomaszowie Mazowieckim. Wielką dumą mieszkańców jest Arena Lodowa, na której trenują najlepsi łyżwiarze. - Twarzą tego obiektu jest Zbigniew Bródka. To on wypromował tę dyscyplinę i to dzięki jego sukcesowi z Soczi powstała ta hala - mówi w Programie 1 Polskiego Radia prezes Roman Derks. Zobacz więcej na temat: turystyka Sława Bieńczycka Tomaszów Mazowiecki Zbigniew Bródka
Cosplay - rzemiosło świata gamingu, anime i fantasy Cosplay nie ma ograniczeń. Przenosi nas w światów filmu, anime, gier, komiksów, do światów fantastyki, si-fi czy fantasy. Violet Cosplay od 12 lat tworzy cosplayowe stylizacje. Jej przygoda zaczęła się od konwentu w szkole podstawowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska cosplay STYL ŻYCIA hobby e-sport gaming