Raport FOMO 2022. "Coraz więcej z nas boi się odłączenia od sieci" FOMO (Fear of Missing Out) to syndrom strachu przed odłączeniem, wypadnięciem z obiegu. Problem dotyczy przede wszystkim ludzi młodych i jest jednym z najczęstszych skutków nadużywania technologii cyfrowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
O życiu na dnie oceanów wiemy mniej niż o powierzchni Księżyca i dinozaurach! Oceany zajmują ponad 70 procent powierzchni naszego globu. Ich dna nie dają spokoju naukowcom, gdyż są trudno dostępne – największa głębia ma ponad 11 kilometrów – a przez to wciąż skrywają wiele tajemnic. Wraz z postępem nauki i coraz większymi możliwościami technicznymi badania posuwają się naprzód. Nadal jednak dysponujemy zaledwie wycinkiem pełnego obrazu. Zobacz więcej na temat: woda oceany NAUKA natura przyroda ryby Witold Lazar Trójka
Nowy skafander kosmiczny: bezpieczniejszy, lżejszy, wygodniejszy Niespełna tydzień temu NASA zaprezentowała nowy skafander kosmiczny. Właśnie w takich, wypakowanych najnowszą technologią, "wdziankach" astronauci za dwa lata polecą na Księżyc. Może nie są jeszcze tak dopasowane jak domowe dresy, ale i tak o niebo wygodniejsze i bezpieczniejsze od tego skafandra, w którym Neil Armstrong wykonał "mały krok dla człowieka, a tak wielki dla ludzkości". Zobacz więcej na temat: kosmos księżyc Artemis astronauta apollo 11 Jacek Frentzel Witold Lazar Trójka
Trwają testy Peruna: jeszcze w tym roku polska rakieta poleci w kosmos! Polska rozpoczyna podbój przestrzeni pozaziemskiej! Na poligonie w Ustce zakończyły się testy statyczne rakiety suborbitalnej Perun. Już w kwietniu mają się odbyć próbne starty i loty na wysokość 50 km, a jeśli wszystko dobrze pójdzie, jesienią ma ona polecieć w kosmos, a przynajmniej osiągnąć jego granice! Zobacz więcej na temat: NAUKA kosmos nieważkość rakieta Przemysław Lis Trójka
Moda na wiosnę 2023. Wracają pastele, a króluje viva magenta Przyszła wiosna! Czas porzucić grube swetry, golfy, płaszcze. Odłożyć bure kolory, postawić na pastele i kolor roku - viva magenta. Sprawdzamy, co króluje w wiosennej modzie 2023. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Marta Hoppe moda wiosna
Marzanna, nowe lotko: jak zwyczajowo witamy wiosnę? Pierwszy dzień wiosny wiąże się z wieloma zwyczajami. Ten najbardziej znany – topienie, bądź palenie Marzanny – ma pogańskie korzenie i wciąż jest kultywowany w wielu miejscach Polski. Zobacz więcej na temat: wiosna tradycja Kuba Witkowski pierwszy dzień wiosny Radosław Nałęcz Karol Gnat Trójka
To już dziś! Pierwszy dzień wiosny Jak mówi znane przysłowie: "w marcu jak w garncu", czyli będzie trochę wiosennie i trochę zimowo. Kalendarzowa wiosna zaczyna się 21 marca, a astronomiczna – już 20. Ale, jak się okazuje, są jeszcze inne wiosny: meteorologiczna, termiczna i fenologiczna. Zobacz więcej na temat: pogoda wiosna astronomia natura Witold Lazar Trójka Grzegorz Walijewski meteorologia
Nadchodzi zmiana czasu. Czy to już ostatni raz? W nocy z 25 na 26 marca przesuniemy wskazówki zegarków o jedną pełną godzinę do przodu – z godziny 2.00 na 3.00. Czy to już ostatnia zmiana czasu? Zobacz więcej na temat: Czwórka czas zmiana czasu
Dobrze jeść, to znaczy dbać o dobrą kondycję swojego mózgu Badania naukowe jednoznacznie wskazują, że odpowiednia dieta redukuje możliwość wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych w wieku dojrzałym. Mówiąc wprost: jeśli zdrowo się odżywiasz, zwiększasz swoje szanse na uniknięcie w starości choroby Alzheimera czy Parkinsona. A więc warto się nad tym pochylić! Zobacz więcej na temat: zdrowie mózg inteligencja choroba Alzheimera Anna Popek jedzenie zdrowe odżywianie Trójka
Anna Kiełbasińska: zawodowy sport różni się od rekreacji nie tylko wynikami, ale też poświęceniem i bólem "Login: Aktywni" to audycja, w której optymizm idzie w parze z aktywnością fizyczną. Rozmawiamy z ludźmi, którzy są sportowcami i równolegle robią rzeczy nieoczywiste, albo z reprezentantami ciekawych zawodów, o których nikt by nie pomyślał, że mogą zajmować się sportem. Szukamy sposobów, jak do codzienności włączyć elementy wyższej kultury fizycznej. Zobacz więcej na temat: Dariusz Urbanowicz Anna Kiełbasińska bieganie Lekkoatletyka zdrowie aktywność Trójka
Jajko superfood, czyli cała apteka jest w kurniku! – W kurniku znajdziemy wszystko, co jest ważne dla naszego organizmu, poza witaminą C. Dlaczego? Ponieważ to wszystko znajduje się w… jajku! W skorupce, która składa się z wapnia, i w tej płynnej części, którą tak większość z nas lubi – opowiada dr Michał Mularczyk w „Zagadkowej niedzieli”. – Jajko to jest superfood, podobnie jak wątróbka: zwiera prawie wszystko, co jest potrzebne do życia – dodaje. Zobacz więcej na temat: jedzenie jajko zdrowie rozwój Katarzyna Stoparczyk Trójka
Snowboard: od "snurfera" do symbolu wolności Historia snowboardu liczy sobie kilkadziesiąt lat. Zaczęło się od "snurfera", dziś ta dyscyplina ma status sportu olimpijskiego. A jak wyglądały początki snowboardu w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard hobby aktywność fizyczna Jeremi Angowski
Pieczenie - twój chleb powszedni Zapach świeżo upieczonego chleba jest jednym z najpiękniejszych zapachów świata. Możesz go uzyskać bez wyrabiania ciasta, bez specjalnego sprzętu oraz doświadczenia - przekonuje popularna skandynawska blogerka kulinarna Ina-Janine Johnsen w książce "Buła i przyjaciele". Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie chleb pieczenie chleba Mateusz Kulik
Powiew prestiżu. Podróż nad jezioro Como To jedno z najpiękniejszych jezior Europy. Ma nietypowy kształt - odwróconej litery Y - i leży w bajce, czyli w Alpach, otoczone urokliwymi włoskimi miasteczkami. - To, co poczułam, kiedy dotarłam nad jezioro Como, to "powiew prestiżu". Zaskakujące doświadczenie, zwłaszcza dla kogoś, kto zazwyczaj nie zwraca na takie rzeczy uwagi - wspomina podróżniczka i autorka audycji Martyna Matwiejuk Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Włochy Martyna Matwiejuk
Czy kłamstwo można ukryć? Kto jest najzręczniejszym kłamcą? Jak twierdzą specjaliści nie ma człowieka, który by choć raz w życiu nie ukrył prawdy lub się z nią nie minął. Jednak rozróżniamy białe kłamstwo, kiedy kłamiemy w dobrej wierze (aby np. kogoś nie urazić) oraz kłamstwo czarne, kiedy kłamcy np. zależy osobistej korzyści bądź na ukryciu niewygodnych faktów. Jak poznać, że człowiek kłamie? Zobacz więcej na temat: oszustwo ludzie Kuba Witkowski społeczeństwo Piotr Firan Raf Uzar Trójka
Zdrowe, czyste i naturalne rzeki. Dlaczego są tak ważne? Takie kampanie i akcje społeczne, jak "Mniej plastiku", albo "Czysta rzeka" mają zwiększyć świadomość ekologiczną Polaków. Dlaczego rzeki są tak ważne dla zdrowia i życia ludzi? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia woda rzeka Oliwia Krettek
City break w minaturowym Krakowie. Zapraszamy do Wilna Wilno to miasto, do którego chętnie podróżują Polacy. Leży "po sąsiedzku", ceny ma zbliżone do naszych i można do niego dotrzeć samochodem. - Polecam ten sposób, bo droga nie jest uciążliwa, za to bardzo malownicza. Prowadzi wzdłuż jezior i lasów - opowiada Ania Hołubińska, podróżniczka i autorka bloga "Follow My Flow". Zobacz więcej na temat: Wilno Czwórka podróże Podróże z Czwórką Oliwia Krettek Kamil Jasieński
Ubezpieczenie AC. Dobrowolne, ale przydatne Obowiązkowe ubezpieczenie OC chroni właściciela auta wyłącznie przed finansowymi konsekwencjami wypadków i kolizji, które powstały z winy kierowcy na innym pojeździe lub osobie. A jak działa dobrowolne ubezpieczenie AC? Zobacz więcej na temat: Czwórka samochód dokumenty ubezpieczenie samochodu Mateusz Kulik