"Zbędne kilogramy to stygmat". Jak wspierająco mówić o otyłości? Słowa mają moc oddziaływania na emocje i samoocenę. Dobrze wiedzą o tym osoby chorujące na otyłość. "Świnia", "grubaska", "spasiony leń" - takie słowa słyszą na co dzień, a ze stygmatyzacją z powodu wagi spotykają się na każdym kroku. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie dieta otyłość nadwaga psychologia
Stratfordczyk znów podbije Gdańsk. 27. Festiwal Szekspirowski 27. międzynarodowy Festiwal Szekspirowskiego w Gdańsku to spektakle z Hiszpanii, Belgii, Francji, Wielkiej Brytanii oraz Polski. Ostatnia produkcja legendarnego Petera Brooka, polska premiera Needcompany, spektakl flamenco, piętnastominutowa opera syntetyczna Łodzi Kaliskiej, medytacyjna uczta literacka z Charlotte Rampling i wiele wydarzeń towarzyszących. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek TEATR festiwal szekspirowski Gdańsk
European Cosplay Gathering. Jak zostać mistrzem w cosplay'u? Niektórzy mówią, że cosplay to po prostu przebieranki. Cosplayerzy już się tym nie przejmują. Swoje hobby traktują jak sztukę wcielania się w postaci szeroko rozumianej popkultury. Spotykają się na konwentach i festiwalach, a raz w roku mają szansę uczestniczyć w European Cosplay Gathering - Mistrzostwach Europy ECG. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA komiks hobby cosplay Kamil Jasieński Mateusz Kulik
Kuchnia japońska - nie tylko sushi. Wiele ją łączy z kuchnią polską Maori Murota przywołuje smaki z dzieciństwa spędzonego w Tokio i receptury, z których korzystały jej babcia i mama. Swoją książkę napisała jednak we Francji, gdzie zamieszkała na stałe. Okazuje się, że domową kuchnię japońską można odtworzyć z lokalnych, europejskich produktów. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby kuchnia japońska gotowanie Kamil Jasieński kuchnia jedzenie Japonia
Europejski bilet kolejowy - jak z nim zwiedzać Europę? Interrail Global Pass to europejski bilet kolejowy, który pozwala na podróż po 33 krajach Europy. Michał Szymajda kupił taki bilet i ruszył w drogę. W Czwórce zdradza gdzie pojechał, ile to kosztowało i jak rezerwował miejsca w pociągach, które wybrał. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Jeremi Angowski kolej pociągi Podróże z Czwórką turystyka
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Poczciwy czyli dobroduszny, a może uczciwy? Język polski kryje wiele ciekawostek. Niektóre słowa, na przestrzeni lat, zmieniają swoje znaczenia. Takim wyrazem jest "poczciwy" - wyjaśniamy to w cyklu "Ojczysty - dodaje do ulubionych". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński język polski język ojczysty
Nauka w kuchni. Prawa fizyki a gotowanie Większość z nas odwiedza to miejsce codziennie. Jedni czują się tam jak ryba w wodzie, inni unikają jej jak ognia. Ale kuchnia nie służy tylko do przygotowywania posiłków. Może być znakomitym miejscem do prowadzenia eksperymentów, co właśnie udowodnili naukowcy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA gotowanie fizyka Oliwia Krettek
Holak o "EMO EP": wysmuciłem wszystkie smutki - Wreszcie udało mi się pogadać o smutniejszych emocjach, o których nie wypada mówić na głos, a które według mnie są potrzebne. Na "EMO EP" wróciłem do notatkowego i brudnopisowego stylu. Częściej krzyczę niż rapuję - opowiada Holak. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa hip-hop Ula Kaczyńska
"Fredro w porcelanie". Co zobaczymy w Muzeum Literatury? Zegar Aleksandra Fredry, ale także oryginalny kałamarz Adama Mickiewicza, czy porcelanowe przedmioty ze zbiorów Leopolda Staffa - to eksponaty, które podziwiać można w stołecznym Muzeum Literatury. - Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek
Festiwal Inżynierów. Wirtualna rzeczywistość kontra historia na warszawskiej Pradze Warsztaty streetartowe, wystawa "404. Internet nie istnieje", instalacja "Pokój, który myśli" i ART. VR - wirtualna rzeczywistość artystyczna - to wszystko czeka na gości tegorocznego Festiwalu Inżynierów. - Chcemy połączyć historię tego miejsca z nowoczesnymi technologiami i sztuką - tłumaczył Michał Rusnarczyk, współorganizator wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jeremi Angowski wystawa Warszawa
Coocharz w sieci. Proste przepisy na smaczne dania - W sieci nie brakuje kulinarnych treści i kanałów tworzonych przez kucharzy amatorów. Ja staram się trafiać do ludzi, którzy cenią sobie proste przepisy - opowiada Kuba Przeździecki, znany w sieci jako Coocharz. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA gotowanie kulinaria hobby przepisy kulinarne Jeremi Angowski
Nattali Rize, Kabaka Pyramid i Christos DC na Ostróda Reggae Festival 2023 - Festiwal jest świetny, wibracje są wspaniałe, a pogoda dopisuje - podkreślał w rozmowie z Czwórką Kabaka Pyramid, laureat nagrody Grammy, który wystąpił podczas tegorocznej odsłony Ostróda Reggae Festival. Czterodniowe święto muzyki odbyło się pod patronatem Czwórki, a nasza ekipa była na miejscu. Zobacz więcej na temat: Czwórka reggae Maken
Ostróda Reggae Festival 2023 - muzyka i dobre emocje. Tak się bawiliście! - Ostróda Reggae Festival to prawdziwe święto muzyki - oceniał dziennikarz Damian Sikorski. Impreza odbyła się pod patronatem Czwórki, a na miejscu oczywiście była nasza ekipa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski reggae muzyka rozrywkowa
"Chiny. Opowieść prawdziwa". Wystawa Badiucao w Centrum Sztuki Współczesnej - Badiucao to chiński artysta i aktywista, który ze względu na swoją działalność i sztukę na co dzień zmuszony jest mieszkać w Australii. Nie ma żadnych kontaktów z Chinami, w tym ze swoją rodziną. Nie może nawet wysłać SMS-a do bliskich, by pochwalić się, że ma wystawę w Polsce - mówił Marcel Skierski z Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa Adam Smolarek Centrum Sztuki Współczesnej
Własny biznes i praca na etacie. Na starcie dobrze to połączyć Tylko 3 procent Polaków twierdzi, że chciałoby założyć własną działalność gospodarczą w ciągu najbliższych 3 lat. Nadzieja jest jednak w młodych, w pokoleniu Z, które marzy o własnych firmach. Świetnym rozwiązaniem na biznesowy start jest łączenie go z pracą na etacie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jeremi Angowski biznes firma przedsiębiorca praca działalność gospodarcza
Studenci troszczą się o klimat. Mają oczekiwania wobec swoich uczelni Wyniki raportu "Studenci wobec zmian klimatu" pokazują, że 75 procent studentów deklaruje, że tematyka zmian klimatu jest dla nich ważna. Niestety samo zainteresowanie tym tematem nie przekłada się na działanie, dlatego tylko 19 procent studentów angażuje się w aktywności, które uwzględniają edukację dla klimatu. Jaka jest tu rola uczelni wyższych? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zmiany klimatyczne ekologia klimat edukacja studenci
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Kajet - młodszy brat zeszytu. Na pewno? W czasie wakacji nie myślimy o nauce i kajetach. W Czwórce sprawdzamy jednak skąd się ten "kajet" wziął i jak możemy ocenić, że jest słowem młodszym niż "zeszyt". Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Matwiejuk język polski język ojczysty ciekawostki
Antarktyda według badaczy. "Wciąż odkrywamy lodowe pustkowie" Antarktyda jest piątym pod względem powierzchni kontynentem. - Stacja im. Arctowskiego to nie jedyny polski obiekt na tej ziemi. Mamy tam także starszą stację, im. A.B. Dobrowolskiego - mówiła prof. Monika Kusiak z Polskiej Akademii Nauk. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby edukacja Weronika Puszkar