ASMR na sen. Dźwięki pomogą w terapii zaburzeń lękowych ASMR - skrót oznaczający zjawisko przyjemnego mrowienia w różnych częściach ciała - to jedno z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarkę serwisu YouTube haseł. Jego fani liczą na przyjemne doznania, relaks, redukcję stresu i spokojny sen. Amerykańscy naukowcy udowodnili właśnie, że to naprawdę działa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz strach sen psychologia
"Matki równoległe". Jaki jest najnowszy film Pedra Almodovara? - Pedro Almodovar jest twórcą transgranicznym i ukazuje miłość i pożądanie jako coś absolutnie uniwersalnego. Dlatego jego filmy są kochane przez wszystkich - podkreśla krytyk Adam Kruk. Najnowszy film hiszpańskiego reżysera - "Matki równoległe" - wejdzie na ekrany polskich kin 18 lutego. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino Pedro Almodovar Błażej Hrapkowicz
Bisz o Różewiczu: jego wiersze to lusterka, w których odbija się świat 2021 był rokiem Tadeusza Różewicza. Pamięć poety, dramaturga i prozaika uczcili znakomici polscy artyści, którzy nagrali płytę "I milczeć, i śpiewać. Piosenki z wierszy Tadeusza Różewicza". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop poezja Tadeusz Różewicz Damian Sikorski
Walentynki. Gdzie dziś znajduje się miłość? Nigdy wcześniej w historii ludzkości technologia nie rozwijała się tak szybko, nigdy też nie obejmowała aż tak szeroko grup wiekowych, społecznych oraz płaszczyzn - w tym także miłości. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia miłość miłość online internet media społecznościowe STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Lubisz czytać? Wybierz Książkę Roku 2021 - Wystarczy wejść na stronę i oddać głos na swój ulubiony tytuł - mówiła o plebiscycie na Książkę Roku 2021 Izabela Sadowska, prezes portalu Lubimyczytać.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo książki literatura
The Small Town Kids i Faustyna Maciejczuk. Czar internetowej komunikacji Ukazał się nowy singiel The Small Town Kids. Utwór "Pamiętnik" duet młodych muzyków z Polic nagrał wspólnie z Faustyną Maciejczuk. W spotkaniu artystów pomógł serwis społecznościowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Kasia Dydo muzyka elektroniczna
Miłość i góry. Tatrzański Park Narodowy ma swój podcast Miłość ma wiele twarzy, jedną z nich jest miłość do przyrody. Dla tych, którzy nie mogą żyć bez Tatr, Tatrzański Park Narodowy przygotował podcast "Z miłości do gór". Jego gospodarzem jest Bartek Solik. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo góry Tatry Aleksandra Opala Podhale
Pekin 2022 - snowboard. Sędzia międzynarodowy: Polska ma dobry team W pierwszym tygodniu igrzysk olimpijskich w Pekinie snowboardziści startowali w konkurencjach: slopestyle, halfpipe, snowcross, a także w slalomie równoległym. Polaków zobaczyć mogliśmy w tej ostatniej konkurencji. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard Jeremi Angowski Pekin 2022 igrzyska olimpijskie
Jak się szuka talentów i kto to robi? Mówi się, że talent management to przyszłość zarządzania, niezbędna funkcja w organizacji, która ma na celu przyciągać do niej specjalistów o ponadprzeciętnych, naturalnych umiejętnościach. Czym są te talenty? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński praca rekrutacja STYL ŻYCIA
Białka Tatrzańska gościła zawody Pucharu Europy FIS 2022. Co działo się na stoku? W Białce Tatrzańskiej 11 i 12 lutego nie zabrakło ani narciarskiej, ani snowboardowej zajawki. W piątek i w sobotę riderzy rywalizowali w zawodach Big Air, a to był czwarty przystanek w zawodach FIS. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty Norbert Michalak Jeremi Angowski snowboard rower
Bezpieczny internet. Stosuj zasadę "stój, ochłoń, działaj" 8 lutego, już po raz 18., obchodziliśmy w Polsce Dzień Bezpiecznego Internetu. - Technologia się rozwija, pojawiają się nowe kwestie i nowe zagrożenia. Dlatego ten temat jest i będzie wciąż aktualny - przekonuje Maciej Kępka z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia bezpieczeństwo w intenecie bezpieczny internet Aleksandra Jasińska bezpieczeństwo w sieci
Światowy Dzień Radia. Wszystkie sekrety gmachu Polskiego Radia - Gmach Polskiego Radia ma skomplikowaną historię, siedziba rozgłośni pierwotnie miała znajdować się w zupełnie innym miejscu Warszawy - tłumaczył Andrzej Skolimowski z Narodowego Instytutu Architektury i Urbanistyki. Bohdan Pniewski - projektant gmachu Polskiego Radia - był uznanym architektem, wcześniej projektował m.in. gmach Ministerstwa Komunikacji i Narodowego Banku Polskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Aleksandra Jasińska Polskie Radio historia Polski Światowy Dzień Radia
K-pop na fali. Czego słuchają w radiu młodzi Koreańczycy? - W trakcie studiów w Korei nigdy nie spotkałam się z pojęciem radia jako medium, które kreuje świat - przyznaje Zuza Frymark, znawczyni kultury koreańskiej. - Dopiero po głębszym zastanowieniu się dotarło do mnie, że radio opiera się tam na idolach, czyli na artystach k-popowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka radio radio internetowe STYL ŻYCIA MUZYKA Korea Południowa Aleksandra Jasińska
Walentynki po studencku. Czy łatwo jest być romantycznym w czasie sesji? Kolorowe, przejaskrawione, romantyczne filmy - tu dwie osoby spotykają się przypadkiem i natychmiast w sobie zakochują. Czy dziś wciąż wierzymy w miłość od pierwszego wejrzenia i czy mamy czas na celebrowanie Walentynek w czasie sesji egzaminacyjnej? Zobacz więcej na temat: Czwórka
Łukasz Żurkowski z płytą "Kurz". "Lubimy pisać piosenki po polsku" "Kurz" to drugi album długogrający w historii grupy, krążek światło dzienne ujrzał 11 lutego 2022 roku. Choć artysta na co dzień mieszka w Wielkiej Brytanii, swoje utwory tworzy w ojczystym języku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Bartek Koziczyński MUZYKA Rock
"Kontrola 3". Natalia i Majka zderzają się z dorosłością Pierwszy odcinek tego serialu powstał, gdy reżyserka, Natasza Parzymies miała 18 lat. 10 lutego do sieci trafił trzeci sezon "Kontroli" - fenomenu polskiego internetu, który oglądają miliony widzów na całym świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka serial FILM internet Szymon Jaworski Małgorzata Jakubowska
Ania Leon debiutuje "Łezkami": lubię mrok i ciemne brzmienie Nowa twarz polskiego dark popu - tak mówi się o Ani Leon. Artystka miała już okazję zachwycić słuchaczy, grając supportując występy Natalii Przybysz, Darii Zawiałow oraz Brodki. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna Damian Sikorski
"Bloki". Dokument Konrada Królikowskiego dostępny online - Zrobiłem film o polskich blokach, bo miałem wrażenie, że nie są one dostatecznie docenione. Owszem, mamy filmy Barei, ale one nie pokazują pełnego spektrum tego zjawiska - mówi reżyser Konrad Królikowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA architektura społeczeństwo mieszkanie FILM youtube Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski