Mindfulness, czyli sztuka bycia tu i teraz. Warto ćwiczyć uważność W ostatnich latach coraz częściej słyszymy o mindfulness, czyli uważności. Choć termin ten może brzmieć enigmatycznie, jego znaczenie i zastosowanie są niezwykle praktyczne i dostępne dla każdego. W świecie pełnym pośpiechu, ekranów i rozproszenia, mindfulness staje się odpowiedzią na rosnącą potrzebę spokoju i świadomego życia. Zobacz więcej na temat: emocje uczucia Agnieszka Kunikowska
Dziecko to nie projekt. Jak nie być toksycznym rodzicem? Rodzicielstwo to jedna z najbardziej odpowiedzialnych ról w życiu człowieka. Większość rodziców pragnie dla swojego dziecka jak najlepiej, ale dobre intencje nie zawsze przekładają się na dobre działania, a toksyczne zachowania mogą pojawić się nieświadomie. - Toksyczny rodzic to taki, który negatywnie wpływa na swoje dziecko - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia Małgorzata Czyżewska-Kleczkowska, psycholożka i psychoterapeutka. - Jest nadmiernie kontrolujący, nadmiernie wymagający. Bardzo często poniża dziecko. Bywa też zazdrosny o dziecko i jego sukcesy - dodaje. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek rodzice dzieci dzieciństwo rodzicielstwo wychowanie emocje uczucia samodzielność
Osobowość anankastyczna. Kiedy perfekcjonizm staje się pułapką Współczesna psychologia coraz częściej zwraca uwagę na typy osobowości, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje i jakość życia. Jednym z mniej znanych, ale istotnych rodzajów osobowości<span class= Zobacz więcej na temat: osobowości terapia
Naukowcy przeanalizowali 195 badań dotyczących kar fizycznych. Wniosek jest jeden Bicie dzieci i inne kary cielesne mają szeroki, a przy tym wyłącznie negatywny wpływ - wynika z analizy przeprowadzonej przez badaczy z New York University. Gorszy rozwój, słabsze zdrowie fizyczne i psychiczne, skłonności do uzależnień - to tylko kilka przykładów skutków takich praktyk. Zobacz więcej na temat: dzieci społeczeństwo
Można nie mieć żadnego talentu? Test talentów Gallupa pokaże twoje mocne strony W świecie, w którym coraz większą wagę przykłada się do rozwoju osobistego i zawodowego, test talentów Gallupa zyskuje na popularności jako jeden z najbardziej skutecznych. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka talent test Gallupa praca zdolności umiejętności
Dla kogo limitowane egzemplarze aut? Psycholog: to co niedostępne jest dla nas cenniejsze Niedawno Porsche zaprezentowało limitowany model 911 Spirit 70, którego produkcja ograniczona jest do 1500 egzemplarzy. Jest to samochód inspirowany modelem z lat 70. i 80. Komu zależy na tym, by być posiadaczem samochodu, który jest limitowany? Czy jest to oznaka konkretnych cech charakteru? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców radio kierowców online samochody samochody zabytkowe porsche 911 kierowcy Beata Rajba Aleksandra Jasińska
Jak opanować stres przed maturą? Oto rady psychologa Matura to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu młodych ludzi. Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminami? O co zadbać dzień przed? Czy nauka na ostatnią chwilę ma sens? I jaką rolę w tym istotnym czasie odgrywają bliscy? Na te pytania w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl odpowiedziała psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu WSB Merito dr Beata Rajba. Zobacz więcej na temat: POLSKA matura 2025 stres edukacja
ADHD. "Są bardzo różne przyczyny takich objawów" - Jako lekarz nie mogę zapominać, że ADHD wiąże się z całym mnóstwem różnego rodzaju powikłań, zdrowotnych. Od dwa razy częstszych migren, po padaczkę, a nawet do wypadków samochodowych -powiedział w Polskim Radiu 24 dr hab. Jarosław Jóźwiak, psychiatra. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Małgorzata Telmińska medycyna psychoterapia adhd
Czy osoba mięsożerna pójdzie na randkę z kimś, kto mięsa nie je? Dieta ma znaczenie Naukowcy sprawdzili, czy deklaracje o wyborach dietetycznych mogą wpływać na ocenę atrakcyjności w świecie aplikacji i serwisów randkowych. Zobacz więcej na temat: miłość miłość online dieta zdrowie
Skubas: media społecznościowe to świetna platforma dla narcyzmu Skubas, jeden z najbardziej uzdolnionych wokalistów i muzyków polskiej senny niezależnej, to kolejny gość podcastu „Muzyczne rozmowy Joanny Flis”. W intymnej atmosferze radiowego studia artysta otwiera się przed prowadzącą – mówi, czy potrafi przeżywać gniew, czy uznaje samego siebie za osobę dojrzałą i tłumaczy, dlaczego uważa, że ego jest zabójcą miłości. Gość Joanny Flis opisuje relacje ze swoim synem – jak spędza z nim czas i czego chciałby go nauczyć. Opowiada także, gdzie szuka ukojenia i dlaczego „chciałby osadzić się w tym, co jest dookoła”. Zobacz więcej na temat: Joanna flis Skubas rozmowa podcast
Jak mądrze przygotować się do urlopu, by faktycznie wypocząć? Już niedługo rozpocznie się sezon urlopów. Często jest tak, że odliczamy z niecierpliwością dni do wyjazdu, ale kiedy nadchodzi już ten upragniony czas wolny, trudno nam naprawdę się wyłączyć. Zaległe maile, niedokończone projekty, rozpraszające powiadomienia - to wszystko sprawia, że zamiast wypocząć, nadal funkcjonujemy na "służbowych obrotach". Zobacz więcej na temat: relaks urlop praca
ADHD u dorosłych. Zaburzenie, o którym wciąż mówi się za mało Jeszcze do niedawna ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) uznawany był za zaburzenie typowe dla dzieci. Dziś wiemy, że wielu dorosłych również zmaga się z jego skutkami. Często nieświadomie. ADHD u dorosłych to temat, który zyskuje coraz większą uwagę w środowisku medycznym i społecznym. Czym się objawia? Jak je rozpoznać i lepiej zrozumieć? Czy da się wyleczyć? Zobacz więcej na temat: zdrowie adhd zaburzenia rozwoju psychiatria
Między troską a kontrolą. Nadopiekuńczość hamuje rozwój dzieci Społeczeństwo, a zwłaszcza rodzice - często zbyt opiekuńczy, zbyt kontrolujący lub zbyt nieobecni - nieświadomie spowalniają proces dorastania dzieci. Nadopiekuńczość, lęk przed porażką i chęć zapewnienia jak najlepszego startu prowadzą do odwrotnego efektu. Dzieci wychowywane w poczuciu, że świat jest niebezpieczny, a ich samodzielność niewystarczająca, uczą się polegać na innych zamiast na sobie. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek dzieci dzieciństwo rodzice dojrzewanie
Roberto Bolaño. "Jako pisarz był jednocześnie zabawny i przerażający" – "Dzicy detektywi" jest książką idealną. Łączy w sobie i cechy kontestacji, i dobrej literatury – mówiła w Polskim Radiu Mercedes Monmany, hiszpańska krytyczka literacka, o najsłynniejszej powieści Roberta Bolaño. 28 kwietnia 2025 roku ten chilijski, przedwcześnie zmarły pisarz skończyłby 72 lata. Zobacz więcej na temat: Chile Ameryka Południowa literatura polityka Hiszpania filozofia HISTORIA
Dlaczego dorosłe rodzeństwo przestaje ze sobą rozmawiać? Z rodzeństwem dzielimy wspólne wspomnienia z dzieciństwa, dom rodzinny, a często także podobne wartości. Wydaje się więc naturalne, że relacja między siostrami czy braćmi powinna przetrwać próbę czasu. A jednak wiele dorosłych osób przyznaje, że ich kontakt z rodzeństwem urwał się całkowicie lub jest bardzo ograniczony. Dlaczego tak się dzieje? Zobacz więcej na temat: rodzina dzieci rodzice dzieciństwo
Najbardziej cyfrowe, najmniej inteligentne emocjonalnie. Pokolenie Z wyzwaniem dla rynku pracy Współczesny świat coraz częściej docenia znaczenie nie tylko umiejętności technicznych i wiedzy merytorycznej, ale także tzw. kompetencji miękkich. Wśród nich szczególne miejsce zajmuje inteligencja emocjonalna, która odgrywa kluczową rolę w naszym życiu osobistym, zawodowym i społecznym. Czym właściwie jest inteligencja emocjonalna i jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie? Zobacz więcej na temat: mózg inteligencja inteligencja emocjonalna dzieci Roman Czejarek emocje praca pracodawcy biznes pokolenie z
Czym jest inteligencja emocjonalna? Czy można ją rozwijać? Inteligencja emocjonalna to kompetencje osobiste człowieka w rozumieniu zdolności rozpoznawania stanów emocjonalnych własnych oraz innych osób, jak też zdolności używania własnych emocji i radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi innych osób. Zobacz więcej na temat: inteligencja inteligencja emocjonalna dzieci emocje Roman Czejarek
Zrozumieć nastolatka. Ekspertka: mózg dojrzewa do 25. roku życia Ma swoje zdanie i głośno je wyraża. Chciałby mieć we wszystkim rację, złości się na cały świat, a chwilę później zamyka w pokoju i nie chce z nikim rozmawiać… Nastolatek. Jego zachowanie bardzo często dla rodziców, czy osób bliskich, jest niezrozumiałe. Czasami sami młodzi ludzie nie wiedzą, co się dzieje z ich emocjami i jak sobie z nimi poradzić. Dawniej to "buzujące hormony" obwiniano za "trudne" zachowania nastolatków. Ale czy faktycznie tak jest, że to hormony uderzają im do głowy? Co tak naprawdę dzieje się w mózgu dojrzewającego dziecka? Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka nastolatki emocje hormony mózg ciało zdrowie zdrowie dziecka