Odporność psychiczna. Czy można się tego nauczyć? - Odporność psychiczna to przede wszystkim zdolność do radzenia sobie z sytuacjami stresogennymi. Pozwala funkcjonować pod wpływem stresu, albo powoduje jego usuwanie. Ostatecznie nie chodzi jednak o to, by nie przeżywać silnych emocji, ale by umieć skutecznie je wygaszać - mówił psycholog Jarosław Świątek. Czy można, a jeśli tak, to w jaki sposób, rozwinąć odporność psychiczną? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek szczęście STYL ŻYCIA
Dlaczego nie lubimy swojej pracy? Jak to zmienić? Okazuje się, że ponad dwie trzecie naszych rodaków nie lubi swojej pracy, i to nie z przyczyn finansowych. Wygodniejszy dojazd, ale też przyjemniejsza atmosfera to jedne z głównych przyczyn zmiany miejsca zatrudnienia w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan praca zatrudnienie finanse Anna Depczyńska
Jak szybko obrać i pokroić arbuza? Owoc idealny na upały – orzeźwia, gasi pragnienie, daje poczucie sytości. Choć ma małą ilość witamin, zawiera dużo przeciwutleniaczy. A do tego dużo wody i charakterystycznego, słodkiego smaku. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta dieta owoce arbuz witaminy woda zdrowe odżywianie
5 zasad dobrego pierwszego wrażenia Od 4 do 7 sekund – tyle czasu decyduje o tym, jakie będzie nasze nastawienie do drugiego człowieka. Jak wykazują badania, już po pierwszych sekundach jesteśmy w stanie oszacować, jaką relację będziemy w stanie zbudować – czy druga osoba jest sympatyczna i na ile możemy jej zaufać. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA rekrutacja mózg praca wzrok społeczeństwo
Jaki związek ma brak snu z chorobą Alzheimera? Chroniczne niewyspanie sprzyjać może rozwojowi choroby Alzheimera. Brak snu zwiększa m.in. poziom beta-amyloidu – białka odpowiedzialnego za degenerację neuronów - w płynie mózgowo-rdzeniowym. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie choroba Alzheimera bezsenność mózg sen badania
Kto może być ubrany na biało w czasie audiencji u papieża? Protokół papieskich audiencji nakazuje, by kobiety składające wizytę papieżowi ubrane były na czarno. Strój ma stanowić czarna suknia z długimi rękawami i czarna mantyla. Tylko siedem kobiet na świecie może podczas audiencji u papieża nosić białe stroje i nakrycia głowy. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA dyplomacja papież papież Franciszek państwo tradycja
Bieganie w przyjemnej scenerii Już w najbliższą niedzielę odbędzie się letnia edycja imprezy "Biegam, bo lubię lasy". Na co mogą liczyć ci, którzy postanowili się tam pokazać? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie Lasy Państwowe SPORT STYL ŻYCIA
Polak głodny, czyli zły. Dlaczego głód powoduje stres? Głód uruchamia w naszych organizmach produkcję hormonów. Spadek poziomu glukozy we krwi prowadzi do wydzielania hormonów mających przywrócić równowagę w organizmie. Jaki to ma wpływ na emocje i dlaczego głodni - stajemy się nerwowi? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Patryk Kuniszewicz Maciej Oswald jedzenie STYL ŻYCIA
Ochrona przed rakiem skóry? Krem z filtrem i pomidor Lato w pełni i słońce. Badania wskazują, że dobrą ochroną przed rakiem skóry jest nie tylko krem z wysokim filtrem, ale i dużo pomidorów w diecie. Zmniejszają one ryzyko zachorowania na raka skóry u myszy, być może - także u człowieka. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie dieta pomidory nowotwory opalanie zdrowe odżywianie
Lubisz słone przekąski - to może być oznaka depresji? - Spożycie czekolady pobudza wydzielanie serotoniny. Ale podobny efekt uzyskamy sięgając po wszystko to, co sprawia nam przyjemność: filiżankę kawy, orzeszki, słone paluszki czy chipsy - mówiła dr Regina Wierzejska z Instytutu Żywności i Żywienia Zobacz więcej na temat: zdrowie Czwórka psychologia STYL ŻYCIA Patryk Kuniszewicz Michał Juchniewicz
Pierwsza dama i księżna. O kreacji w dyplomacji Brytyjska para książęca została ugoszczona przez polską parę prezydencką w Warszawie. Księżna Cambridge Catherine i pierwsza dama Agata Kornhauser-Duda pięknie prezentowały się u boku swoich partnerów, zachwycając wspaniałymi stylizacjami. Trudno odpowiedzieć na pytanie, która wyglądała ładniej… Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA moda i uroda moda dyplomacja Kate Middleton Kate i William Kate i William w Polsce Agata Kornhauser-Duda
Czy boimy się lekarzy? NFZ apeluje do pacjentów, aby pamiętali o odwoływaniu wizyt u lekarzy. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie NFZ STYL ŻYCIA kolejka lekarz medycyna
"Goran The Camel Man". Niezwykłe życie Szwajcara-nomady Marcin Lesisz samodzielnie nakręcił krótki film dokumentalny "Goran The Camel Man" o człowieku, który od 27. roku życia podróżuje po świecie swoim cygańskim wozem, wraz z psami, kozami i wielbłądem, odtwarzając Jedwabny Szlak. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan Elżbieta Burza podróże Podróże z Czwórką
Dlaczego książę George zawsze nosi szorty? Rozpoczęła się długo wyczekiwana wizyta brytyjskiej pary książęcej w Polsce. Oczywiście u jej boku nie mogło zabraknąć pociech: przeuroczej księżniczki Charlotte i księcia George’a. Synek monarszej pary przywitał nas w krótkich spodenkach, ale… nie z powodu pogody. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Kate Middleton książę William Kate i William Kate i William w Polsce
Fenomen Kate i Williama. Za co ich kochamy? Wizyta brytyjskiej pary książęcej w Polsce wzbudza wiele emocji. To z pewnością najpopularniejsza para monarsza; Kate i Williama śledzą media na całym świecie, czasopisma umieszczają ich na swoich okładkach, a szerokie rzesze fanów komentują każde wydarzenie z ich życia. Na czym polega fenomen książęcej pary? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Kate Middleton książę William Wielka Brytania Kate i William w Polsce Kate i William
Rentgen w lodówce. O zdrowej żywności Czy produkty, dostępne w sklepach w ładnych kolorowych opakowaniach, mogą zawierać trujące substancje? - To, że dopuszczone zostały do sprzedaży nie oznacza wcale, że nie zawierają substancji potencjalnie trujących dla człowieka - mówią Marzena i Marcin Galiccy z "Food rentgen". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kulinaria Marta Hoppe STYL ŻYCIA
''Efekt Kate". Księżna w sukience z sieciówki Gdy światowe media ogłosiły zaręczyny księcia Williama, jego wybranką zainteresował się cały świat. Ukochana nie tylko szybko wzbudziła uznanie i sympatię, ale stała się też inspiracją dla współczesnych kobiet. Kate Middleton to nowa ambasadorka mody, ale i wzór matki oraz żony, który chcą naśladować nie tylko Brytyjki. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA moda i uroda moda Kate Middleton Kate i William Kate i William w Polsce
Fundacja HarryTatywna. Jak pomagać dzięki oldtimerom? Krzysztof "Harry" Mirecki z Fundacji HarryTatywnej 1 lipca wyruszył wraz z synem Jakubem w trasę, by całą Polskę objechać leciwą Warszawą. Wysłużony 50-letni wóz zostanie teraz wystawiony na aukcji, z której dochód przekazany ma być na rzecz jednego z domów dziecka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska motoryzacja samochody STYL ŻYCIA