Jak zostać gwiazdą muzyki? "Trzeba iść za głosem serca" - Trzeba robić dobrą muzykę. Ona zawsze się sprzedaje. A każda kalkulacja kończy się źle - ostrzega Robert Gajewski, menadżer m.in. Smolika i Keva Foxa. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Damian Sikorski
Chcesz mieć tatuaż? "Nie podążaj za modą" Krótkie rękawy i krótkie spodenki to nie tylko okazja, żeby pokazać piękne nogi i opalone ręce, ale też aby pochwalić się swoim tatuażem. - Taką decyzję powinniśmy przemyśleć, bo pozbycie się tatuażu jest dużo droższe niż jego zrobienie - przypomina Radosław Batoon Sentkiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje zabawa hobby zdrowie Marta Hoppe
Siłownia cię męczy? Wybierz się do sauny Sauna określana jest jako gorąca terapia dla ciała i duszy. W jaki sposób działa na nasz organizm i dlaczego warto z niej korzystać? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie uroda Patryk Kuniszewicz Kaja Zemła
Kto może być ubrany na biało w czasie audiencji u papieża? Protokół papieskich audiencji nakazuje, by kobiety składające wizytę papieżowi ubrane były na czarno. Strój ma stanowić czarna suknia z długimi rękawami i czarna mantyla. Tylko siedem kobiet na świecie może podczas audiencji u papieża nosić białe stroje i nakrycia głowy. Zobacz więcej na temat: dyplomacja papież papież Franciszek państwo tradycja
Formuła 1 na niebie. Air Show oczami pilota - Na liczniku samolotu akrobacyjnego w czasie manewrów jest do 400 km na godzinę - mówi w "Lecie z Radiem" pilot Marek Choim. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek lotnictwo samolot transport Lato z Radiem
Bieganie w przyjemnej scenerii Już w najbliższą niedzielę odbędzie się letnia edycja imprezy "Biegam, bo lubię lasy". Na co mogą liczyć ci, którzy postanowili się tam pokazać? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie Lasy Państwowe SPORT
Trzy kraje w jednym! Trójka nadaje z Czarnogóry - Jest tu przepięknie. Czarnogóra to śródziemnomorska wersja Szwajcarii. Są tu i góry, i malutkie zatoczki, i przepiękne widoki - mówi dziennikarz Trójki Łukasz Walewski. Zobacz więcej na temat: Trójka Trójka - jesteśmy połączeni Łukasz Walewski podróże Czarnogóra Bałkany Krystian Hanke Piotr Baron
Zagłada zwierząt. "Wymierają 3 gatunki na godzinę" Jesteśmy świadkami szóstego w historii Ziemi masowego wymierania zwierząt - alarmują naukowcy. To, co dzieje się obecnie, naukowcy nazwali masową zagładą. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia zwierzęta Piotr Firan
Kapelusznik. "Czasem to brudna i ciężka praca" Rzemieślnik, który jest odpowiedzialny za tworzenie kapeluszy od A do Z tradycyjnymi metodami ma sporo do zrobienia - używa ciężkich nożyc i stuletnich maszyn do szycia, które trzeba regularnie oliwić. Kapelusz to dziś oznaka ekstrawagancji, kiedyś codzienne nakrycie głowy. Zawód kapelusznika przetrwał jednak próbę czasu i ma się nie najgorzej. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca moda Beata Kwiatkowska Warszawa
Polak głodny, czyli zły. Dlaczego głód powoduje stres? Głód uruchamia w naszych organizmach produkcję hormonów. Spadek poziomu glukozy we krwi prowadzi do wydzielania hormonów mających przywrócić równowagę w organizmie. Jaki to ma wpływ na emocje i dlaczego głodni - stajemy się nerwowi? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Patryk Kuniszewicz Maciej Oswald jedzenie
Ochrona przed rakiem skóry? Krem z filtrem i pomidor Lato w pełni i słońce. Badania wskazują, że dobrą ochroną przed rakiem skóry jest nie tylko krem z wysokim filtrem, ale i dużo pomidorów w diecie. Zmniejszają one ryzyko zachorowania na raka skóry u myszy, być może - także u człowieka. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta pomidory nowotwory opalanie zdrowe odżywianie
Lubisz słone przekąski - to może być oznaka depresji? - Spożycie czekolady pobudza wydzielanie serotoniny. Ale podobny efekt uzyskamy sięgając po wszystko to, co sprawia nam przyjemność: filiżankę kawy, orzeszki, słone paluszki czy chipsy - mówiła dr Regina Wierzejska z Instytutu Żywności i Żywienia Zobacz więcej na temat: zdrowie Czwórka psychologia Patryk Kuniszewicz Michał Juchniewicz
Pokonywanie siebie. "Sprawia, że czujemy spełnienie" - Wszyscy mają lęki, ale nie wszyscy chcą się z nimi mierzyć. Nie należy się bać tego, że się boimy. Gdyby nie lęk i ból, to byśmy nie przetrwali na tej planecie - przekonywał w Czwórce psycholog, skoczek spadochronowy oraz instruktor ratownictwa górskiego Tomasz Kozłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia skoki spadochronowe Jakub Jamrozek ratownik górski
Jak żyć? Kilka sposobów, by być bardziej tu i teraz - Wygrana życia polega na tym, by być w teraźniejszości, choć wiadomo, że jej korzenie są w przeszłości, a przyszłość zależy od tego, co jest teraz - mówi dominikanin Tomasz Gaj, współautor książki "Sankofa. Nie zmarnuj życia". Zobacz więcej na temat: Katarzyna Jankowska psychologia NAUKA miłość religia
Bretarianizm. Jak żyć bez jedzenia? Mariusz dowiedział się o bretarianiźmie, czytając artykuły prasowe. Początkowo trudno mu było uwierzyć, że istnieją ludzie, którzy mogą żyć, nie jedząc. Zobacz więcej na temat: Trójka reportaż Ewa Michałowska
Szybki pomysł na obiad bez marnowania żywności - Recipe boxy pozwalają na przygotowanie ciekawych posiłków ze świeżych produktów bez wytwarzania odpadów - mówi Jakub Mielniczuk ze studia CookUp. Zobacz więcej na temat: Trójka gotowanie kuchnia Katarzyna Pruchnicka
AIESEC. "Kształci młodych w duchu tolerancji" - Celem tej międzynarodowej organizacji studenckiej jest przekazywanie młodym ludziom zdolności liderskich. Powstała ona po II wojnie światowej, między innymi właśnie po to, aby zapobiegać tego rodzaju konfliktom - tłumaczyła w "Czacie Czwórki" Ola Jeż, koordynatorka programu Global Host w polskiej filii AIESEC przy Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież studenci Organizacja Narodów Zjednoczonych (ONZ) wolontariat Piotr Firan Anna Depczyńska
Przemiany Miley Cyrus - Dla wielu to jedna z najciekawszych młodych przedstawicielek świata muzyki pop - mówi Jan Niebudek. Zobacz więcej na temat: Trójka Jan Niebudek miley cyrus MUZYKA