Jak kupować ryby na święta? Karp i śledź z certyfikatem Karpie i śledzie tradycyjnie serwowane są na naszych świątecznych stołach. Warto kupić te ryby, które mają zielony certyfikat ASC lub niebieski MSC. To od naszych dzisiejszych decyzji zależy, czy ekosystemy morskie pozostaną zdrowie i tętniące życiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka ryby morza ekologia jedzenie Karp
Dama z Wiertarką. O majsterkowaniu dla początkujących Agnieszka Bykowska-Giler "Dama z Wiertarką”, to prawniczka, która porzuciła kancelarię, by realizować swoją pasję do majsterkowania. Teraz sama uczy innych, jak wykonać samodzielnie drewniane cudeńka. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby edukacja drzewo stolarstwo
Inkubator UW. "Tutaj marzenia przekształcają się w realne biznesy" Pod skrzydłami Inkubatora UW młodzi ludzie mają szansę na inicjowanie przedsiębiorczości. To miejsce, w którym studenci, doktoranci i pracownicy UW przekształcają swoje pomysły i marzenia w realne biznesy. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA edukacja studenci studia Uniwersytet Warszawski biznes aplikacja
Egzystencjalny wymiar majsterkowania. Adam Słodowy i "Zrób to sam" Popularyzator majsterkowania - tak mówi się o nim dziś. W lat 80. był gwiazdą telewizji i twórcą kultowego programu "Zrób to sam". Adam Słodowy miał tysiące różnych pomysłów i minę, która mówiła, że wszystko będzie dobrze. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby edukacja
Jak w grudniu zapanować nad swoim budżetem? Grudzień to miesiąc pełen przygotowań do świąt, emocji i spotkań. Jest to też czas, kiedy baczniej przyglądamy się swoim wydatkom - święta i prezenty sprawiają, że oszczędności topnieją bardzo szybko. W Czwórce Finansowa Mama, czyli Joanna Łopuszyńska, podpowiada, jak w przedświątecznych przygotowaniach zapanować nad swoim budżetem. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci finanse święta Boże Narodzenie
Zima w Polsce. Czy śnieg w grudniu to już pogodowa anomalia? Wreszcie zima nas zaskoczyła. W kontekście ostatnich lat śnieg na początku grudnia jest jak pogodowa anomalia, ale dawniej był normą. - Ostatnie zimy były cieplejsze nawet o 4 st. C., więc dla niektórych śnieżyce i mrozy to już historia - mówi Grzegorz Walijewski, rzecznik IMGW. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA pogoda zima śnieg Grzegorz Walijewski
Jarmarki świąteczne. W poszukiwaniu najpiękniejszych Wraz z grudniem nastał czas przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia. Jak co roku wiele miast rozbłyśnie niezwykłymi iluminacjami, nieodłącznym elementem bożonardzeniowej atmosfery są także jarmarki świąteczne. Wraz z Jankiem Wojtkowskim podążamy śladem najciekawszych z nich. Zobacz więcej na temat: Czwórka święta tradycja Boże Narodzenie jarmarki świąteczne
Z motywem śniegu - jakie filmy obejrzeć w długie zimowe wieczory? Jak wiadomo żadna zima i święta nie mogą obyć się bez śniegu. Śnieg stanowi scenerię wielu produkcji, a my w Czwórce omawiamy niektóre z nich. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM zima kino komedia
Śpiewać każdy może, zwłaszcza w stylu ludowym. O wiecznie żywej tradycji i śpiewie białym Jak nam wychodzi śpiewanie? Świetnie ma się to w wersji "na ludowo"; w wielu regionach wciąż żywa jest tradycja śpiewania rodzinnego przy okazji wesel i innych uroczystości rodzinnych, w wielu miejscowościach funkcjonują też zespoły ludowe, w których młodzież lub dorośli świetnie bawią się podtrzymując jednocześnie tradycję wspólnego muzykowania i śpiewania. Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Henryk Szrubarz śpiew głos muzyka ludowa kultura ludowa
Kręgosłup - dlaczego boli i jak sobie z tym radzić? Długie siedzenie przed komputerem, scrollowanie w telefonie, brak aktywności fizycznej czy otyłość to najważniejsze powody bólu kręgosłupa. - Z badań wynika, że doświadczają go coraz młodsze osoby. Co więcej, rośnie grupa cierpiących na dyskopatię i dotyczy to pacjentów, którzy nie ukończyli jeszcze 25. roku życia - mówi Kacper Zaborski, instruktor gimnastyki korekcyjnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie aktywność fizyczna ruch gimnastyka rehabilitacja
"Coś bym jeszcze zjadła". Dlaczego jesienią i zimą podjadamy na potęgę? Jesienią i zimą częściej podjadamy między posiłkami. Dlaczego? Okazuje się, że nie zawsze chodzi o to, że jesteśmy głodni. Zobacz więcej na temat: jedzenie dieta
Jak Banksy ma na imię? Tajemnica grafficiarza Odnaleziono zaginiony wywiad z Banksym, który BBC przeprowadziło z artystą w 2003 roku. Tajemniczy twórca poprawia w nim dziennikarza, gdy ten wypowiada jego imię. Czy to koniec tajemnicy Banksy'ego? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Banksy graffiti mural sztuka uliczna
Studenci oddają krew. Trwa akcja Wampiriada na warszawskiej SGH Niezależne Zrzeszenie Studentów SGH zaprasza na kolejny finał Wampiriady, czyli Studenckiego Honorowego Krwiodawstwa. - Nasza krew może pomóc trzem osobom - mówi Aleksandra Semkowicz, koordynatorka akcji. - To nie tylko dobry uczynek, ale także wymierne korzyści. Zobacz więcej na temat: Czwórka krew krwiodawstwo studenci Niezależne Zrzeszenie Studentów (NZS) Marta Hoppe
All inclusive na Marsie. Dlaczego ludzie chcą latać w kosmos? Branża związana z astronautyką rozwija się coraz szybciej. Badania prowadzi już nie tylko NASA, ale i sektor komercyjny. - Wkraczamy w nową erę eksploracji kosmosu - przekonuje Justyna Pelc z Innspace team. - Połączenie interesów różnych grup pozwoli lepiej zbadać zagadnienia związane z tym tematem i przyczyni się do realizacji jednego z największych marzeń ludzkości - zobaczenia Ziemi z góry. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA STYL ŻYCIA kosmos astronautyka astronauta
Młodzieżowe Słowo Roku 2023. W finale "lol", "git", "bambik" i "delulu" Zakończył się pierwszy etap plebiscytu PWN na Młodzieżowe Słowo Roku 2023, w którym internauci zgłosili prawie 18 tysięcy słów i wyrażeń. Wyłoniono finałową dwudziestkę, a głos na swojego faworyta można oddać do końca listopada. O plebiscycie i słowach, które znalazły się w finale mówi Kasia Kucharska z portalu Siewie. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzieżowe słowo roku język polski język ojczysty mowa ciekawostki młodzież pokolenie z
Światowy Dzień Życzliwości. Co ma z nim wspólnego iluzja? 21 listopada obchodzimy Światowy Dzień Życzliwości. W tym dniu gościem Czwórki jest Iluzjonista Y, który zajmuje się szeroko rozumianą rozrywką estradową. - Głęboko wierzę w to, że iluzja jest właśnie po to, żeby wyciągnąć nas trochę z szarości codzienności w trochę inny świat - opowiada w audycji. - Mocno działam, żeby jak najczęściej robić pokazy i dawać rozrywkę ludziom. Wydaje mi się, że najbardziej życzliwa rzecz, jaka może być - to doświadczyć magii. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyjaźń iluzja Iluzjonista Y magik
Grunt to dobrze się wyspać. Dlaczego sen jest tak ważny? Studio Czwórki odwiedziła Adriana Bąkała, z którą rozmawiamy o śnie. Sprawdzamy, dlaczego sen i nocny wypoczynek zajmuje tak ważne miejsce w naszym życiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka sen wypoczynek zdrowie
Zawody Robotów Sumo Challenge 2023 - co działo się w Łodzi? Za nami kolejna edycja Międzynarodowych Zawodów Robotów Sumo Challenge, które odbywają się na Politechnice Łódzkiej od 2008 roku. Zawody to nie tylko świetna zabawa dla fanów robotyki, sprawdzenia możliwości robotów własnej konstrukcji, ale także okazja do wymiany doświadczeń. Wydarzenie odbyło się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka robotyka roboty zawody Łódź