Nastoletnie odchudzanie. Głodówki i posty tylko szkodzą Prawidłowo zbilansowana dieta jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie oraz rozwój dzieci i nastolatków. Dla prawidłowego ich rozwoju równie ważna jest aktywność fizyczna, ale nie tylko. Zobacz więcej na temat: Czwórka siłownia ćwiczenia młodzież dieta Piotr Galus zdrowie
Dzień Mózgu 2023. Weź udział w wykładach i zobacz eksperymenty na żywo Wykłady, prelekcje, doświadczenia na żywo i eksperymenty, które samodzielnie będzie można przeprowadzić - to wszystko podczas Dni Mózgu w Warszawie. To cykliczne, otwarte wydarzenie popularnonaukowe nie tylko dla uczniów i studentów. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja Weronika Puszkar
Kończy się zima - to świetny moment na grzybobranie Mimo że zimowe miesiące kojarzą nam się raczej z bigosem niż z grzybobraniem, Wojciech Skorupski przekonuje, że to świetna pora na zbieranie grzybów. Podczas zimowego grzybobrania warto zwrócić uwagę zarówno na podłoże, jak i na pnie drzew. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Jędrzej Rosiewicz grzyby grzybobranie zima hobby
"Podróż do wnętrza Ziemi" - nowa wystawa w BWA Wrocław Główny - Przedsięwzięcie służy temu, byśmy nabrali większej świadomości tego, co się wokół nas dzieje, o konsekwencjach dziejowych postępowania człowieka wobec Ziemi - mówiła o wystawie "Podróż do wnętrza Ziemi" Joanna Kobyłt z BWA Wrocław Główny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo filozofia Wrocław
City break w Neapolu. Dlaczego warto go "zobaczyć i umrzeć"? Neapol to miasto z jedną z największych starówek w Europie wybudowane u stóp Wezuwiusza, do którego warto się udać, żeby złapać trochę promieni słońca. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia podróże Neapol Włochy Podróże z Czwórką Kamil Jasieński Oliwia Krettek
Jak czytać etykiety? "Ważne, który składnik jest na pierwszym miejscu" - Pierwsza zasada to im krótszy skład produktu, tym lepiej. Jednak i od tej reguły zdarzają się wyjątki - przestrzegała w Czwórce Agnieszka Pocztarska z serwisu "Czytamy etykiety". Zobacz więcej na temat: Czwórka zakupy Kamil Jasieński zdrowie
Zmiany w opłatach dla kierowców za rejestrację auta i wymianę prawa jazdy Trwają prace nad nowelizacją ustawy Prawo o ruchu drogowym. W świetle nowych regulacji znikną opłaty ewidencyjne dla kierowców za m.in. rejestrację auta i wymianę prawa jazdy. Sprawdzamy czy to duże oszczędności. Zobacz więcej na temat: Czwórka przepisy kierowca kodeks drogowy Jeremi Angowski Mateusz Kulik
Jakie studia trzeba ukończyć, aby pracować w branży kosmicznej? Branża kosmiczna to nie tylko praca astronauty. Potrzebny jest cały sztab ludzi odpowiedzialnych za budowę rakiet, urządzeń optycznych, układów elektronicznych. Tego wszystkiego można się nauczyć na polskich uczelniach. Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmos Piotr Firan Weronika Puszkar studia
Mniej ofiar wypadków drogowych. Czy polskie drogi są bezpieczne? Jak wynika ze wstępnych danych Komendy Głównej Policji za rok 2022, po raz pierwszy w wypadkach drogowych zginęło mniej niż 2 tys. osób, a także odnotowano mniejszą liczbę rannych. Czy możemy stwierdzić, że polskie drogi są bezpieczniejsze? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan kodeks drogowy samochody przepisy drogowe mandat
Pracownicze Plany Kapitałowe - czy to się opłaca? PPK to program rządowy, który ma na celu zabezpieczyć naszą finansową przyszłość na emeryturze. - W ramach programu do naszych oszczędności dokłada się pracodawca oraz państwo. Warto rozważyć, czy nam się to opłaci, zwłaszcza że zbliża się termin kolejnego autozapisu - wyjaśnia bloger finansowy Hubert Świerczewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA oszczędności oszczędzanie finanse pieniądze Mateusz Kulik PPK
Pentester. Jak być o krok przed cyberprzestępcą? Cyberprzestępcy nie śpią, cały czas zaskakują świat nowoczesnych technologii sposobami na obejście zabezpieczeń. Są jednak tacy, którzy pracują, by wyprzedzić ich włamania i ataki. Wśród nich jest inż. Weronika Buras, która zamyka "nieszczelne drzwi" systemów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar informatyka bezpieczeństwo danych cyberbezpieczeństwo NAUKA
Kinomural - największa galeria audiowizualna pod gołym niebem Kinomural startuje we wrześniu, ale już teraz organizatorzy ogłaszają nabór do programu tegorocznej edycji. Temat przewodni to "Odmienne stany świadomości". Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Kasia Dydo performance Wrocław Katarzyna Dydo
"Nie to niebo". Wystawa jak laboratorium NASA Studentka astronomii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu jest autorką wystawy w Centrum Kultury Zamek w Poznaniu. - Zamieniłam salę wystawienniczą w laboratorium, które przypomina jednostkę NASA - opowiada Justyna Olszewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA SZTUKA wystawa astronomia kosmos hobby Szymon Majchrzak Weronika Puszkar
Jak na nas spojrzą za 100 lat? Polskie Towarzystwo Studiów nad Przyszłością przeprowadziło badania wśród 60 światowych futurologów. Szukano odpowiedzi, jak będą nas widziały pokolenia za 100 lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka futuryzm badanie Kamil Jasieński
Kina studyjne: "tworzą więzi, dają poczucie wyjątkowości" Mają inny repertuar i inne podejście do sztuki filmowej. Kina studyjne nie tylko organizują projekcje, ale też tworzą odpowiednią atmosferę, prowadzą kluby dyskusyjne i budują wspólnotę miłośników filmów. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Kasia Dydo Marta Hoppe
El Niño - czy odczujemy jego skutki? Ostatnie trzy lata były najgorętsze od 1880 roku, gdy zaczęto prowadzić pomiary. Według niektórych klimatologów, ten rok może pobić rekordy, w związku ze zbliżającym się El Niño. Sprawdzamy, czy to zjawisko rzeczywiście może mieć wpływ na nasz kontynent. Zobacz więcej na temat: Czwórka pogoda zmiany klimatyczne Kamil Jasieński Weronika Puszkar
Social media w Polsce. Gdzie "klikamy" najczęściej? Choć TikTok budzi coraz więcej kontrowersji, to jest aplikacją, z której korzystamy coraz chętniej - wynika z raportu Social media w Polsce 2023. - Z jednej strony nie do końca wiemy, kto za tym stoi i jakie są jego intencje, ale z drugiej użytkownicy tej aplikacji przekonują, że najlepiej spełnia ich oczekiwania - mówi Marcin Pietraszek, trener social media. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA media społecznościowe psychologia Mateusz Kulik TikTok Instagram
Zawody Predator Games 2023. "Chcemy odczarować gaming" Ponad 16 tysięcy uczniów z całej Polski weźmie udział w Międzyszkolnych Rozgrywkach Gamingowych Predator Games 2023. - Chcemy zbudować most między dziećmi, ich rodzicami i szkołą. Ważne jest dla nas to, by z gamingu uczynić temat, o którym się rozmawia, i który na co dzień funkcjonuje w domach - podkreślał współorganizator wydarzenia Jeremi Rybak. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby gaming Jeremi Angowski