Strefa relaksu. Odpoczynek w trakcie matur - pomoże zapach Czy zapachy mogą wpływać na nasze samopoczucie? Sprawdzamy, czy pomogą nam zredukować stres i podpowiadamy, jak - dzięki odpowiedniej ich kompozycji - zrelaksować się pomiędzy egzaminami maturalnymi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek relaks Marta Hoppe Matura 2021
Pokolenie Z i nowe spojrzenie na świat Mówi się, że młodzi ludzie niosą nowe spojrzenie na świat. To, które dziś wchodzi w dorosłość "oskarża się" o wręcz rewolucyjne zmiany. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA seks Jakub Jamrozek
Adrenalina. "Nieoceniona, kiedy musimy działać" Adrenalina odgrywa bardzo dużą rolę w mechanizmie stresu oraz natychmiastowej reakcji organizmu na sytuację zagrożenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Doceniaj, a nie oceniaj. I pamiętaj, że jesteś wyjątkowy W czasach gdy social media bombardują nas idealnymi wizerunkami, trudno jest nie porównywać się do innych. - Lepiej jednak tego nie robić, bo takim zachowaniem sami podcinamy sobie skrzydła - ostrzega ekspert rozwoju mentalnego młodych ludzi, Michał Zawadka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Co dzieje się w twoim mózgu, kiedy się boisz? Wielu z nas lubi się bać. Oglądamy horrory, a przy tym ze strachu podskakujemy, krzyczymy, a nawet omdlewamy. Jak przekonują eksperci, to nie zawsze jest bezpieczne, bo ze strachu można nawet... umrzeć. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz strach horror
Powrót do szkoły przed wakacjami - czy to dobry pomysł? Według zapowiedzi uczniowie wrócą do zajęć stacjonarnych jeszcze w tym roku. Po ponad roku nauki zdalnej, może okazać się to trudniejsze niż nam się wydaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja szkoła
Powrót dzieci do szkół. Psycholog: musimy dać im czas na oswojenie - Pandemia trwa, są nowe zagrożenia i poziom lęku wśród społeczeństwa cały czas jest i dotyczy to również dzieci. Wszystko wymaga więc czasu i oswojenia - powiedziała Joanna Wiśniewska, psycholog społeczny. Zobacz więcej na temat: matura szkoła dzieci edukacja pandemia POLSKA społeczeństwo Polskie Radio 24 stres
Milczące randki szansą na bliskość? Pandemia, internet nie sprzyjają zawieraniu nowych, prawdziwych znajomości. Na portalach randkowych ludzie kreują się, kłamią, poszukują przygód, a nie prawdziwych związków. Jak więc znaleźć swoją połówkę? Może pomogą milczące randki? Zobacz więcej na temat: Czwórka randki
Albo cudownie, albo strasznie. Osobowość borderline Osobowość borderline jest nazywana osobowością chwiejną emocjonalnie. Okazuje się, że przyczyny tego zaburzenia nie są do końca zbadane. Zobacz więcej na temat: Czwórka
MSWiA: uruchamiamy program rehabilitacji psychiatrycznej i psychologicznej dla tych, którzy przeszli COVID-19 MSWiA uruchamia program rehabilitacji pocovidowej, który skupia się na zdrowiu psychicznym pacjentów.Od pierwszego maja szpital resortowy w Złocieńcu przyjmie około pięćdziesięciu osób, które wymagają opieki psychiatrycznej bądź psychologicznej po przejściu choroby COVID-19. Zobacz więcej na temat: POLSKA MSWiA rehabilitacja COVID-19 Paweł Szefernaker
Jak podkręcić swój mózg? Ćwiczenia na koncentrację Oprócz powtarzania dat, wzorów i słówek do matury warto też poćwiczyć koncentrację. Umiejętność skupienia się przyda się nie tylko na egzaminie dojrzałości. Zobacz więcej na temat: Czwórka matura STYL ŻYCIA edukacja Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik
Depresja w pandemii. Psycholog: nastąpiło nasilenie w związku z trudną sytuacją - Na depresję chorowaliśmy wcześniej i teraz nastąpiło nasilenie choroby w związku z bardzo trudną sytuacją, w której żyjemy czyli pandemią. Pojawia się lęk przed zachorowaniem. Wiemy, że jednym z objawów ubocznych choroby jest depresja. Ogromny stres jest też bodźcem, który sprzyja depresji a trudno o takim nie mówić, kiedy z powodu reżimu sanitarnego zamknięte są niektóre branże - powiedziała o kondycji psychicznej w czasie pandemii Anna Morawska-Borowiec, psycholog. Zobacz więcej na temat: pandemia koronawirus COVID-19 zdrowie POLSKA społeczeństwo Polskie Radio 24 depresja
Jak szkoła niweluje negatywne skutki pandemii wśród dzieci? Polska znajduje się w czołówce krajów Unii Europejskiej, których uczniowie najdłużej uczą się w domach. To oczywiście pokłosie pandemii. Skutki takiego stanu rzeczy widoczne są w kondycji psychicznej uczniów. Czy szkoła ma do odegrania jakąś rolę we wzmacnianiu zdrowia dziecka? Zobacz więcej na temat: COVID-19 pandemia zdrowie zdrowie dziecka szkoła Artur Wolski psychologia dziecięca
Samoobrona dla kobiet. "Dla własnego bezpieczeństwa" - Nie wiemy, jakie intencje ma obcy człowiek, który podchodzi do nas na ulicy bądź w komunikacji miejskiej - przekonuje Justyna Jarosińska z Krav maga Mazowsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni samoobrona
Co jest w życiu najważniejsze? Prosta droga do szczęścia Żyjemy w czasach, kiedy stale za czymś pędzimy. W pewnym jednak momencie orientujemy się, że sami nie jesteśmy w stanie powiedzieć czego tak naprawdę chcemy i potrzebujemy. Nagle zdajemy sobie sprawę, że to, co kiedyś wydawało nam się niezbędne do odczuwania szczęścia, obecnie może już nie wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie. Aby to zmienić człowiek najpierw musi uświadomić sobie, co jest dla niego najważniejsze, usystematyzować listę potrzeb, a potem krok po kroku próbować je zaspokajać. Jak to zrobić? Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica szczęście
Ciąża a objawy COVID-19 Lekarze z zespołu kierowanego przez prof. Shakilę Thangaratinam z WHO Collaborating Centre for Global Women's Health przy Uniwersytecie w Birmingham przeanalizowali wyniki wielu przypadków monitorowanych ciąż w dobie pandemii. Z ich analizy wynika, że takie objawy jak gorączka i bóle mięśniowe u ciężarnych kobiet zarażonych koronawirusem występują rzadziej niż w przypadku kobiet nie będących w ciąży. Zobacz więcej na temat: zdrowie ciąża medycyna COVID-19 szkoła
Samotność szkodzi jak palenie papierosów Od dawno uważano, że samotność nie jest dobra, teraz okazuje się, że samotność to wręcz jedno z największych zagrożeń dla ludzkiego zdrowia. I okazuje się, że wpływa negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na stan naszego ciała. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo depresja Jakub Jamrozek Piotr Łodej Trójka
Perfekcjonizm. Przepis na sukces czy przekleństwo? Wysokie wymagania, trudne do osiągnięcia cele i pracowitość - to cechy perfekcjonisty. Jednak to, co dla jednych może być drogą do sukcesu, innym może zrujnować życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek