Toksyczny perfekcjonizm. Dlaczego nie warto zawsze dążyć do ideału? Dążenie do ideału nie zawsze można uznać za coś pozytywnego. Bywa tak, że perfekcjonizm staje się udręką, która utrudnia życie i koniec końców prowadzi nas do gabinetu psychologa. Dlaczego nie powinniśmy być perfekcyjni? Zapytaliśmy o to specjalistów! Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Łukasz Ciechański Paweł Turski rozwój osobisty emocje
Czy jesteśmy pewni siebie? Z pewnością siebie kojarzą się: odwaga, spokój, poczucie własnej wartości, samoakceptacja oraz asertywność. A jakie wnioski nasuwają się z badania "Pewność siebie Polaków"? Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci
Na wakacje z rodziną albo solo - jak się do nich przygotować, by nie zwariować? Jak psychicznie przygotować się do wyjazdu, żeby można było powrócić wypoczętym? - Zapytajmy siebie, od czego tak naprawdę chcemy uciec czy odpocząć podczas tych wakacji, i znajdźmy odpowiedni sposób na spędzanie tego czasu - mówił psycholog Stefan Stawicki. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja wakacje zabawa
Maxime Rovère : każdy z nas ma swojego wewnętrznego idiotę Maxime Rovère wydał właśnie książkę "Co zrobić z idiotami? I samemu nie wyjść na idiotę". - Walka z idiotami powinna zacząć się w nas samych. Zamiast na siłę zmieniać innych ludzi, zmieńmy nasz sposób myślenia - mówił pisarz i filozof w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka filozofia Kamil Jasieński
Maxime Rovère radzi, jak radzić sobie z idiotami Jeśli poraża cię wszechobecna głupota i zastanawiasz się, skąd wzięli się ci wszyscy ignoranci i - przeczytaj tę książkę "Co zrobić z idiotami? I samemu nie wyjść na idiotę". Zobacz więcej na temat: Czwórka
Michał Kanarkiewicz: szachy pomagają skupić się na tu i teraz - Podstaw gry w szachy można nauczyć się w ciągu jednej godziny. Napisałem zresztą o tym książkę "Szachy w godzinę. Podręcznik dla początkujących", natomiast żeby zostać mistrzem, to już wymaga wielu godzin pracy - mówił w Dwójce szachista i popularyzator szachów Michał Kanarkiewicz. Zobacz więcej na temat: szachy Dwójka Jakub Kukla
Terapia prowokatywna - komu służy i na czym polega? Jej głównym zadaniem jest sprowokowanie pacjenta do innego niż dotychczas podejścia do problemów, z którymi przychodzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Anna Morawska-Borowiec: co trzecia osoba chorująca na nowotwór zmaga się również z depresją - Uruchomiliśmy pierwszy w Polsce zdalny program pomocy psychologicznej dla chorych na raka zmagających się z depresją - mówiła w Polskim Radiu 24 Anna Morawska-Borowiec z Fundacji "Twarze depresji". Zobacz więcej na temat: POLSKA Polskie Radio 24 zdrowie rak depresja społeczeństwo
Koniec krótkich, "jednonocnych" relacji? Połowa młodych ludzi uważa, że jednonocne przygody to przeszłość. Coraz więcej z nich poszukuje innych form realizowania potrzeby bliskości z drugą osobą. Zobacz więcej na temat: Czwórka randki STYL ŻYCIA pandemia seks
Terapia grupowa - by poznać i oswoić relacje Terapia grupowa może być doskonałą formą wsparcia, dla tych, dla których świat emocji jest niezrozumiały, a wystąpienia publiczne powodują lęk. Zobacz więcej na temat: Czwórka terapia
Resort zdrowia: coraz więcej seniorów potrzebuje pomocy psychiatrycznej Coraz więcej osób starszych korzysta z ambulatoryjnej opieki psychiatrycznej, rocznie jest to ponad 540 tys. pacjentów - poinformował w Sejmie wiceminister zdrowia Maciej Miłkowski. Dodał, że osoby starsze najczęściej cierpią na zaburzenia depresyjne i otępienne. Zobacz więcej na temat: POLSKA Ministerstwo Zdrowia psychiatria społeczeństwo
Kiedy wprowadzać najmłodszych w świat technologii? Co drugie dziecko do szóstego roku życia używa urządzeń mobilnych. Średnio korzystanie z telefonu czy smartfona rozpoczynają dwulatki. A wiek inicjacji z roku na rok się obniża, co nie jest dobre dla użytkownika – takie wnioski płyną z raportu "Brzdąc w sieci". Gościem Piotra Firana w "Trójce do Trzeciej" była autorka badania, dr Magdalena Rowicka z Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan STYL ŻYCIA dzieci dzieciństwo wychowanie rodzice smartfony tablety technologie internet rozwój dziecka
Maciej Klimarczyk: żeby wejść w klimat kryminału, słuchałem Pucciniego - Kiedy zasiadałem do pisania tej książki, chciałem opisać pewne procesy psychiczne, mroczne strony naszej osobowości i ludzkiej duszy - mówił w Dwójce psychiatra i autor powieści kryminalnej "Śpiewaczka" Maciej Klimarczyk. Zobacz więcej na temat: artysta zabójstwo Dwójka kryminał literatura Jakub Kukla
Lalu Slavicka o "Wypaleniu": to symboliczny utwór Lalu Slavicka to artystka i piosenkarka, niegdyś pracująca w korporacji. Wypalenie zawodowe miało w jej przypadku pozytywny efekt - doprowadziło do porzucenia dotychczasowego życia za biurkiem i nagrania debiutanckiej płyty. Jej krążek "Każdy ma swoje korpo" ukaże się jeszcze w tym roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa Beata Kwiatkowska KULTURA hobby
"Bądź sexy i nie daj się zamordować", czyli jak nie rezygnować z siebie w świecie schematów? - Książka jest przewrotna. Już sam tytuł zawiera w sobie coś intrygującego - mówiła w Polskim Radiu 24 tłumaczka książki "Bądź sexy i nie daj się zamordować. Różne rady na różne okazje" Małgorzata Maruszkin. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo kobieta
Odpoczynek, który jest sztuką. Jak to robić skutecznie? Niektórzy wyjeżdżają w góry, inni nad morze, jeszcze inni zostają domach, czytają książki, składają modele samolotów, imprezują ze znajomymi, albo po prostu odsypiają. Po intensywnych tygodniach sesji i całorocznej nauce online przyszedł czas na odpoczynek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Szymon Majchrzak relaks
Problem z pamięcią? Dlaczego Cię nie kojarzę? Czasem nie rozpoznajemy znajomych na ulicy. Jeżeli zdarza się to rzadko, możemy być spokojni. Jednak to banalne pytanie może mieć genezę w zaburzeniach percepcji wzrokowej, polegającej na upośledzeniu zdolności rozpoznawania twarzy znajomych lub widzianych już osób, czyli prozopagnozji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Majchrzak pamięć Patryk Kuniszewicz
Feminatywy. "Przyszłość języka" czy "potworki językowe"? "Rektora", "ministra", "gościni", czy "poślica" - w języku polskim pojawiły się słowa, które jednych śmieszą, ale dla innych są istotne. To feminatywy, czyli tworzone specjalnie żeńskie odpowiedniki nazw zawodów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan feminizm język polski Zobacz także