Przewlekły stan zapalny - nie boli, a szkodzi. Jak go rozpoznać? Czasem czujemy się zmęczeni bez wyraźnego powodu, brakuje nam energii, a organizm daje drobne sygnały, które łatwo zlekceważyć. Czy to tylko efekt codziennego pośpiechu, czy może coś więcej? W audycji przyjrzeliśmy się przewlekłym stanom zapalnym w organizmie: czym są, skąd się biorą oraz jakie czynniki stylu życia - od diety, przez stres, po jakość snu - mogą je nasilić. Zobacz więcej na temat: zdrowie choroba dieta
Psychologia ubioru i mody. Co strój mówi o nas i naszych emocjach? Ubrania to coś więcej niż świadectwo naszego gustu czy roli społecznej. To potężne narzędzie komunikacji niewerbalnej, które mówi o nas więcej, niż moglibyśmy przypuszczać. Bo nie bez powodu mówi się, że "jak cię widzą, tak cię piszą". Zobacz więcej na temat: psychologia moda ubrania ubranie Karolina Sulej Katarzyna Kucewicz Trójka
TYLKO U NAS Wpadłeś w poślizg? Ten ruch może cię uratować na drodze Wpadnięcie w poślizg to jedna z najbardziej stresujących sytuacji zimą, a wielu kierowców nie wie, jak wtedy reagować. - Szanse na wyprowadzenie auta z poślizgu są niewielkie, jeśli ktoś nigdy tego nie ćwiczył. Dlatego najlepszą reakcją jest wciśnięcie hamulca do oporu - podkreślił instruktor doskonalenia jazdy Piotr Rucki. W takiej sytuacji niedoświadczonemu kierowcy - o ile ma stosunkowo nowoczesne auto i nawierzchnia na to pozwoli - tor jazdy pomogą ustabilizować systemy ABS i ESP. Zobacz więcej na temat: POLSKA bezdomność mróz zima
Jak ubierać się na siarczyste mrozy? Ratownik TOPR wyjaśnia Ekstremalne mrozy nie odpuszczają. W niektórych regionach Polski odczuwalna temperatura wyniosła nawet minus 38 stopni Celsjusza. W takich warunkach należy odpowiednio się zabezpieczyć, m.in. przez założenie odpowiedniej odzieży. Zdaniem ratownika TOPR Jakuba Brzosko, przynajmniej cztery warstwy odzieży mogą nas ochronić. Ważne są także tkaniny, z których wykonane są nasze ubrania. Zobacz więcej na temat: POLSKA mróz zima ubranie TOPR pogoda
Tylko u nas Media lokalne. "Zbliżenie się do władzy oznacza śmierć" Niezależne media lokalne coraz częściej funkcjonują pod presją polityczną i finansową. - Jeżeli medium patrzy władzy na ręce, to ta władza z zasady nie umieszcza tam reklam. Ale jest jedna zasada. Na poziomie lokalnym nie można się zbliżyć do żadnej konkretnej władzy. Każdą kolejną trzeba traktować jednakowo. Jeśli dany tytuł się zbliży, to oznacza to dla niego śmierć - powiedział Andrzej Andrysiak, dziennikarz i prezes Stowarzyszenia Gazet Lokalnych. Zobacz więcej na temat: POLSKA prasa media
Nominowany do Oscara scenarzysta został aresztowany przez irański reżim Mehdi Mahmudian, nominowany do Oscara współscenarzysta irańskiego filmu "To był zwykły przypadek", został aresztowany po podpisaniu oświadczenia potępiającego działania przywódcy kraju Alego Chameneia. Zobacz więcej na temat: KULTURA Iran Oscary Trójka
Nowa odsłona akcji "Polska na TAK!". Tym razem bohaterami są seniorzy Po edycji skierowanej do szkół przyszedł czas na kolejną odsłonę akcji "Polska na TAK" organizowanej wspólnie przez Telewizję Polską i Polskie Radio. Tym razem projekt oddaje głos seniorom, zwłaszcza tym działającym w Uniwersytetach Trzeciego Wieku. O szczegółach inicjatywy mówił na antenie radiowej Jedynki Grzegorz Sajór, Dyrektor Telewizyjnej Agencji Informacyjnej. Zobacz więcej na temat: seniorzy telewizja publiczna TVP Polskie Radio
Cyfrowa rewolucja faktur ruszyła. Miliony logowań do KSeF Krajowy System e-Faktur działa stabilnie i bez zakłóceń - zapewnia Krajowa Administracja Skarbowa. Do godz. 10 w poniedziałek przyjęto w nim 720 tys. faktur, a 1,9 mln osób uwierzytelniło się w systemie. Przedstawiciele resortów odpierają też zarzuty dotyczące bezpieczeństwa KSeF, wskazując, że doniesienia o zagrożeniach mają charakter dezinformacji. Zobacz więcej na temat: POLSKA Ministerstwo Cyfryzacji Ministerstwo Finansów faktury
TYLKO U NAS Umierają z wychłodzenia. "Myśleli, że zdołają przetrwać" W Polsce od listopada 40 osób zmarło z wychłodzenia. - Wiele osób miało w sobie przekonanie, że jest w stanie przetrwać pewne temperatury i pewne zjawiska pogodowe. Okazuje się, że nie. Bo osób, które zmarły z wychłodzenia do dzisiaj jest więcej niż w trakcie poprzednich sezonów w ubiegłych latach. Tak naprawdę są to zatrważające dane - powiedziała Dominika Bremer, streetworkerka ze Stowarzyszenia Pomocy i Interwencji Społecznej. Zobacz więcej na temat: POLSKA bezdomność mróz zima
Co pić podczas mrozów? Zimowe nawodnienie, o którym mało kto pamięta Mróz nie jest przeszkodą dla aktywności na świeżym powietrzu, pod warunkiem, że te aktywność podejmuje osoba zdrowa. Potem warto wypić gorącą, słodką herbatę czy zjeść ciepłą zupę. To nas rozgrzeje, ale też nawodni. Zobacz więcej na temat: zima mróz napoje zupy infografika
Matcha, Yerba mate, Bubble tea. Czy te napoje wyparły tradycyjną kawę i herbatę? Jeszcze niedawno wybór był prosty: kawa czy herbata. Dziś w modzie są napoje egzotyczne: Matcha, Yerba mate, Bubble tea. O panujących trendach opowiadał w audycji "Cztery pory roku" Maciej Hamela, ekspert i miłośnik matchy. Zobacz więcej na temat: herbata kawa napoje
387. urodziny warszawskiej Pragi. Osiem dni pod hasłem "Miłość, przyjaźń i bliskość" Warszawska Praga, to niezwykła część stolicy, mająca swoją osobowość, charakter i legendę. W jednych wzbudza zachwyt, w innych obawy. A 10 lutego będzie świętować 387. rocznicę nadania praw miejskich. Świętowanie ma potrwać aż osiem dni. Zobacz więcej na temat: KULTURA Praga historia Polski Warszawa Trójka
Coraz mniej Polaków. Nowe dane GUS to demograficzny alarm Liczba ludności Polski na koniec 2025 roku spadła do 37,332 mln osób. To o 157 tys. mniej niż rok wcześniej – wynika z najnowszych danych Głównego Urzędu Statystycznego. Zobacz więcej na temat: POLSKA Główny Urząd Statystyczny demografia
Moc, fazy, paliwo. Co trzeba wiedzieć przed zakupem agregatu prądotwórczego? Agregat prądotwórczy już nie jest wykorzystywany głównie na budowach, coraz częściej trafia do domów jednorodzinnych. Zapotrzebowanie na agregat jest szczególnie ważne tam, gdzie zdarzają się przerwy w dostawie prądu spowodowane ostrą zimą bądź wichurami. Jak wybrać urządzenie, które będzie spełniać zadanie i nie okaże się kosztowną pomyłką? Zobacz więcej na temat: dom prąd zima wichura ekonomia
Odwiedziny u prezydenta, song Springsteena i okulary Macrona "Zapraszamy do Trójki - Trzecia Godzina" to cotygodniowe podsumowanie najważniejszych wydarzeń tygodnia, przygotowywane przez dziennikarzy radiowej Trójki. Lekkość, humor, celność, profesjonalizm to znaki rozpoznawcze tej audycji. Zobacz więcej na temat: polityka Emmanuel Macron Donald Trump Karol Nawrocki Bruce Springsteen Agnieszka Laskowska Anna Lalka Michał Nogaś Robert Grzędowski zimowe igrzyska olimpijskie 2026 Trójka
SONDAŻ Ukraińcy wskazali kraje wsparcia. Polska dopiero trzecia W Kijowie nie ma wątpliwości co do polskiego wsparcia w wojnie z Rosją. Z najnowszego raportu wynika jednak, że to Wielka Brytania i Niemcy skuteczniej zadbały o swój wizerunek w oczach ukraińskiej opinii publicznej - zwraca uwagę w piątek "Rzeczpospolita", omawiając raport Centrum Mieroszewskiego "Polska i Polacy oczami Ukraińców" za 2025 rok. Zobacz więcej na temat: POLSKA Ukraina badanie wojna na Ukrainie
Koszty korepetycji rosną. Ile wydają rodzice na przygotowanie do matury? Do matury 2026 roku pozostało już mniej niż 100 dni, a dla 320 tys. uczniów to ostatnia prosta przed majowym maratonem egzaminacyjnym. Coraz więcej młodych ludzi sięga po wsparcie w postaci korepetycji, głównie z matematyki, fizyki, biologii czy z języków obcych. Zobacz więcej na temat: matura matura 2026 korepetycje nauczyciel pieniądze szkoła Izabela Kostyszyn
Złoto bije rekordy, a dolar słabnie. "Kapitał ucieka w bezpieczne przystanie" Cena złota w zaledwie kilkanaście godzin skoczyła o 200 dolarów za uncję, bijąc kolejne historyczne rekordy. W ciągu roku kruszec zdrożał aż o 90 proc., a tylko w ostatnim miesiącu zyskał ponad 20 proc. Skąd tak gwałtowny skok? Zobacz więcej na temat: złoto ekonomia banki USA Donald Trump