zdrowie w PolskieRadio.pl (160)

Ochrona przeciwsłoneczna w trakcie treningu. Jak powinniśmy zabezpieczyć skórę?

Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może wywołać niekorzystne zmiany na skórze. Z tego powodu, zwłaszcza w trakcie treningu na świeżym powietrzu, powinniśmy odpowiednio zabezpieczyć powierzchnię naszego ciała. Umożliwiają to specjalne kremy, które jednak nie zapewnią nam całkowitej ochrony.

Indeks Zdrowych Miast - gdzie w Polsce żyje się najlepiej?

- Blisko 60 procent ludności naszego kraju mieszka w miastach. Więc ważne, żebyśmy wiedzieli, jak sprawić, by żyło się im lepiej, by byli zdrowsi i bardziej zadowoleni - mówi w Czwórce Joanna Węgrzynowska. - Dlatego powstał Indeks Zdrowych Miast, w którym wskazujemy, jak żyje się mieszkańcom tych miejsc i co warto poprawić.

Jaki sport uprawiać, aby unikać kontuzji? Pływanie, nordic walking i…

Kontuzje w sporcie niestety nie należą do rzadkości. Zdarza się, że uniemożliwiają nam dalsze uprawianie danej dyscypliny lub po prostu zniechęcają do aktywności. - Sport w umiarkowanej intensywności spowoduje, że będziemy mieli jasny umysł do późnych lat. Generalnie sport leczy - zauważa jednak Piotr Galus, trener personalny i redaktor "Porannej Gimnastyki" w Jedynce. Co warto trenować, żeby potem nie narzekać na zdrowie?

Uczynić świat lepszym. Jak pasja młodych polskich naukowców zmienia świat [POSŁUCHAJ]

Mają średnio po 30 lat. Pieniądze nie są dla nich celem ani motywacją. Co ich napędza? Praca naukowa. Mowa o piętnastoosobowym zespole inżynierów z Politechniki Warszawskiej, dla których najważniejsza jest praca naukowa i ich wynalazki, łączące medycynę z techniką. Ich największym osiągnięciem jest inteligentny opatrunek SmartHEAL, za który otrzymali prestiżową nagrodę Fundacji Jamesa Dysona. – Chodzi o to, żeby świat z dnia na dzień stawał się lepszy – mówi jeden z naukowców o swojej pracy.

Medycyna funkcjonalna i stylu życia w trosce o zdrowe i długie życie

Zbilansowana dieta jest jednym z fundamentów naszego zdrowia. Ma wpływ nie tylko na fizyczność, ale też na to, jak się czujemy. Nie powinno w niej zabraknąć żadnego z niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników odżywczych, w tym witamin oraz makro- i mikroelementów. Nie ma czegoś takiego jak dieta krótkoterminowa. Zamiast stosować kolejną dietę na chwilę, po której wrócimy do starych nawyków żywieniowych, wprowadźmy trwałe zmiany do swojego stylu życia. Z pomocą przychodzi też medycyna funkcjonalna.

POLSKIE RADIO KIEROWCÓW WSPIERA AKCJĘ „KARTA RATOWNICZA W POJEŹDZIE”

Polskie Radio Kierowców aktywnie propaguje bezpieczeństwo na drogach i przyłącza się do akcji „Karta Ratownicza w pojeździe”. Głównym celem przedsięwzięcia jest usprawnienie działań ratunkowych, które mogą mieć wpływ na ułatwienie akcji ratunkowej, a w efekcie na stan zdrowia poszkodowanego. Karty ratownicze pojazdów zawierają standaryzowane ogólnoeuropejskie informacje, wydawane przez producentów pojazdów potrzebne do sprawnego przeprowadzenia czynności ratunkowych. Kartę ratowniczą można pobrać ze strony internetowej kartyratownicze.pl lub uzyskać od dealera marki użytkowanego auta. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody samochód kierowca kierowcy bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze senior POLSKA społeczeństwo prawo drogi

"Tam, gdzie się śpiewa, są dobrzy ludzie". Sława Przybylska wspomina młodość na Podlasiu

Na estradzie jest już od ponad sześciu dekad, ale nie lubi być nazywana "damą polskiej piosenki". Wciąż czuje się dziewczyną z Międzyrzeca Podlaskiego. - Śpiewam piosenki, które głównie mają dobry tekst - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Sława Przybylska. Dlaczego na jej koncerty przychodzą głównie… młodzi chłopcy?

"Dajemy radę". Ewa Błaszczyk o Fundacji "Akogo?" i niesieniu dobra

Fundacja "Akogo?" pomaga już przez blisko 21 lat, natomiast od kilku tygodni w Warszawie działa klinika "Budzik" dla dorosłych. - Pierwszy pacjent został przyjęty 1 kwietnia - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Ewa Błaszczyk, prezes fundacji i popularna aktorka. Jak wygląda codzienna praca na rzecz osób, które wymagają rehabilitacji po ciężkich urazach neurologicznych?

Dieta w święta i na co dzień. Jak zdrowo się odżywiać?

– Nie stosujmy diet oczyszczających, które zawsze są bardzo modne i o które jest zawsze dużo pytań po świętach. Nie stosujmy diet warzywno-owocowych, bo one tylko spowodują, że będziemy mieli mniej sił. Stosujmy zasadę, żeby jeść regularnie. To podstawa zdrowego żywienia. Zaplanujmy nie tylko, kiedy zjemy, ale i co – proponuje dietetyk Patrycja Wojciechowska. Takie podejście pozwoli nam uniknąć przypadkowych posiłków.

zdrowie

Publikacja dot. męża marszałek Witek. Prokuratura: kierownictwo szpitala nie działało niezgodnie z prawem

W Polsce wykonano prawie 58 mln szczepień przeciwko COVID-19. Ostatniej doby odnotowano kolejne przypadki zakażeń

Ustawa o jakości w opiece zdrowotnej odrzucona. Niedzielski: uczynię wszystko, żeby wróciła

Ochrona przeciwsłoneczna w trakcie treningu. Jak powinniśmy zabezpieczyć skórę?

Sztuka oddychania. Jak robić to prawidłowo?

Indeks Zdrowych Miast - gdzie w Polsce żyje się najlepiej?

Jak wygląda trening atlety? Liczy się technika i cierpliwość

Ważne zmiany w e-receptach. "Konsultacja z lekarzem ma być obowiązkowa"

Pytania do ginekologa. Jak zadbać o zdrowie intymne?