Góry zimą to nie tylko szusowanie - jak wędrować po nich bezpiecznie? Maja Sindalska, przewodnik tatrzański i edukatorka w Tatrzańskim Parku Narodowym, opowiada o tym, jak się przygotować do zimowych górskich wędrówek i jak zostać przewodnikiem po Tatrach. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Tatry wspinaczka zima Piotr Firan Oliwia Krettek
Wysoka kultura w wirtualnym świecie. NFT sięga po van Gogha Technologia NFT to jeden z trendów, o którym było najgłośniej w 2021 roku. Teraz specjaliści branży IT łączą ją z kulturą wysoką. Dzieła najlepszych malarzy świata będziemy mogli kupić dzięki SmartVerum. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński technologie internet technologie it
Snow Track. Daniel Spaleniak i jego playlista na ferie #snowtrack to nasza playlista na zimę. Specjalnie dla Czwórki muzycy zestawiają swoje ulubione utwory, idealne do szaleństw na śniegu, spacerów i zimowego relaksu. Tym razem swoimi muzycznymi fascynacjami dzieli się z nami Daniel Spaleniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka Alternatywa Damian Sikorski muzyka elektroniczna Ferie zimowe piosenka Michał Piwowarek snowboard sporty zimowe
Patryk Krutyj i świat wyścigów wirtualnych Patryk Krutyj jest zawodowym kierowcą simracingowym. Jako jedyny Polak w historii miał szansę ścigać się dla fabrycznego teamu Mercedesa przy Formule 1. Opowiada nam o swojej drodze do wirtualnej królowej motorsportu, a także zdradza jak rozpocząć swoją przygodę z wirtualnym ściganiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka wyścigi samochodowe Formuła 1 Jan Olejniczak e-sport Moto sport
Nadwaga, otyłość, cukrzyca. Te choroby dotyczą też papug - Powiedzenie "jesteś tym, co jesz" odnosi się do ludzi, ale sprawdza się również w świecie innych żywych organizmów, m.in. papug. - Zdrowa papuga to ta dobrze odżywiona - podkreśla behawiorystka Joanna Karocka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zwierzęta ptaki Kacper Kowalczyk zdrowie
Kasia Moś o Karin Stanek: pokazuję jej inne oblicze Nagrywanie coverów, szczególnie jeśli ktoś kiedyś uczynił już taką piosenkę hitem, wymaga odwagi. Ale Kasi Moś jej nie brakuje, dlatego teraz postanowiła zaśpiewać piosenki Karin Stanek. Zobacz więcej na temat: Czwórka piosenka Kasia Moś Karin Stanek
Przemek Kaca o książce "Sny z betonu": warto zamieniać marzenia w cele - "Sny z betonu" pokazują, że każdy młody człowiek, który ma w głowie jakieś sny, marzenia, może przekuwać je w cele. Ważne, by pokazać, że hip-hop może być lekarstwem i sposobem na życie dla młodego, zagubionego człowieka - mówi Przemek Kaca, autor książki "Sny z betonu" i finalista plebiscytu Czwórki "Nieprzeciętni". Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia rap hip-hop
Lobster roll. Jak smakuje hot dog z homarem? Lobster roll, czyli bułka z homarem. Danie pochodzi z Nowej Anglii i według tych, którzy je próbowali - jest przepyszne. Podpowiadamy, jak przygotować kanapkę w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie jedzenie STYL ŻYCIA Mateusz Kulik
Lawiny - co trzeba o nich wiedzieć? Góry zimą kuszą pięknymi widokami, śnieżnymi stokami i obietnicą "białego szaleństwa". Jednak żeby czuć się bezpiecznie na feriach, należy pamiętać o kilku zasadach. Warto pamiętać, że w górach pogoda jest zmienna, a zima to również pora lawin. Sprawdzamy, co powinniśmy o nich wiedzieć. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA kilmat zima lawiny Oliwia Krettek sporty zimowe przyroda Adrianna Janiszewska
Pekin 2022. Tak wygląda życie tuż przed igrzyskami - Jestem nieopodal Pekinu, tu odbywać się będzie część konkurencji, m.in. narciarstwo klasyczne. Skocznia jest niezwykle efektowna, choć jest także całkowicie odsłonięta, tu nie ma drzew, więc wiatr może płatać zawodnikom figle - relacjonował dziennikarz Polskiego Radia Dariusz Urbanowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Robert Grzędowski Dariusz Urbanowicz Pekin 2022 Pekin
O Wandzie, co szczyty zdobywała. Kim była Wanda Jeromin? Pionierka wspinaczki górskiej, przecierała wcześniej niedostępne szlaki, a nawet jej imieniem nazwano szczyt. Wanda Jeromin jest bohaterką kolejnej odsłony cyklu "Kobiety gór". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Tatry kobieta wspinaczka Aleksandra Opala góry Michał Piwowarek
O ogród dbaj cały rok! Wiosnę rozpocznij już teraz Praca w ogrodzie kojarzy się nam z wiosną i latem oraz jesiennym grabieniem liści. Sebastian Kulis, autor czterech książek o ogrodnictwie i roślinach, przekonuje, że i zimowe miesiące to czas ogrodniczej pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska ogród rośliny natura STYL ŻYCIA ciekawostki
Życie po życiu w serialu "After Life" - co wiemy o jego twórcy? W sieci pojawił się trzeci sezon serialu "After Life", za którym stoi Ricky Gervais, zwany najokrutniejszym komikiem świata. - Jego znakiem firmowym jest niepoprawne, złośliwe, wręcz obraźliwe poczucie humoru - mówi Błażej Hrapkowidz. - Jest to też pewien z powodów dla których jest jednym z najsłynniejszych i bez wątpienia najlepszych współczesnych komików. Zobacz więcej na temat: Czwórka serial FILM Błażej Hrapkowicz Hollywood
Strzelanie do smogu. W Kalwarii Zebrzydowskiej testują nowe rozwiązanie Smog doskwiera mieszkańcom polskich miast i miasteczek. Zespół inżynierów z krakowskiej AGH postanowił znaleźć sposób na walkę z nim, tym razem nie skupiając się na przyczynie, a uderzając w efekt. W Kalwarii Zebrzydowskiej strzelają z antysmogowego działa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Robert Grzędowski smog Marta Zinkiewicz ekologia zanieczyszczenie powietrza
Oscyp Snowboard Contest 2022. Fruwali duzi i mali Oscyp Snowboard Contest to najdłużej organizowane zawody snowboardowe w Polsce. W tym roku impreza odbyła się 29 stycznia na stoku Kotelnica w Białce Tatrzańskiej, ponownie pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard zawody Tatry STYL ŻYCIA zima Hanna Dołęgowska
Historia baletu: maskarady, widowiska dworskie i tańce na palcach Taniec towarzyszy człowiekowi od początku i choć bywa różnie definiowany, to najczęściej jest postrzegany jako wyrażanie siebie poprzez ruch. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA taniec balet historia teatru Jakub Jamrozek
Dokąd na łyżwy? Najciekawsze lodowiska świata Najstarsza para łyżew, jaką udało się znaleźć archeologom, ma około 5 tys. lat. Dziś łyżwiarstwo to jeden z najpopularniejszych sportów zimowych, a ślizgać można się na szczytach wieżowców, w pałacach oraz na tafli jednego z najgłębszych jezior świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby aktywność fizyczna łyżwiarstwo podróże Martyna Matwiejuk
Brzmienia memowe. Roland Cristal w secie dla Czwórki - We Francji jest całkiem sporo artystów, którzy tworzą muzykę podobną do mojej. Wykorzystujemy kulturę internetu i brzmienia memowe - opowiada francuski didżej i producent Roland Cristal. Artysta specjalnie dla słuchaczy Czwórki przygotował wyjątkowy set. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA produkcja muzyka elektroniczna Kamil Jasieński