Jak poprawić samopoczucie? Kiedy kończy się lato, słońca jest coraz mniej, pogoda nie sprzyja spacerom i rannemu wstawaniu, brakuje nam energii i motywacji do działania. Co zrobić, aby poprawić sobie nastrój i odzyskać dobry humor? Zobacz więcej na temat: humor miłość nastrój ruch STYL ŻYCIA psychologia
Pogoda wpływa na Twój nastrój? Jesteś meteoropatą W wiadomościach pogodowych unika się wartościowania i oceny warunków atmosferycznych, ponieważ odbiór bodźców meteorologicznych jest dla każdego indywidualny. Dla jednych ładna pogoda to bezchmurne niebo z ogromnym słońcem i temperaturą 30 stopni, ale dla innych idealne warunki to zachmurzenie, umiarkowana temperatura, a nawet burza. Nie ulega wątpliwości, że pogoda wpływa na organizm człowieka i sprawia, że czuje się on lepiej lub gorzej. Jeśli jednak reakcje na jej zmiany są zbyt wrażliwi, mamy do czynienia z meteoropatią. Zobacz więcej na temat: pogoda STYL ŻYCIA psychologia
By pomóc choremu synowi, stworzył model 3D serca Programista informatyk Wojciech Wojtkowski z Elbląga stworzył trójwymiarowy model serca swego 11-miesięcznego chorego synka. Dzięki temu, kardiochirurdzy mogą przygotować się do operacji serca chłopca, zaplanować jej etapy i przewidzieć efekty zabiegu. Zobacz więcej na temat: DRUK 3D drukarka 3D medycyna NAUKA
Czego możesz się do dowiedzieć o sobie czując ból? Ból jest komunikatem, sygnalizuje, że coś dzieje się nie tak. W naszym organizmie lub w... naszym życiu. Zobacz więcej na temat: ból głowy Czwórka psychologia
Konserwanty i dodatki do żywności – które grożą zdrowiu? Są składnikami żywności, która na co dzień pojawia się na naszych stołach. Dzięki nim produkty zachowują przez długi czas swój smak, aromat, kształt i kolor. Wiedząc, że nam szkodzą, chcemy ich uniknąć, ale nie jest to łatwe, bo ich używanie dopuszcza prawo europejskie. Co więc zrobić? Czytać etykiety i wybierać produkty bez sztucznych, chemicznych dodatków. Zobacz więcej na temat: jedzenie STYL ŻYCIA żywność zdrowie i dieta
Nowotwory głowy i szyi u młodych. Jak zapobiegać? Przyczyną zachorowań nie są - jak można by przypuszczać - telefony komórkowe, a raczej wczesna inicjacja seksualna i duża liczba partnerów Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA Trójka
Swobodny dostęp do ginekologa dla nieletnich? RPO poprosił ministra zdrowia o rozważenie możliwości zezwolenia na dostęp do świadczeń ginekologicznych dla małoletnich. Zobacz więcej na temat: antykoncepcja dzieci Kuba Strzyczkowski Trójka
Dlaczego warto biegać? Jeden z najprostszych, najtańszych i najbardziej efektywnych sportów. Dla każdego bez względu na wiek i tryb życia. Polecany tym, którzy nie są zwolennikami wylewania siódmych potów na siłowniach i tym, którzy sami chcą zarządzać czasem przeznaczanym na trening. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna bieganie STYL ŻYCIA zdrowie i dieta
Zamień jazdę autem na zdrowy tryb życia Europejski Tydzień Zrównoważonego Transportu, czyli Mobility Week to akcja społeczna, nakłaniająca do porzucenia na tydzień samochodu i do jazdy na rowerze. Ile dzięki temu zaoszczędzimy pieniędzy, a ile stracimy kalorii? Zobacz więcej na temat: Czwórka komunikacja miejska Małgorzata Zmaczyńska Piotr Galus SPORT
Jesienne bieganie. Jak przygotować się do maratonów? Jesień to sprawdzian dla wszystkich długodystansowców z wielomiesięcznych przygotowań do biegów. - Im więcej pracuje się wcześniej, tym na lepszą regenerację można sobie pozwolić tuż przed startem - mówił Kwiatkowski. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Piotr Galus SPORT
Parki linowe. Terapia oprócz zabawy? Wysokie parki linowe służą głównie do rozrywki. Liny rozpięte pomiędzy drzewami niżej to jednak nie tylko miejsca zabaw dzieci. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka psychologia terapia
Oddawanie szpiku kostnego szansą dla tysięcy ludzi 17 września obchodzony jest Światowy Dzień Dawcy Szpiku. Od czasu pierwszego przeszczepu szpiku kostnego, przeprowadzonego na początku lat 60., ponad milion dwieście tysięcy pacjentów przeszło transplantację komórek krwiotwórczych. Przeszczep jest czasem dla nich jedynym ratunkiem. O istocie dawstwa mówili w Polskim Radiu 24 Monika Sankowska (Medigen), prof. Leszek Kauc, Fundacja Przeciwko Leukemii, Paulina Perłowska (dawczyni). Zobacz więcej na temat: medycyna przeszczepy
Robert Korzeniowski o magii biegu w Arłamowie 29 października w Arłamowie odbędzie się Bieg o Puchar Roberta Korzeniowskiego. Jak przekonywał w Czwórce mistrz - udział w tym wydarzeniu mogą wziąć nie tylko profesjonaliści, ale także amatorzy biegania. Zobacz więcej na temat: bieganie Karina Terzoni Robert Korzeniowski SPORT
Rak głowy i szyi coraz częściej atakuje młodych 19 września rozpoczyna się 4. Tydzień Profilaktyki Nowotworów Głowy i Szyi. - Walczymy, żeby chorzy zgłaszali się we wczesnym stadium zaawansowania, wtedy szanse na wyleczenie są bardzo wysokie: 80-90 proc. chorych przeżywa ponad 5 lat - mówi prof. Wojciech Golusiński. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Grzesiowski medycyna NAUKA nowotwory rak rak krtani terapia
Jak dbać o serce - pompę, bez której nas nie ma? - Ważne jest to, byśmy mobilizowali się nawzajem, bo cele do osiągnięcia są niezwykle istotne i warto zabiegać o to, by mając lat 70-80 być w jak najlepszej formie - zachęca kardiolog, prof. Piotr Hoffman. Zobacz więcej na temat: choroba Krzysztof Michalski medycyna NAUKA serce udar mózgu zawał serca
Jak nauczyć się siebie na nowo po wypadku? - Wydaje mi się, że bardzo ważne jest to, by doceniać małe rzeczy, nawet te najmniejsze i żyć bez oczekiwań, brać życie takim, jakim jest. Mieć więcej zrozumienia dla siebie i innych - mówi fizjoterapeutka Beata Jałocha. Zobacz więcej na temat: Michał Olszański niepełnosprawni niepełnosprawność psychologia Trójka
Jak przechowywać żywność w lodówce? Zaglądamy do niej kilkadziesiąt razy dziennie, właściwie nie wyobrażamy sobie bez niej życia. Lodówka. Czy wiemy, jak prawidłowo układać w niej produkty, by zachowały świeżość i się nie psuły? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Marta Hoppe technologie
Raport NIK: coraz więcej uczniów unika lekcji WF-u Z raportu Najwyższej Izby Kontroli wynika, że ponad 17 proc. uczniów w szkołach podstawowych, 24 proc. w gimnazjach oraz prawie 38 proc. w szkołach ponadgimnazjalnych nie uczestniczy w zajęciach wychowania fizycznego. Zwolnienia wypisują nawet sami rodzice, pozbawiając tym samym dzieci możliwości aktywnego spędzania czasu. Dla niektórych uczniów lekcje wychowania fizycznego w szkole to jedyna okazja do zadbania o ruch w ciągu dnia. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna STYL ŻYCIA szkoła zdrowie i dieta