Dziś Dzień Białych Skarpet. Co znaczą dla współczesnej mody? W latach 80. za oceanem nosili je Blues Brothers, Michael Jackson, miłośnicy deskorolki i raperzy. W Polsce pojawiły się wraz z początkiem transformacji ustrojowej, kojarzone z nowoczesnością i wyższym statusem społecznym. Wydawałoby się, że dziś białe skarpetki (zwłaszcza w połączeniu z eleganckim, czarnym strojem lub sandałami) są szczytem żenady. Jak wyjaśniała stylistka Wiganna Papina, w czasach, w których bawimy się modą, niekoniecznie musi tak być. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan moda Mediolan buty Michael Jackson starożytność starożytna Grecja Rzym Napoleon Bonaparte
Wyjazd na snowboard lub narty? Już teraz czas na trening Niedługo zacznie się sezon na "białe szaleństwo", jednak już teraz trzeba budować formę przed wyjazdem na narty lub snowboard. Podpowiadamy, jak przygotować się do zbliżającego się sezonu zimowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy zdrowie Piotr Galus narty sporty zimowe
Kulinarny hit z TikToka: jajka typu "pesto eggs" Amy Wilichowski jest dietetyczką i blogerką z Bostonu oraz kulinarną gwiazdą TikToka. Wszystko za sprawą "pesto egg", czyli przepisu na smaczne śniadanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria hobby Mateusz Kulik Szymon Jaworski Małgorzata Jakubowska
Kuchnia Darii Ładochy. 5 składników na 100 zdrowych potraw "5 składników zdrowia" - nowa książka Darii Ładochy - to nie tylko kulinarne kompendium wiedzy na temat zdrowego gotowania, ale też patent na wymarzoną sylwetkę bez wyrzeczeń i reżimowych diet. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie gotowanie Karina Terzoni
Gdzie się podziały skrzydlate Aniołki? Historia marki Victoria's Secret Victoria’s Secret to najsłynniejsza marka bieliźniarska na świecie. Przez dekady dyktowała trendy i definiowała standardy kobiecości, aż nastał nowy wiek i zmieniły się reguły gry. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy Adrianna Janiszewska Kasia Dydo
Krew to lek, którym możesz się podzielić Krew to najcenniejsza substancja w organizmie człowieka. Nie da się jej wyprodukować, można się nią podzielić. Wystarczy 450 ml krwi, aby uratować życie aż trzem osobom. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie krwiodawstwo Marta Hoppe
Chcesz zwiększyć odporność? Pomoże odpowiednia dieta i ruch Jak dowodzą specjaliści, nasza odporność ma swój początek w jelitach. W jej osiągnięciu pomaga również aktywność fizyczna. Sprawdzamy, jak ją właściwie budować. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy zdrowie dieta Piotr Firan Anna Depczyńska
Franciszek Lassota – 12-latek na drodze do bolidu F1 Listopadowe, niedzielne popołudnie na Torze w Słomczynie. Kiedy koledzy schodzą w piżamie na śniadanie, Franek kończy właśnie na pełnym gazie drugą serię treningową pod chmurką. Pomiędzy sesjami wspomina co rusz, że ten tor wyjątkowo przeciąża przedramiona i szyje. Trzeba być bardzo sprawnym i zdrowym – tłumaczy nam Franek Lassota, który weekendy spędza głównie, startując w zawodach kartingowych w Polsce i Europie. Miniony sezon zakończył jako Mistrz Polski Młodzików, a my mieliśmy okazję zobaczyć, jak trenuje. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio Kierowców Radio kierowców motoryzacja samochody samochód kierowca kierowcy historie HISTORIA wyścigi samochodowe społeczeństwo POLSKA młodzież dzieci dziecko SPORT Formuła 1
Bonclok znaczy dobrobyt. O tradycjach kuchni śląskiej - W domu mam 15 różnych boncloków, ten największy ma ok. 100 litrów. Ale nie ma w tym nic dziwnego, bo to naczynie, którego nie mogło zabraknąć w żadnym śląskim domu. Ono zapewniało dobrobyt - opowiada Anna Lerch-Wójcik, autorka książki i pomysłodawczyni projektu "Bonclok". Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Śląsk kuchnia polska Anna Depczyńska Piotr Firan
Weź przykład z Koreanek i bądź piękna - W Korei, w dawnych czasach, ładna cera była jednym z wyznaczników statusu społecznego. Dziś zadbana skóra i dobra kondycja całego ciała definiują atrakcyjność i piękno - mówi Kimiko Hime, czyli blogerka Karolina Jasińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda zdrowie kosmetyki Aleksandra Jasińska
Clone, człekokształtny robot polskiego studenta Ma wykonywać czynności powtarzalne, "zabieracze czasu", które nie wymagają kreatywności, np.: stanie w kolejce po zakupy, sprzątanie, gotowanie, kierowanie pojazdem, praca w fabryce. Od siedmiu lat student Politechniki Wrocławskiej Łukasz Koźlik i jego współpracownicy "po godzinach" budują robota, który ma wyglądać jak człowiek. Przewidywany koniec prac za blisko pięć lat. Zobacz więcej na temat: NAUKA automatyka android robot Mateusz Drozda Trójka
Zioła cudownym lekiem na raka i inne choroby? Amerykańscy naukowcy opublikowali raport, w którym ogłosili, że bylica roczna, roślina występująca także w Polsce, ma niezwykłe właściwości: w ciągu 16 godzin niszczy 98 procent komórek rakowych! Czy to "przełomowe odkrycie" zrewolucjonizuje leczenie raka? Czy rzeczywiście zioła mogą być uniwersalnym lekarstwem na wszystko? Jak w ogóle traktować tego typu informacje? Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna malaria nowotwory Mateusz Drozda Trójka
Na stokach widać już pierwsze góry (sztucznego) śniegu Niektóre ze stacji narciarskich na Dolnym Śląsku już produkują – za pomocą specjalnych maszyn pracujących w dodatnich temperaturach – sztuczny śnieg. Na stokach widać już pierwsze jego góry, które posłużą do przygotowania tras dla miłośników białego szaleństwa. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan Piotr Słowiński Karkonosze śnieg zima narty sporty zimowe turystyka
Tradycyjna muzyka i tańce królują na parkietach Nie techno, nie disco i nie rock and roll – to muzyka ludowa zaczyna królować na imprezach. Nie brakuje osób, i to całkiem młodych, które zamiast tańczyć do współczesnych brzmień, wolą tupać, wznosić radosne okrzyki i śpiewać przy muzyce na żywo granej na dudach, skrzypcach czy akordeonach. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan Rafał Muniak taniec kultura ludowa muzyka ludowa Gniezno tradycja
Etykiety win pod lupą. Producenci będą zobowiązani podawać ich pełny skład Spoglądamy na nie w poszukiwaniu listy składników, a często nie znajdujemy tam nic oprócz przekazu marketingowego. Etykiety win, bo o nich mowa, trzy lata temu trafiły pod lupę unijnych urzędników, a efekty ich interwencji będą widoczne już niedługo. Na butelce zobaczymy pełny skład produktu, a ten wielu koneserów tanich importowanych trunków może przyprawić o ból głowy. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan Józef Niewiarowski jedzenie żywność etykieta alkohol przepisy Unia Europejska
Krakowski Festiwal Górski. "Wszystkie zajawki w jednym miejscu" O imprezie mówi się, że jest górskim podsumowaniem ostatnich 12 miesięcy. W tym roku Krakowski Festiwal Górski odbędzie się w pierwszy weekend grudnia, pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Czwórka góry góry hobby hobby aktywność fizyczna aktywność fizyczna Jeremi Angowski Jeremi Angowski
Krakowski Festiwal Górski. "Wszystkie zajawki w jednym miejscu" O imprezie mówi się, że jest górskim podsumowaniem ostatnich 12 miesięcy. W tym roku Krakowski Festiwal Górski odbędzie się w pierwszy weekend grudnia, pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Czwórka góry góry hobby hobby aktywność fizyczna aktywność fizyczna Jeremi Angowski Jeremi Angowski
Woniejąca historia epoki oświecenia Częste mycie rąk, regularne branie prysznica, szczotkowanie zębów czy mycie włosów to sprawy tak oczywiste, że prawie niewarte uwagi, jednak nie zawsze i nie wszędzie tak było. Tej niedzieli Katarzynę Stoparczyk i jej towarzyszy odwiedziła Monika Utnik-Strugała, autorka książki "Brud. Cuchnąca historia higieny". Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci dzieciństwo książki dla dzieci higiena woda renesans oświecenie Wersal