Europejski Dzień Otyłości. Walczymy już z epidemią? Walka z otyłością jest jednym z największych zdrowotnych wyzwań XXI wieku. Wśród niewielu krajów europejskich, w których odsetek osób chorych wzrósł o ponad 5 procent, znajduje się Polska. Obecnie w naszym kraju łącznie na nadwagę i otyłość choruje ok. 70 proc. społeczeństwa, czyli ok. 26 milionów. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta otyłość nadwaga Europa choroba
Teresa Kawałowska - psi psycholog Teresa Kawałowska jest behawiorystką, czyli wie jak rozmawiać z psami. Nie tresuje psów, ale uczy ludzi. Zobacz więcej na temat: reportaż pies zwierzęta hobby
Orient Express - najbardziej luksusowy pociąg Europy - Cały Orient Express, wszystkie jego drobiazgi i emblematy robiły niezwykłe wrażenie. Czułem się jak w powieści "Morderstwo w Orient Expressie" Agathy Christie - mówi fotoreporter, Marek Lasyk. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka pociągi transport kolej kolejnictwo HISTORIA
"Głos jest bezcenny". Jak o niego dbać? Głos stanowi jedno z głównych narzędzi pracy przedstawicieli 80-90 proc. zawodów. Najbardziej narażeni na jego utratę są nie tylko nauczyciele i wokaliści, lecz także przedstawiciele handlowi, dziennikarze, pracownicy infolinii, telemarketerzy, a także politycy i biznesmeni. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Marta Hoppe medycyna
Agnieszka Rylik: boks to bardzo ludzki sport - Nie każdy mężczyzna i nie każda kobieta się do tego nadaje. Tu trzeba mieć odpowiednie umiejętności, odpowiednią konstrukcję psychiczną, no i absolutną pewność siebie - mówi Agnieszka Rylik, z którą Aleksandra Jasińska i Karina Terzoni rozmawiają o jej książce "Nokaut. Historia bokserki". Zobacz więcej na temat: Czwórka boks kobieta Agnieszka Rylik Sporty walki książki Karina Terzoni Aleksandra Jasińska
Łukasz Jakóbiak: chciałbym, by każdy był nieprzeciętny Łukasz Jakóbiak, juror w Plebiscycie Nieprzeciętni 2017, a także autor kanału "20 m2" zdradził w Czwórce, czym jest dla niego nieprzeciętność i mówił, którego z naszych finalistów zaprosiłby do swojego programu. Zobacz więcej na temat: internet Czwórka technologie mobilne youtube Nieprzeciętni 2017 media społecznościowe
Dlaczego warto moczyć orzechy i nasiona? Orzechy, ziarna, zboża i nasiona uznane zostały za wartościową żywność bogatą w dobre tłuszcze, białko, witaminy i wiele cennych składników mineralnych. Są sposoby na to, by były dla nas jeszcze zdrowsze. Jak to zrobić? Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie zdrowe odżywianie orzechy witaminy minerały
Jak podróżować po mieście? "Język miast" Deyana Sudjica to zdaniem Mateusza Matyszkowicza świetny pretekst do rozpoczęcia cotygodniowych spotkań z książką na temat podróżowania po różnych miastach świata. Zobacz więcej na temat: Trójka Mateusz Matyszkowicz Wojciech Mann KSIĄŻKA KULTURA podróże miasto literatura design architektura
Co powinniśmy wiedzieć o kleszczach? W maju zaczyna się szczytowy okres aktywności kleszczy. Warto więc zweryfikować swoją wiedzę o tych groźnych pasożytach i roznoszonych przez nie chorobach. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta owady borelioza choroba
Podróż z Trójką po chorwackiej Istrii W ramach akcji "Trójka - jesteśmy połączeni" zapraszamy do regionu, który słynie ze słońca i doskonałej kuchni. – To jedno z tych miejsc, w których od nadmiaru piękna może rozboleć głowa – mówi Marcin Pośpiech. Zobacz więcej na temat: Trójka - jesteśmy połączeni Chorwacja Marcin Pośpiech Marcin Łukawski podróże kulinaria Trójka
Najlepsze pomysły przychodzą podczas biegania - Wszystkie moje najlepsze pomysły biznesowe i różne rozwiązania, które zastosowałem w swojej pracy, przyszły mi do głowy podczas biegania - zapewnia przedsiębiorca Dariusz Filipowski. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Pyszny i sycący. Przepis na najlepszy zielony koktajl - W dzisiejszych czasach, gdy ciągle się gdzieś spieszymy, robienie zielonych koktajli z tego, co mamy pod ręką, powinno wejść w nasz nawyk. To trwa trzy minuty - mówi specjalistka od zdrowego odżywiania, Beata Sokołowska. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka zdrowe odżywianie zdrowie koktajl smoothie dieta warzywa
Zawód muzealnika. Spędza życie z dziełami sztuki W Międzynarodowym Dniu Muzeów postanowiliśmy zajrzeć do muzeum i sprawdzić, na czym polega praca muzealnika i kustosza, a pomogła nam w tym Aleksandra Głowacz z Muzeum Pałacu Króla Jana III w warszawskim Wilanowie. - Muzealnik to osoba, która zajmuje się całym spektrum zadań - tłumaczyła. Zobacz więcej na temat: Czwórka galeria muzeum hobby praca Aleksandra Opala Łukasz Pietrzyk
Jak uniknąć nadciśnienia tętniczego? - Grzechu nadużywania soli, pogarszającej nadciśnienie tętnicze nie wymażą nawet częste spacery - mówi w radiowej Jedynce prof. Jacek Jóźwiak. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha zdrowie medycyna
Pary z różnicą wieku. "Dla nas to codzienność" - Różnica wieku w związkach nie jest już tak szokująca jak dawniej, choć niektórych wciąż to dziwi. Zwykle, jeśli para ma problemy, to nie wynikają one z tego, ile kto ma lat - mówi psycholog Monika Dreger. Zobacz więcej na temat: małżeństwo psychologia Emmanuel Macron miłość Małgorzata Raducha
Festiwal Holi. Święto kolorów, muzyki i radości - To wydarzenie wywodzi się z hinduizmu - to święto wiosny i radości. Polska edycja nie jest związana z religią, ale daje nam radość i łączy pokolenia - mówił w rozmowie z Kasią Dydo Jakub Bujnik czyli DJ Buyas, który razem z Festiwalem Kolorów zjeździ w tym roku Polskę od gór do morza. Skąd się bierze fenomen tego wydarzenia? Zobacz więcej na temat: Czwórka kolor Katarzyna Dydo muzyka elektroniczna młodzież miasto
Zupełnie inny sposób na jesień życia Poznali się na plaży i oboje wspominają, że wzajemnie zwrócili na siebie uwagę z powodu wyglądu. On był przystojnym ratownikiem, a ona wyjątkowo śliczną plażowiczką. Tak zaczęła się ich wspólna droga przez życie. Zobacz więcej na temat: radość podróże Trójka
5 powodów, dla których warto zmierzyć ciśnienie Do końca maja w 1500 punktach w całym kraju można zmierzyć ciśnienie tętnicze. Oto pięć powodów, dla których warto to zrobić. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie miażdżyca zawał serca udar mózgu cholesterol cukrzyca