Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Improwizacja w teatrze… od strony praktycznej

- Improwizacja jest zawsze spontaniczna. Nie przygotowuję wcześniej niczego, a próby pisania sobie jakichś scenariuszy się nie sprawdzają, z tego potem na scenie wychodzą same złe rzeczy - mówił aktor improwizacyjny Robert Pieńkowski. Zobacz więcej na temat: Michał Piwowarek KULTURA Czwórka TEATR Aleksandra Opala

Body pump. Trening ze sztangą nie tylko dla siłaczy

Body Pump to forma treningu, która wykorzystuje w różny sposób ciężary, sztangi i ciało. - W body pump nie ważne jest obciążenie. Chodzi o to, by wykonywać ćwiczenia prawidłowo i - przede wszystkim - w odpowiednim tempie - mówił instruktor body pump Jakub Kopiński. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni hobby zdrowie

Adam Wolski w Czwórce. Golden Life ma już 30 lat

Golden Life powstali w 1987 roku, a ich płytowy debiut miał miejsce już cztery lata później. Do dziś elektroniczna muzyka tej grupy przypada do gustu publiczności i cieszy się uznaniem dziennikarzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Golden Life Pop Rock muzyka rozrywkowa Damian Sikorski MUZYKA muzyka hp

Bisquit: tym razem będziemy surowi

- Wczoraj odebraliśmy ostatni numer po miksie, mamy poczucie dobrze wykonanej roboty i jesteśmy totalnie podekscytowani - opowiada Tomasz "Serek" Krawczyk o nowej płycie zespół Bisquit. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Kasia Dydo Katarzyna Dydo

Plastikowy świat. Otoczenie to zagrożenie?

- Kiedy rajstopy zaczęto robić z nylonu, a nie z jedwabiu, stały się one tańsze, dostępne i bardzo wytrzymałe. To zmieniło nasze postrzeganie plastiku, który stał się tanią furtką ewakuacyjną. Tylko dokąd? - pyta dr Monika Aksamit-Koperska. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia recycling Justyna Majchrzak STYL ŻYCIA

Chiński horoskop. Zaczynamy rok Ognistego Koguta

Obchody Nowego Roku w Chinach zaczynają się w tym roku 28 lutego i trwają 15 dni. Patronem zbliżających się 12 miesięcy będzie Ognisty Kogut. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz Maciej Oswald Chiny tradycja

Przytulanie - jest nam niezbędne do życia

Naukowcy udowodnili, że przytulanie jest nam niezbędne: redukuje stres i wyzwala mnóstwo hormonów, m.in. te, zwane hormonami szczęścia. - Im więcej przytulania każdego dnia, tym lepiej, daje nam ono bowiem wymierne korzyści nie tylko biologiczne, ale też psychologiczne - mówi psycholog Joanna Gutral. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Patryk Kuniszewicz Kaja Zemła psychologia zdrowie

Jak bezpiecznie jeździć zimą podczas mrozów?

- Wyczucie przyczepności to podstawowa umiejętność, niestety na to, by mieć właściwe odruchy bezwarunkowe, które mogą uratować nam życie, musimy pracować bardzo długo - tłumaczył Konrad Piotrowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka bezpieczeństwo Aleksandra Jasińska Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Sophia Loren - ucieleśnienie włoskiego Kopciuszka

Proponowano jej role Alexis w serialu "Dynastia", była brana pod uwagę do roli Kleopatry, którą później zagrała Elizabeth Taylor. Ma lęk przed występowaniem na scenie, dlatego nigdy nie wystąpiła w teatrze. Za to w kinie jest jedną z największych gwiazd. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino kobieta Sophia Loren Katarzyna Kornet Aleksandra Jasińska Karina Terzoni

"Dziadkowie spełniają marzenia, zamiast się starzeć"

Jeszcze w XIX wieku cieszyli się ogromną estymą i zwłaszcza mężczyźni, pełnili funkcję głów rodów, dzielili się doświadczeniem życiowym z wnukami. Jaka dziś jest rola naszych babć i dziadków? Zobacz więcej na temat: Dzień Babci Dzień Dziadka Czwórka Jakub Jamrozek psychologia STYL ŻYCIA

Praca zdalna. Czy stanie się bardziej powszechna?

Telepraca i praca zdalna nie są pojęciami tożsamymi - pierwsza regulowana jest przez stosunek pracy, druga zaś umowami cywilno-prawnymi. W "Czacie Czwórki" w rozmowie z ekspertami rozważamy wady i zalety "pracy z domu". Zobacz więcej na temat: Czwórka praca praca mobilna umowa o dzieło umowa o pracę Piotr Firan Weronika Puszkar rynek pracy etat telepraca STYL ŻYCIA

Animator kultury. Docenia potencjał społeczności

- W pracy animatorów bardzo często chodzi o to, żeby wyzwolić w ludziach potrzebę uczestnictwa w kulturze - mówi w Czwórce Joanna Kubicka, animatorka kultury związana m.in. ze Stowarzyszeniem Katedra Kultury oraz z Instytutem Kultury Polskiej Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie praca animacja Dominika Klimek Beata Kwiatkowska STYL ŻYCIA

Dariusz Wieteska: wierzę w aktorskie autorytety

- Mam to szczęście, że zajmuję się tym, co lubię robić, a moja praca daje mi dużą satysfakcję - mówił w rozmowie z Mateuszem Tomaszukiem i Jankiem Kruczkowskim. Zobacz więcej na temat: aktorstwo aktor FILM KULTURA Czwórka Jan Kruczkowski Mateusz Tomaszuk

Ostatni krzyk mody... w muzyce

"Ostatni krzyk mody" to tytuł debiutanckiej płyty zespołu Ted Nemeth. - Na taki pomysł wpadła żona naszego gitarzysty. A my im dłużej zastanawialiśmy się nad tym, tym bardziej tytuł wydawał nam się przewrotny i niejednoznaczny - mówią muzycy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA moda trendy Kasia Dydo Katarzyna Dydo Aleksandra Opala

Alergicy. Nawet zimą nie odetchną z ulgą

Nie bez powodu alergicy narzekają szczególnie wiosną i latem, okazuje się jednak, że także na mróz można być uczulonym. Zobacz więcej na temat: Czwórka mróz alergia choroby rzadkie Patryk Kuniszewicz Mateusz Kulik NAUKA zdrowie ciekawostki

Płyń. Roma Gąsiorowska o "pięknym" eksperymencie

- Piotr Rogucki działa na wielu płaszczyznach. Jest muzykiem, aktorem, autorem tekstów. Oczywistym było dla mnie, że pierwszą dużą produkcję zrobię z kimś, kto o sztuce myśli podobnie jak ja - mówi Roma Gąsiorowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA TEATR MUZYKA Roma Gąsiorowska Piotr Rogucki Kasia Dydo Katarzyna Dydo Agata Kulesza

Szydełkowanie. Ogranicza nas tylko wyobraźnia

Maciek Potępa jest pierwszym szydełkującym blogerem, a rzemiosłem tym zajmuje się już od prawie 15 lat. W Czwórce opowiada, jak zaczęła się jego szydełkowa pasja, oraz zdradza, co szydełkowanie mu daje duchowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Piotr Firan STYL ŻYCIA blog

Polak pracujący. Gdzie szuka zatrudnienia?

Statystki podają, że emigracja zawodowa Polaków rośnie, a rynek pracy w Polsce kurczy się z roku na rok. Z drugiej strony odnotowujemy rekordowo niskie bezrobocie, chociaż i tak daleko nam do naszych południowych sąsiadów Czechów, gdzie plasuje się ono na poziomie 3,7 proc. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca rynek pracy Piotr Firan POLSKA Wielka Brytania Michał Piwowarek