Jelitom na ratunek. Uwaga na stany zapalne Na wakacjach jemy tak, jak chcemy. Ciasta, lody, ryby w grubej panierce… A gdyby tak zadbać o swoje jelita i żołądek? To wcale nie jest takie trudne. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń zdrowie jedzenie Trójka
"Perły" rodzimego i światowego show-biznesu Tym razem we wtorkowym porannym cyklu "Vogule Czwórka" plotkowanie zaczęliśmy od światowego podwórka - sprawdziliśmy, co dzieje się u Beckhamów. Czy to prawda, że ich małżeństwo jest w kryzysie? Zobacz więcej na temat: Czwórka vogule plotkowanie Doda gwiazdy Majdan David Beckham victoria beckham
Potrawy z łąki i lasu. Jak przyrządzać rośliny? - Ja bez problemu mogę znaleźć kilkadziesiąt gatunków roślin jadalnych niedaleko mojego domu, a mieszkam w centrum Warszawy - przekonuje gospodarza "Czatu Czwórki" Piotra Firana Karol Szurdak, botanik, biolog i technik farmacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny kuchnia Piotr Firan Weronika Puszkar żywność książki warzywa dieta zdrowe odżywianie
Robaki uszne, czyli baaardzo natrętne melodie Jak się do człowieka przyczepi, to bywa, że i cały dzień nie można się go pozbyć. Chodzi o łatwo wpadający w ucho fragment muzyki lub piosenki, który potem nieświadomie nucimy i nucimy. Nawet wbrew sobie. Zobacz więcej na temat: Trójka Paulina Kozion MUZYKA
Sushi. Sztuka i rytuały w japońskiej kuchni Sushi to potrawa, która podbiła serca smakoszy i wielbicieli zdrowego trybu życia na całym świecie. - To tradycyjna potrawa z Japonii, której jednak nie jada się tam często. Mniej więcej tak, jak Polacy spożywają bigos - opowiadał Marcin Bruczkowski, pisarz, który 10 lat spędził w Kraju Kwitnącej Wiśni. Zobacz więcej na temat: Czwórka sushi kuchnia japońska kuchnia Beata Kwiatkowska kulinaria gotowanie
Chrapiesz? Możesz spowodować wypadek na drodze... Jeśli zdarza Ci się chrapać, możesz mieć też przerwy w oddychaniu, czyli tzw. bezdech senny. Pal licho, że przeszkadzasz spać bliskim, gorzej, że z powodu niewyspania możesz zasnąć przed kierownicą. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie medycyna chrapanie choroby płuc kierowca
Okulary nagrywające snapy są już w Europie Do tej pory możliwość zakupu snapchatowych okularów przeciwsłonecznych mieli tylko mieszkańcy Stanów Zjednoczonych. Teraz gadżety pojawią się również w Europie. Czy zdobędą swoich fanów? Zobacz więcej na temat: snapchat media społecznościowe technologie mobilne gadżet nowinki technologiczne
Aerobic capacity. "W tym biegu liczy się równe tempo" - W aerobic capacity biegasz tak, jak na co dzień, inna jest jednak metodyka treningowa. To trening interwałowy, podczas którego pracuje całe ciało - opowiadał instruktor tej dyscypliny Andrzej Bogdał. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Piotr Galus Justyna Tylczyńska hobby zabawa
Samotność, w której znajdujemy siebie – Bycie samemu nie oznacza bycia w samotności, ale pokazuje, czy się ze sobą nie nudzimy – mówi autorka audycji "Instrukcja obsługi człowieka" Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia
Kajakiem po Wiśle - od źródeł do ujścia - Mój pomysł związany jest z obchodami Roku Rzeki Wisły. Pochodzę z powiatu otwockiego obok Warszawy i chcę promować zarówno powiat, jak i moją gminę Karczew - mówił w Czwórce Piotr Gajgier, nauczyciel historii, który 25 czerwca rusza na spływ królową polskich rzek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wisła kajakarstwo Patryk Kuniszewicz rzeka
Zalew Włocławski. Wymarzony akwen dla żeglarzy - Nawet we Włocławku sporo ludzi nie wie, jaki atut mają za zaporą. Kilka jezior mazurskich może się tu zmieścić - mówi w Czwórce Borys Celmer, który w rozmowie z Hanną Dołęgowską opowiada m.in. o finiszującym 18 czerwca Włocławskim Tygodniu Żeglarskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka Włocławek żeglarstwo żeglarze Wisła Hanna Dołęgowska jezioro
The Colour Run - najszczęśliwsze 5 km na świecie Cykl The Colour Run to ponad 300 imprez biegowych organizowanych w ponad 50 państwach na świecie. - W tych zawodach najważniejszy jest fun i to, że nie musimy się ścigać. Możemy przebiec, przejść albo przetańczyć całą trasę - mówiła Sandra Gruszczyńska, współorganizatorka biegu w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zabawa hobby Karina Terzoni zdrowie
Straszna pogoda na pięknej Islandii - Byłam na kilku wycieczkach w Norwegii i na Spitsbergenie. Islandia to był kolejny kierunek. Lubię wycieczki zimne, pełne śniegu, wiatru, zawsze na nartach - przyznaje jedna z Polek, którym udało się przejść wyspę w warunkach zimowych. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże zagraniczne Islandia zima pogoda Chorwacja Uber Korea Południowa turystyka Rzym Włochy
"Muzeum Chleba" - reportaż Eweliny Karpacz-Oboładze Chleb jemy codziennie. Pieczywo zajmuje bardzo ważne miejsce na naszym stole i w naszej kulturze. Zobacz więcej na temat: reportaż w Jedynce chleb tradycja
Jaki są najlepsze linie lotnicze? - Ranking linii lotniczych przygotowuje polska firma, specjalizująca się w walce o odszkodowanie za odwołane i opóźnione loty, na podstawie danych zebranych na całym świecie - wyjaśnia Jan Niebudek. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże zagraniczne samolot samoloty wakacje transport Jan Niebudek
Totumfacki, czyli kto? - Totumfacki to taka osoba zaufana. Taka, która wszystko załatwi dla swojego zwierzchnika, która się czasami wręcz podlizuje, żeby uzyskać przychylność - mówi prof. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski Katarzyna Kłosińska język polski poprawna polszczyzna poprawność językowa
Gdy różnica wieku nie ma znaczenia... - W mojej praktyce częściej zdarza się takie rozdanie, w którym mężczyzna jest starszy od kobiety. Dlaczego to nas nie dziwi, a dziwią nas inne historie? - zastanawiała się w Czwórce sex & life coacherka Marta Niedźwiecka, nawiązując do związku prezydenta Francji Emmanuela Macrona ze swoją starszą o 24 lata żoną Brigitte Macron. Zobacz więcej na temat: Czwórka Francja psychologia rodzina Emmanuel Macron Jakub Jamrozek Kaja Zemła kobieta mężczyzna związki partnerskie małżeństwo
Erasmus Plus we Francji. "Paryż to Nowy Jork Europy" Wyjazd na Erasmusa to wielka przygoda kształtująca charakter i wpływająca na życiowe plany. W audycji "Dajesz radę" sprawdziliśmy, jak wygląda życie podczas wymiany studenckiej w Paryżu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Kornet Erasmus studia