Japoński, hybrydowy, tytanowy… Który najlepszy? Wypielęgnowane, ładne i estetycznie wyglądające dłonie to wizytówka pań. Jednak przy wykonywaniu domowych czynności, niedoborach witamin i minerałów lub po prostu z natury słabych i łamliwych paznokciach trudno jest utrzymać je w dobrej kondycji. Coraz więcej kobiet decyduje się na profesjonalny manikiur, który chroni paznokcie przed zniszczeniem i sprawia, że dłonie przyciągają wzrok innych. Zobacz więcej na temat: moda i uroda uroda trendy kosmetyki kobieta hybryda
Road Trip Bus. Busem w pogoń za marzeniami Road Trip Bus to dwoje młodych ludzi, którzy pragną zwiedzać świat starym busem. Po obejrzeniu filmu "The Bucket List", czyli "Choć goni nas czas", stworzyli listę 100 marzeń podróżniczych i konsekwentnie je realizują. Zobacz więcej na temat: podróże Podróże z Czwórką Czwórka Piotr Firan hobby
Wyjątkowy klimat ulicy Mierniczej we Wrocławiu Miernicza to ulica we Wrocławiu, gdzie Spielberg kręcił "Most szpiegów". Kręcono tu także inne filmy. Stoją tu nieremontowane od przedwojnia XIX wieczne kamienice. Zobacz więcej na temat: reportaż Trójka Magda Skawińska Wrocław podróże
Co smacznego możemy znaleźć na łące? - Rośliny przestały wyglądać tak samo, smakować jak dawniej i być tym samym. Dziś łąka jawi się jako wielkie pole do odkrywania i dlatego każdą wolną chwilę spędzamy w chaszczach - opowiadała etnograf, Małgorzata Ruszkowska. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń zdrowie dieta rośliny kuchnia
Mamy i ich trudny powrót do pracy Skupiłyśmy się na mamach, a bardziej szczegółowo na mamach pracujących. Rozmawiałyśmy o często trudnym powrocie do pracy. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka macierzyństwo
Make Life Harder: jesteśmy ofiarami postironii - Piszemy o wszystkim i o wszystkich. Jesteśmy komentatorami rzeczywistości w przestrzeni słowa pisanego i w tekście najbardziej się sprawdzamy - mówią twórcy "Make Life Harder". Zobacz więcej na temat: Czwórka internet rozrywka blog blogosfera Aleksandra Jasińska Mateusz Kulik
Bary mleczne. "Najstarsza sieciówka w Polsce" Historia tych miejsc sięga XIX wieku, ale prawdziwe oblężenie przeżywały w okresie PRL. Jak powstały, co serwowały i kto stołował się w barach mlecznych? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria historia Polski Justyna Majchrzak
Studenckie życie. Od kary "w kozie" do Erasmusa - W przeszłości studenci wręcz musieli chodzić do gospody. Inaczej by głodowali, bo w stancjach, na których mieszkali, często nie mieli dostępu do kuchni - mówi dr Robert Gawkowski z Uniwersytetu Warszawskiego i opowiada o kulisach życia polskich żaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci Uniwersytet Warszawski Uniwersytet Jagielloński historia Polski Anna Hardej Jakub Jamrozek
Czym Polaka zadziwia Hongkong? - To, co mnie zadziwiło w Hongkongu, to tłum, który jest dość przytłaczający. Druga rzecz to wilgotność. U nas klimat jest suchy, a w Azji wilgotny. To uczucie było dla mnie zupełnie nowe - mówiła Katarzyna Urbaniak, która mieszkała w Hongkongu. Zobacz więcej na temat: hobby Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże Trójka
Air Force One - samolot do zadań specjalnych - O wyposażeniu tych samolotów krążą legendy. To po części dlatego, że służby bezpieczeństwa dbają, by szczegóły nie były znane szerokiej publiczności - tłumaczył w audycji "Terminal trzeci" Jan Niebudek. Zobacz więcej na temat: Jan Niebudek samolot Trójka
Dobczycki Klub Biegacza. "Razem do celu" - Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się, kiedy postanowiłem zadbać o swoje zdrowie. Nawet nie zauważyłem kiedy ścieżka biegowa stała się moją ścieżką życiową - mówi Piotr Korbas, prezes Dobczyckiego Klubu Biegacza. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie bieganie Karina Terzoni
,,Po drugiej stronie” Stefana Czernieckiego ,,Myślę, że w zawodzie reportera dobrze jest, kiedy go… po prostu nie ma. Gdy zostawia Czytelnika sam na sam z opisywaną przygodą" – tak brzmi plan Stefana Czernieckiego, który wybrał 40 wypraw ze swojej sześcioletniej pracy podróżnika i opisał je w najnowszej książce ,,Po drugiej stronie". Zobacz więcej na temat:
Słowo "jasiek" nie pochodzi od imienia - Wielu z nas przypuszcza, że chodzi o jakiegoś chłopaka, Jaśka. Nie do końca... Słowo "jasiek" odnoszące się do poduszki wywodzi się z jednego z języków turkijskich, od słowa "jastyk" oznaczającego poduszkę. Zobacz więcej na temat: język polski Katarzyna Kłosińska Kuba Strzyczkowski poprawna polszczyzna Trójka
Przytulanie wydłuża życie! Ile potrzeba nam uścisków? Jest miłe, przyjemne i poprawia humor – to wie zapewne każdy. Ale okazuje się, że przytulanie to o wiele bardziej poważna sprawa niż mogłoby się wydawać. Nasze emocje są ściśle powiązane ze stanem zdrowia fizycznego, dlatego uściski oprócz tego, że pozytywnie wpływają na nasz umysł, mają też moc uzdrawiania. Te niezwykłe właściwości potwierdziły badania naukowe. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie dziecka emocje umysł miłość mózg komunikacja psychoterapia psychika noworodka
Pieczarki. Jeść czy nie jeść? Małe i niepozorne grzyby, które oskarżane były o brak wartości odżywczych, obaliły mit o ich znikomym znaczeniu. Dziś doceniane są nie tylko ze względu na wyjątkowe walory smakowe i szerokie zastosowanie w kuchni, ale też dlatego, że zapewniają nam zdrowie, szczupła sylwetkę i chronią przed chorobami. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie witaminy minerały grzyby grzyby marynowane pieczarki zdrowe odżywianie
Australia wg Julii Raczko. "Kraj luzu i uśmiechu" - Australijczycy są wyluzowani i ciągle się uśmiechają. Zapewniam, że na dłuższą metę to nie jest męczące tylko zaraźliwe - mówi Julia Raczko, blogerka, autorka książki "Julia jest w Australii". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Australia kobieta Aleksandra Jasińska Karina Terzoni
W listopadzie zapuszczaj wąsy i idź na badania Gościem piątkowego "Dnia Kobiet" był Jakub Kajdaniuk z fundacji "Kapitan Światełko", organizującej polską edycję Movembera. Akcja ta propaguje profilaktyczne badania, pomagające wykrywać i zapobiegać chorobom, na które narażeni są mężczyźni. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Karina Terzoni Aleksandra Jasińska badania
Cudotwórcze właściwości imbiru Zmniejsza nudności, poprawia koncentrację, rozgrzewa i przyśpiesza metabolizm. Babcia Wiesia z Dancingu Międzypokoleniowego poleca imbir nie tylko na przeziębienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka imbir zdrowie Babcia radzi Justyna Tylczyńska zdrowie i dieta