Lasoterapia - leśna relaksacja - Kąpiele leśne przynoszą spokój, wytchnienie, podnoszą odporność, obniżają poziom stresu, wspomagają leczenie astmy, alergii czy depresji - mówi Katarzyna Simonienko autorka książki "Lasoterapia". Sprawdzamy na czym polega terapia lasem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe las terapia relaks
Szczęśliwy dom, gdzie pająki są? Według przesądów pająki gwarantują nie tylko szczęście, ale także spełnienie nadziei, nadejście dobrej nowiny. Jedni uważają je za sympatyczne zwierzątka, inni panicznie się ich boją. Jaka jest ich prawdziwa rola? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zwierzęta natura NAUKA edukacja pająk pająki
Kino azjatyckie w domu. Startuje nowa platforma filmowa 8 kwietnia w sieci rozpocznie działalność platforma Pięć Smaków w Domu. - Sukces ubiegłorocznej odsłony Festiwalu Pięć Smaków, która odbyła się online, zmobilizował nas do działania. Stworzyliśmy tę platformę, by każdy miał dostęp do osiągnięć azjatyckiej kinematografii - mówi Jagoda Murczyńska, współorganizatorka festiwalu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino FILM Azja Kasia Dydo
"Wegańsko" czy "roślinnie"? Jak zachęcić do diety bezmięsnej? Podczas zakupów, przy wyborze produktów bezmięsnych bardziej ufamy nazwie "roślinny" niż "wegański". Dlaczego tak się dzieje i co oznacza to w praktyce? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński STYL ŻYCIA dieta
Aurora - nowa nagroda w polskim teatrze Teatr Polski w Bydgoszczy jako organizator Festiwalu Prapremier na początku stycznia powołał międzynarodową nagrodę dramaturgiczną. "Aurora. Nagroda Dramaturgiczna Miasta Bydgoszczy" będzie przyznawana za wybitny dramat współczesny. Konkursowe teksty można nadsyłać już tylko do 15 kwietnia. Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR konkurs Aleksandra Jasińska Kasia Dydo
Sztuka i natura łączą siły. Malarstwo w kwiaciarniach Instytucje kultury są zamknięte, a artyści wciąż tworzą i pragną dzielić się sztuką z odbiorcami. Powstał pomysł niezwykłej, rozproszonej wystawy. Młodzi artyści prezentują swoje prace w kwiaciarniach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Aleksandra Opala rośliny SZTUKA przyroda malarstwo
Natalia Przybysz: w jednej chwili chciałam zatrzymać cały świat - Był taki moment w trakcie nagrania tego koncertu, w którym chciałam zatrzymać czas. Tak bardzo stęskniłam się za publicznością i za występami na żywo, że zrobiłabym wszystko, żeby ta chwila trwała jak najdłużej - wspomina Natalia Przybysz. Album artystki wydany w cyklu "MTV Unplugged" ukazał się 19 marca 2021 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Natalia Przybysz Ula Kaczyńska
Galerie online. Umysł i liście, Mona Lisa i kultura ekranu Na światowe wycieczki musimy jeszcze chwilkę zaczekać. Na szczęście muzea Paryża, Londynu czy Oslo możemy zwiedzać online. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA wystawa galeria muzeum Kasia Dydo Adrianna Janiszewska Londyn Paryż Luwr
Octopus online - nie zabraknie bazarowego hitu z VHSu Octopus Film Festival to najbardziej nieokrzesany festiwal filmowy w Polsce. Szalone i odważne filmy organizatorzy imprezy serwują teraz online. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM festiwal filmowy Kamil Jasieński
Jak wytrzymać kolejny lockdown? Trzecia fala koronawirusa nie ustępuje i wszystko wskazuje na to, że obostrzenia i zamrożenie gospodarki zostaną przedłużone. - W pandemii możemy odkryć ile już mamy - mówi prof. Paweł Holas z wydziału psychologii UW, a my sprawdzamy jak psychicznie wytrzymać kolejny lockdown. Zobacz więcej na temat: Czwórka lockdown zdrowie ekologia psychologia Piotr Firan Mateusz Kulik
Polska - Chiny. Zbliża się VII edycja projektu Warsaw - Beijing Forum Warsaw - Beijing Forum to najważniejsze przedsięwzięcie studenckie w obszarze relacji polsko-chińskich. Wydarzenie odbędzie się po raz siódmy, tym razem w wersji zdalnej w dniach 10-11 kwietnia. Organizatorem jest Koło Naukowe Prawa i Gospodarki Chin Uniwersytetu Warszawskiego, czyli ludzie szczególnie zainteresowani Państwem Środka. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci Weronika Puszkar Chiny forum energia odnawialna
Ptaki lubią ludzi. "Zrewanżujmy się naszą sympatią" Miłość, zdrada, walka o władzę, rozstania i powroty. A obok dramatów zwykłe sprawy - troska o dzieci, dom, o to, by było co do dzioba włożyć. To nie streszczenie tysięcznego odcinka telenoweli, tylko codzienne życie ptaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA KSIĄŻKA Anna Hardej ptaki
Żółta, zielona czy czerwona? Kolor papryki a jej wartości odżywcze Od czego zależy kolor papryki i która jest najbardziej wartościowa dla naszego organizmu? Sprawdzamy, która papryka czerwona, żółta, czy zielona ma najwięcej wartości odżywczych. Zobacz więcej na temat: Czwórka witaminy zdrowie Patryk Kuniszewicz papryka Oliwia Krettek jedzenie
Malta 2021 stawia na plener. Już dość komputerów - 2020 roku Festiwal Malta dostał trochę w kość, a szykowaliśmy huczną trzydziestkę - mówi Agnieszka Kopiewska, rzeczniczka prasowa Festiwalu. - Od tamtej pory minął rok. Teraz wracamy do korzeni, jesteśmy zmęczeni komputerami - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Poznań TEATR
Dokąd idą wiosną ropuchy? "Wracają do domu" - W tym roku ropuchy mają siłę na wędrowanie. Są duże, sprawne i bardzo aktywne, więc mogą przebyć spore odległości - mówił Mikołaj Kaczmarek z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta edukacja ekologia Patryk Kuniszewicz
Daria Marx: nie widzałam się w roli operowej divy Zadebiutowała w telewizyjnym talent show "The Voice of Poland", ale jej ambicje sięgają daleko poza Polskę. Czy Daria Marx powtórzy sukces Jessie J? Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Pop Kasia Dydo
Polecamy książki. "Klara i Słońce" Kazuo Ishiguro "Klara i Słońce" to książka noblisty Kazuo Ishiguro, znanego brytyjskiego pisarza japońskiego pochodzenia. Powieść ukazuje świat widziany oczyma niezwykłej narratorki - humanoidalnego robota, czyli tytułowej Klary. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kinga Michalska Kasia Dydo Katarzyna Dydo literatura książki
Komunikatory z dawnych lat. "Przegrały wyścig z czasem" Kilkanaście lat temu Nasza Klasa i Gadu-Gadu jako pierwsze pomagały nam prowadzić życie towarzyskie w sieci. Co dzieje się dziś z nieco zapomnianymi już komunikatorami i serwisami społecznościowymi? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA nowe technologie komunikatory Maciej Wójcik Kuba Marcinowicz