Jak oszczędzać, inwestować i chronić swoje pieniądze To było leniwe przedpołudnie jednie z nazwy: goście i tematy z nimi omawiane były niezwykle energetyczne. Tym bardziej, że głównym tematem były pieniądze. A spokojnie w programie było jedynie wtedy, kiedy brzmiała bossanova. Zobacz więcej na temat: pieniądze oszczędzanie inwestycje dzieci rodzice kolędy Anna Popek Trójka
Rajd Dakar - trudniej nie będzie - Rajd Dakar udowodnił mi, że jest najtrudniejszym rajdem na świecie i nie ma co do tego wątpliwości - mówi Konrad Dąbrowski, który w Rajdzie Dakar 2021 zajął 28. miejsce w klasyfikacji końcowej i - jako jedyny z motocyklowej czwórki Polaków - dojechał do mety. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska dakar motocykl Rajd Dakar
Kaczka po pekińsku. Z cesarskiego dworu do street foodu - Kaczka po pekińsku to jedno z najciekawszych i najbardziej ekskluzywnych chińskich dań - mówi Piotr Bruś-Klepacki, szef kuchni. - Znane jest od XIV wieku, ale zmieniała swą formę - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka pizza kuchnia Mateusz Kulik gotowanie kulinaria
Hodowla strusia w idei zero waste Głównymi eksporterami mięsa strusiego są RPA, Iran i… Polska. O walorach smakowych, zdrowotnych i ekologicznych hodowli strusi w Polsce w audycji "Droga przez mąkę" opowiadali Zuzanna Groniowska ze "Slowfood Polska" i Adam Chrząstowski - dyrektor kulinarny hotelu Arłamów. Zobacz więcej na temat: eksport żywność jedzenie Łukasz Modelski kuchnia
Każdy ma swój szczyt do zdobycia K2, jedyny niezdobyty zimą ośmiotysięcznik, wreszcie został pokonany! Dokonała tego w sobotę 16 stycznia grupa nepalskich Szerpów. To wydarzenie stało się pretekstem do rozmowy Kasi Stoparczyk z gościem "Zagadkowej niedzieli", Michałem Leksińskim, który dwa lata temu był rzecznikiem prasowym polskiej Zimowej Narodowej Wyprawy na K2. Zobacz więcej na temat: wspinaczka góry dzieci Kasia Stoparczyk Trójka
W genealogii liczy się wyobraźnia - Bardzo ważna w genealogii jest wyobraźnia, bez niej bardzo trudno jest się zanurzyć w te wyrwy miedzy genealogicznymi faktami - mówi Marta Raczyńska-Kruk, miłośniczka genealogii, i podpowiada, jak odkrywa przeszłość w dobie pandemii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska archiwum rodzina
Joanna Bojańczyk o modzie: ciągle mówimy o pieniądzach - Uważam za ciekawe to, co moda robi z ludźmi i to, co ludzie z nią robią. Moda pokazuje stosunek do rzeczywistości, jest lustrem - stwierdziła w rozmowie z Robertem Mazurkiem Joanna Bojańczyk, dziennikarka, publicystka, specjalistka od mody i stylu życia. Zobacz więcej na temat: Robert Mazurek moda Dwójka
Pokochać puzzle na nowo - dla mózgu i relaksu - Puzzle to rozrywka nie tylko dla dzieci - przekonują Agnieszka Wenderska i Martyna Marczyńska. - Coraz więcej dorosłych zaczyna układać puzzle. Bardzo polecane są dla osób starszych. Regularnie układane puzzle rozwijają zdolności poznawcze, wspomaga prace mózgu - podkreślają. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik rozrywka zabawa
Trwa kwarantanna narodowa. Co nam wolno? Wiele miejsc pozostaje zamkniętych, zaleca się pozostanie w domach. Szukamy aktywności i przyjemności, z których moglibyśmy skorzystać mimo licznych obostrzeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Koronawirus w Polsce fryzjer
Pandemię czujemy w kościach. Jak zadbać o kręgosłup? W czasie pandemii zamieniliśmy firmowe biurka na stoły i kuchenne blaty, by pracować i uczyć się w domu. Po roku home office'u część z nas zaczyna odczuwać w różnych odcinkach kręgosłupa dyskomfort, a nawet ból. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie aktywność fizyczna Piotr Galus
Zaczęła jako 14-latka. Teraz obserwują ją miliony - Kinga Sawczuk Inspiruje rzesze młodych odbiorców. Radzi jak pozostać sobą i nie dać się hejterom. Aktywnie tworzy w sieci, a niedawno wydała także książkę. Kinga Sawczuk – gwiazda młodego pokolenia, niebawem 20-latka, skutecznie podbija serca internautów. Zobacz więcej na temat: internet gwiazdy influencer młodzież Piotr Łodej media społecznościowe
EkoEksperymentarium. Graj, żeby uratować planetę Łaskotkowie w swoim domu działają na rzecz planety. Romek pilnuje, żeby nie marnować wody, tata Karol dba o porządek i zakupy, mama Karolina oszczędza energię, a Róża zajmuje się odpowiedzialną modą. Czego możemy nauczyć się od bohaterów "EkoEksperymentarium"? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Marta Hoppe
Polskie znaczki pocztowe w światowej czołówce Najlepsze znaczki? - Tylko na Poczcie Polskiej! Instytucja wygrała kilka prestiżowych konkursów i może poszczycić się najlepszym znaczkiem 2020 r. Dla niektórych są formalnością niezbędną do wysyłki listów. Dla innych, to małe, bezcenne działa sztuki. Zobacz więcej na temat: poczta Poczta Polska filatelistyka kolekcjonowanie hobby czas wolny Piotr Łodej Sylwia Zadrożna
Drapacze chmur. Architektura bez granic? Jak dotąd człowiekowi udało się wznieść 135 budynków o wysokości powyżej 300 metrów. Najwyższy z nich - Burj Khalifa - znajduje się w Dubaju i mierzy 828 metrów. Ale za chwilę może stracić zaszczytne pierwsze miejsce na rzecz Jeddah Tower - wieżowca, który powstaje w Arabii Saudyjskiej i który będzie mierzyć ponad 1000 metrów. Zobacz więcej na temat: Czwórka architektura miasto przyszłości miasto Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Wyraź emocje. One są i znajdą ujście - Nie ma czegoś takiego jak dobre i złe emocje, pozytywna i negatywna może być jedynie nasza reakcja na nie - mówi Monika Kotlarek, psycholog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik emocje psychologia
Sposób na szczęście? "Nie bój się eksperymentów" - Najlepsza moc to ta, która płynie z nas i jest niezależna od tego, co dzieje się na zewnątrz. Zapisujmy swoje myśli, by z czasem nauczyć się kontrolować to, jak prowadzimy nasze życie. Myśli mają ogromną moc sprawczą - mówi terapeutka Tatiana Mindewicz-Puacz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek Marta Hoppe szczęście
Zimowe treningi na świeżym powietrzu. "Warto się zmotywować" - Zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom mądrze przeprowadzony trening wyjdzie na zdrowie, poprawi odporność i kondycję - mówi trener Mateusz Zimoch. Jak zdobyć się na ćwiczenia "pod chmurką", gdy temperatury na zewnątrz spadają poniżej zera? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie Adrianna Janiszewska
Co ukryje Twoja szafa i z czego ją zbudować? Czas zamknięcia sprawia, że w domu spędzamy coraz więcej czasu, inaczej też patrzymy na naszą przestrzeń. Zmieniamy wystrój wnętrz, a zdarza się, że niezbędne wydaje nam się kolejne miejsce na przechowywanie. Szafy są do tego idealne - jak je wybrać, na co się zdecydować? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz remont mieszkania mieszkanie