Rzucić wszystko i wyruszyć do... Gwatemali - Wszyscy mi mówią, że jestem odważna, ale ja tak nie uważam. Jak mawiał Mark Twain, nad strachem trzeba panować. Na początku bałam się potwornie - mówiła podróżniczka Anita Demianowicz, która korporacyjne biurko zamieniła na plecak. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże Gwatemala Łukasz Karusta Marcin Pośpiech Ameryka Środkowa
Zarażamy biegową pasją. "Warto zrobić pierwszy krok" Zorganizował grupę treningowo-biegową amatorów "Wieczorne bieganie w Szczecinie" i od ponad trzech lat przewinęło się przez nią ponad tysiąc osób. - Bieganie nie jest trudne. Na początku po prostu trzeba się odważyć i spróbować - mówił w Czwórce Wojciech Kępka. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Karina Terzoni zabawa hobby
Jednośladem po Dalekim Wschodzie Rowerem przez północny Wietnam do południowych Chin wybrali się ojciec z synem - Arkadiusz i Adam Recławowie. W Czwórce opowiedzieli o swoich przeżyciach oraz o tym, czy warto w tamte rejony świata zapuszczać się jednośladem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wietnam Chiny rower podróże Piotr Firan Michał Piwowarek Azja
Czy ogar jest "ogarnięty"? Skąd wzięło się słowo "ogarnięty"? Czy ma związek z ogarem, będącym rasą psa myśliwskiego? O tym mówiła Katarzyna Kłosińska wyjaśniając również, co łączy ogary z Turcją i czy mieszkańcy Turka to Turkowie. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Kłosińska Kuba Strzyczkowski język polski poprawna polszczyzna
Adam Bielecki: kiedyś parłem na każdy szczyt - Na początku byłem bardzo ambitny i za wszelką cenę parłem na szczyt, a dziś już tak nie jest. Góra zawsze tam będzie, więc w dowolnym momencie mogę powrócić i ponownie na nią wejść - mówi wspinacz Adam Bielecki. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka Adam Bielecki góry Himalaje Alpy Tatry Broad Peak
Europejski Tydzień Młodzieży w Czwórce 9 maja 2017 roku, w Dniu Europy, Czwórka zaprosiła Was na obchody Europejskiego Tygodnia Młodzieży, przebiegające pod hasłem "Twórz, działaj, włącz się". Program tego dnia to warsztaty, debata i koncert zespołu Lilly Hates Roses w ogrodzie Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Unia Europejska młodzież Europa Erasmus Piotr Firan Maciej Oswald Patryk Kuniszewicz wolontariat społeczeństwo społeczeństwo obywatelskie
Niepełnosprawni. Co możesz zrobić, by ułatwić im życie? W Polsce mieszka blisko 5 mln osób niepełnosprawnych, bądź takich, które w ten sposób się określają. W Europejskim Dniu Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych rozmawialiśmy o tym, co każdy z nas może zrobić, by żyło się im łatwiej w społeczeństwie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe niepełnosprawni niepełnosprawność
Kobiety na straży porządku. Służba to pasja - Do naszych zadań należy nie tylko osobista ochrona VIP-ów, ale też cała otoczka, której nie widać, czyli logistyka, zabezpieczanie informatyczne i pirotechniczne - tłumaczyła w Czwórce Roksana Badach, jedna z najmłodszych pracowniczek Biura Ochrony Rządu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta psychologia Katarzyna Kornet Aleksandra Jasińska Biuro Ochrony Rządu praca
Czy wśród ptaków są jakieś niezdary? - Gdybym miał wskazać ptaka krajowego, który jest taką trochę ciamajdą, to z całą pewnością wskazałbym na łyskę, zwaną też kurką wodną - przyznał dr Andrzej Kruszewicz z warszawskiego zoo. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz Trójka Dariusz Pieróg
Ciemne strony diet. Nie ma "cudownych" sposobów Jakie skutki dla naszego zdrowia może mieć wykluczanie z diety produktów takich jak gluten, tłuszcz i laktoza? Jakie substancje możemy bez szkody dla siebie wyłączyć, albo ograniczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta dieta bezglutenowa mleko cukier Piotr Firan Katarzyna Kornet
W oparach małej czarnej i niezastąpionej Nie wszyscy o tym wiemy, a mamy niebywałe szczęście wynikające z faktu, że żyjemy w trzeciej fali kawy. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Pruchnicka Trójka kawa napoje
Kominiarz - zapewnia bezpieczeństwo i... szczęście Z okazji Dnia Kominiarza i Strażaka, których patronem jest Święty Florian, w Czwórce gościł wiceprezes Krajowej Izby Kominiarzy Mirosław Antos. - Zawód kominiarza jest niszowy i typowo rzemieślniczy. Rozwija się przede wszystkim w kręgach rodzinnych - mówił Beacie Kwiatkowskiej zaproszony gość. Czym zajmuje się kominiarz? Zobacz więcej na temat: Czwórka kominiarz praca Beata Kwiatkowska szczęście
Strażak w habicie: gdy trzeba, opuszczamy modlitwę - Jeśli jest taka konieczność, to opuszczamy modlitwę, by móc ratować innych - mówi brat Janusz Kulak, prezes Ochotniczej Straży Pożarnej Niepokalanów. Zobacz więcej na temat: straż pożarna Małgorzata Raducha praca pomoc
Purple Rain. O ulubionym kolorze nie tylko Księcia W historii muzyki fiolet kojarzy się z Princem. - To jego płyta, trasa koncertowa, film i słynna marynarka, która stała się później inspiracją dla innych projektantów. M.in. Jean Paula Gaultiera - mówi dziennikarka modowa Ola Nagel. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA moda trendy Michał Piwowarek Aleksandra Opala
"Tematy chodzą mi po głowie całą noc" - Jako pracownika telewizji rzucano mnie o różnych porach, w różne miejsca i musiałam sobie jakoś radzić. Dzięki temu człowiek zyskuje pewność siebie. Nie ma innej drogi, żeby stworzyć siebie, niż ta, gdy się pracuje - przekonuje dziennikarka telewizyjna Anna Popek. Zobacz więcej na temat: Czwórka telewizja Mateusz Tomaszuk Jan Kruczkowski Anna Popek
Pogotowie maturalne, czyli jak sobie pomóc przed egzaminem To najważniejszy egzamin w życiu i trzeba się do niego solidnie przygotować. I choć dla tegorocznych maturzystów na nadrabianie zaległości jest już za późno, są sposoby na zredukowanie stresu, bezsenność i problemy z koncentracją. Zobacz więcej na temat: matura egzaminy maturalne mózg szkoła szkoła ponadgimnazjalna stres
"Luz nie oznacza rezygnacji z dobrego wychowania" W książce "Sztuka bycia i obycia. Poradnik dla potrzebujących" Maciej A. Brzozowski podpowiada jak w XXI wieku żyć i dać żyć innym. - Dobre wychowanie to delikatna materia. Każdy by się chętnie czegoś więcej dowiedział, ale przecież nie będzie pytać - mówi autor. Zobacz więcej na temat: Czwórka Henryk Sawka książki Kamil Jasieński
Roweromat. Gadżet czy wynalazek przyszłości? Na rynku są już paczkomaty, pralniomaty, mlekomaty, my sprawdzamy jak działa roweromat. Pracuje nad nim Radek Kozubski, który składany rower z roweromatu prezentuje Kubie Marcinowiczowi. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower nowe technologie Kuba Marcinowicz