Rogale świętomarcińskie: tradycyjne, pyszne, koniecznie certyfikowane słodycze z Poznania Powszechnie obchodzone Święto Niepodległości to oczywiście 11 listopada. Jednak dla mieszkańców Poznania i szerzej, Wielkopolski, to także dzień świętego Marcina. A jeśli tak, to niezbędnym elementem tego dnia jest rogal świętomarciński. Jego tradycja sięga podobno czasów pogańskich, jednak od 15 lat wymagają certyfikatu. Zobacz więcej na temat: jedzenie tradycja rogal świętomarciński Poznań Wielkopolska 11 listopada słodycze Szymon Majchrzak Piotr Firan Trójka
Trochę podróży, trochę smaku - niedzielna "Czwórka do kwadratu" W niedzielne popołudnie zapraszamy na spotkanie z Dawidem Siódmakiem, podróżnikiem, a także na wyprawę do Szczawnic na Smaki Redyku - kulinarne wydarzenie jesieni. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże turystyka hobby
Bezpieczeństwo w sieci: nie klikaj bezmyślnie i aktualizuj - Są tacy, którzy na hasło "cyberbezpieczeństwo" machają ręką, mówią, że to trudny temat i że się w nim nie odnajdują. Ja natomiast uważam, że każdy, kto ma w telefonie zainstalowaną choć jedną aplikację, powinien znać podstawowe zasady - mówi ekspert z dziedziny bezpieczeństwa informatycznego Joanna Wziątek. Zobacz więcej na temat: Czwórka cyberprzestępczość cyberbezpieczeństwo cyberatak bezpieczeństwo w sieci bezpieczeństwo danych Marta Hoppe
Wypalenie zawodowe. "Wypalają się ci, którzy płonęli" Szybkie tempo życia w pracy, stres i coraz większa presja sukcesu to prosta droga do wypalenia zawodowego. - Najszybciej wypalają się te osoby, które kiedyś płonęły, zaangażowani perfekcjoniści - mówi Adriana Bąkała, trener redukcji wypalenia zawodowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia praca depresja Weronika Puszkar
Jak być szczęśliwym? Bierz przykład z mieszkańców Skandynawii - Jesienią i zimą dla Duńczyków i Norwegów ważne jest poczucie komfortu. Czasami jest to książka, czasami cynamonowe bułeczki, Coś, co ociepla zimny, ciemny i nieprzyjemny czas - mówi Kamil Chmielarz z bloga "Wzdłuż Drogi". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Skandynawia Weronika Puszkar
Zamek w Rydzynie: magnacka i królewska siedziba Leszczyńskich Rydzyna to niewielka miejscowość położona na południe od Poznania. O jej niezwykłym uroku decyduje doskonale zachowane założenie urbanistyczne z przełomu XVII i XVIII wieku, kiedy przeżywała szczyt swojego rozwoju. Wtedy przyjeżdżały tu najważniejsze i najwybitniejsze postacie tamtych czasów, a Rydzyna stanowiła niejako wyjazdowe centrum życia kulturalnego, ale i politycznego Polski. Zobacz więcej na temat: historia Polski zamek architektura Stanisław Leszczyński Marta Piasecka Marek Gaworski Trójka
Jesień: piękna i kapryśna zarazem pora roku. Jak ją przeżyć aktywnie i w dobrej formie? Jesień nie zważa na globalne ocieplenie ani zmiany klimatu. Przychodzi zawsze, z różną siłą i urodą. Czekają nas zarówno dni z „pogodą barową” – chłodną, wietrzną i deszczową, jak i wspaniałe, ciepłe promienie słońca (o ile się pokażą), malownicze mgły i pięknie wybarwione lasy. Jak wykorzystać ten czas? Zobacz więcej na temat: jesień zdrowie aktywność fizyczna przyroda wycieczka natura ekologia motoryzacja Kuba Witkowski Robert Grzędowski Piotr Firan Radosław Nałęcz Trójka
Z ziemi rosyjskiej do Polski: niezwykła historia powrotu polskich dzieci przez Japonię do ojczyzny To historia poruszająca, dramatyczna, ale mało znana: w latach 1921-1922 powróciło do niepodległej już Polski blisko 900 dzieci wcześniej ewakuowanych z ogarniętej wojną domowa i postępującym chaosem Rosji. Ich losy i epopeję opisuje w swojej książce "Polskie dzieci w Kraju Kwitnącej Wiśni" dr Sylwia Szarejko z Muzeum Pamięci Sybiru w Białymstoku. Zobacz więcej na temat: historia Polski dzieci Rosja Japonia pomoc Michał Żołądkowski Trójka KSIĄŻKA
Technologia haptyczna: ważny krok w rozszerzaniu wirtualnej rzeczywistości. Do czego się przyda? Technologia haptyczna (od greckiego słowa "haptikós" – dotykalny, zmysłowy) pozwala na mechaniczne komunikowanie się z lub między użytkownikami za pomocą zmysłu dotyku. Wykorzystująca ją kamizelka haptyczna będzie mieć przede wszystkim zastosowanie w grach. Jej twórcy przewidują, że może też zrewolucjonizować branżę szkoleniową i kinematografię, mówi się także o wykorzystaniu w medycynie. Zobacz więcej na temat: wirtualna rzeczywistość nowoczesne technologie Paweł Turski technika Trójka
Jak zdobyć pracę marzeń? Platforma i AI pomogą w wyborze zawodu Powstała specjalna platforma, która wykorzystuje sztuczną inteligencję do rekomendacji ścieżek kariery i szukania pracy. - Dużo mówi się dzisiaj o sukcesie finansowym, o znalezieniu jak najlepszej pracy, ale tak naprawdę nie ma wskazówek, jak to zrobić - mówią jej twórcy. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca młodzież studenci rynek pracy zawody przyszłości Kamil Jasieński
Praca dla młodych, ich marzenia i portrety - poranek z Czwórką Poniedziałkowe "Pierwsze słyszę" to mocne zanurzenie w świat pokolenia Z. Podpowiemy jak szukać pracy, w jakich zawodach dobrze się zarabia, a Matylda Pacewicz opowie o wystawie - portretach swoich rówieśników. Zobacz więcej na temat: Czwórka pokolenie z rynek pracy zawody zawody przyszłości młodzież
Pasztecik szczeciński, pyry z gzikiem, kartacze: regionalne przysmaki, których warto spróbować Każdy region Polski ma swoje smaki i charakterystyczne potrawy, często znane już od setek lat. Ale są też takie, których historia jest stosunkowo krótka i doskonale znana. To właśnie przypadek pasztecika szczecińskiego, który 20 października obchodzi swoje święto. Zobacz więcej na temat: jedzenie potrawy regionalne Kuba Witkowski Piotr Firan Trójka
Sielskie wiejskie życie - iluzja czy realny plan? W sobotnie popołudnie ruszamy m.in. na wieś. Sprawdzimy, czy sielskie życie poza miastem to dziś realny plan, czy iluzja, która wiąże się z wieloma wyzwaniami. Zobacz więcej na temat: Czwórka wieś Sycylia
Bądź bezpieczny na drodze: rusza ogólnopolska kampania "Twoje światła – nasze bezpieczeństwo" Z dnia na dzień ilość światła słonecznego maleje, światła samochodowe stają się więc coraz bardziej istotne. Oczywiście działające i dobrze ustawione, co niestety nie dla każdego jest oczywiste. Dlatego już po raz siódmy jesienią rusza ogólnopolska kampania policji i Instytutu Transportu Samochodowego "Twoje światła – nasze bezpieczeństwo". Zobacz więcej na temat: samochód bezpieczeństwo na drodze światło noc policja ITS kontrola Radosław Nałęcz Anna Depczyńska Trójka
Muzeum im. Emeryka Hutten-Czapskiego: niezwykła kolekcja w niezwykłym miejscu O ile Kraków można bez przesady nazwać miastem niezwykłym, to Muzeum im. Emeryka Hutten-Czapskiego jest bez wątpienia miejscem niezwykłym, nawet jak na to miasto. Zgromadzone i prezentowane w nim zbiory są najcenniejszą kolekcją polskich monet i medali. To prawdziwy skarbiec narodowy. Zobacz więcej na temat: numizmatyka muzeum Kraków kolekcja II wojna światowa Muzeum Narodowe w Krakowie Tomasz Miara Trójka pieniądze
Pęzino: imponująca twierdza templariuszy, joannitów i Puttkamerów Kilkanaście kilometrów na wschód od Szczecina znajduje się wieś Pęzino: niewielka, ale imponująca swoją historią i zabytkami. Warto się tam wybrać, aby obejrzeć piękny kościół oraz niezwykły zamek. Przy odrobinie szczęścia można go będzie przynajmniej częściowo obejrzeć. Zobacz więcej na temat: zamek zabytki historia Polski templariusze Marek Gaworski Marta Piasecka Trójka
Jak przygotować się do emigracji? "Pierwsze 100 dni zaplanuj w domu" Jak odkryć wymarzone miejsce na ziemi i jak przygotować się do emigracji? Autorka bloga podróżniczego Ewelina Gac napisała "Poradnik dla rozważających emigrację. Kierunek: zagranica". Przekonuje, że emigracji nie trzeba planować "z linijką w ręku", ale decydując się na nią, trzeba mieć dużo cierpliwości. Zobacz więcej na temat: Czwórka emigracja zarobkowa emigracja młodzież podróże Podróże z Czwórką Mateusz Kulik
Katarzyna Jonaczyk o biegach przeszkodowych: to sport błędów Pochodzi z Gdańska, na co dzień uczy w szkole gimnastyki sportowej, po godzinach kolekcjonuje mistrzowskie tytuły. Kasia Jonaczyk ma 26 lat i jest aktualną mistrzynią świata w biegach przeszkodowych OCR. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna Piotr Galus bieganie