Belgijka - nowy przebój na studniówkach Polonezy nadal rozpoczynają bale studniówkowe. Ale okazuje się, że kiedy tylko atmosfera nieco się rozluźni, parkiet zdobywa tzw. taniec belgijski, znany także jako belgijka. Zobacz więcej na temat: taniec Trójka Izabela Woźniak hobby studniówka
Zwyczaje studniówkowe, czyli polonez i czerwona nitka Studniówka, czyli impreza odbywająca się około 100 dni przed maturą, jest dla młodych ludzi pierwszym balem dorosłości. Symbolizować ma też koniec przedegzaminowych zabaw i czas na przygotowanie do najważniejszego sprawdzianu w życiu. Warto zadbać, by porządnie wybawić się w tę wyjątkową noc. Zobacz więcej na temat: matura studniówka liceum szkoła szkoła ponadgimnazjalna edukacja taniec tradycja zwyczaje
Szydełkowanie. Ogranicza nas tylko wyobraźnia Maciek Potępa jest pierwszym szydełkującym blogerem, a rzemiosłem tym zajmuje się już od prawie 15 lat. W Czwórce opowiada, jak zaczęła się jego szydełkowa pasja, oraz zdradza, co szydełkowanie mu daje duchowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Piotr Firan blog
Dakar Rafała Sonika, czyli życie w pigułce - Traktuję sukces jak inspirację do wysiłku - mówi krakowski przedsiębiorca, filantrop, ale przede wszystkim sportowiec. Rafał Sonik. Zobacz więcej na temat: reportaż Trójka Magdalena Wadowska Rafał Sonik
20 minut na zjedzenie obiadu to zbyt mało W stołówce uczniowie mają zazwyczaj 20 minut na zjedzenie obiadu. Polskie Banki Żywności alarmują, że ten czas może nie wystarczyć, żeby w spokoju zjeść posiłek. Zobacz więcej na temat: Trójka Robert Kantereit jedzenie szkoła Paulina Kozion
Studia na barce lub rowerze? Tylko w Holandii! W Holandii studenci jeżdżą głównie na rowerach, niektórzy uprawiają własne ogrody na dachach budynków, a do egzaminów uczą się na barkach pływających po kanałach. Zobacz więcej na temat: Czwórka studia Holandia Erasmus Katarzyna Kornet
Youtuber, czyli kto? Co stoi za sukcesem youtubera? Gwiazdy polskiego internetu mają po kilka milinów subskrybentów na swoich kanałach w serwisie YouTube. I potrafią na tym zarobić. Zobacz więcej na temat: Jan Niebudek Trójka youtube internet
Właśnie za to lubimy blogi kulinarne - Blog jest serialem. Przyzwyczajamy się do autorów, to pewien rodzaj przywiązania czy przyjaźni - mówi o blogach kulinarnych dziennikarka i pisarka Agnieszka Drotkiewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka warzywa zdrowie gotowanie zima kuchnia wegetariańska przepisy kulinarne
Dokument fotograficzny na granicy prawdy i kłamstwa - Chcemy, by nasze zdjęcia były wielowymiarowe, a więc by efekt zachwytu nimi był możliwie jak największy i by ludzie chcieli do nich wracać - mówi fotograf i podróżnik Piotr Trybalski. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Drozd podróże fotografia fotograf zdjęcia etyka hobby
Pogotowie karnawałowe. Wyglądaj kwitnąco na balu Czas karnawałowych imprez i studniówek potrwa jeszcze długo, dlatego w Czwórce podpowiadamy, jak przygotować się na wielkie wyjście i wyglądać oszałamiająco przez całą noc. A porad na temat utrzymywania piękna naszej skóry udziela dermatolożka Olga Glińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda poradnik Marta Hoppe karnawał zdrowie ciekawostki moda i uroda
"Rozwody na ogół są przedwczesne lub niepotrzebne" - Zdobycie prawa jazdy wymaga więcej czasu, energii i zaangażowania niż małżeństwo. Często w sposób optymistyczny i naiwny podejmujemy jedną z najważniejszych decyzji w życiu, przysięgając: "i nie opuszczę Cię aż do śmierci" - mówił Paweł Maciaszek z fundacji "Rozwód? Poczekaj!". Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska małżeństwo rodzina miłość rozwód
Nasze komórki zapamiętują nie tylko nawyki żywieniowe - Nie twierdzę, że nie można przejść na inną dietę, ale trzeba to zrobić rozsądnie - zauważa Emilia Żurek, somatoanalityk. Jak stwierdza, nasz organizm może reagować na konkretne potrawy, choćby wtedy, gdy czujemy ich zapach. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia
Na tropie poszukiwaczy skarbów Poszukiwanie skarbów fascynuje wiele osób. Niektórzy zajmują się tym na co dzień i na dodatek robią to zgodnie z prawem. - Prowadzimy badania w miejscach, do których raczej nie trafiliby archeolodzy - mówi poszukiwacz skarbów Michał Młotek. Zobacz więcej na temat: Trójka Natalia Grzeszczyk Iława KULTURA historia Polski
Za zielonym domem czy w kierunku Łodzi? Jak działa GPS mózgu Wszyscy znamy osoby, które nawet jeśli poruszają się po nieznanym terenie, doskonale radzą sobie z odnalezieniem właściwej drogi i szybko zapamiętują nowe okolice. Z pewnością znamy też i takich, którzy podążają jedną trasą, ale wracają już inną, a wycięcie charakterystycznego drzewa sprawia, że nie są w stanie określić swojej lokalizacji. Z czego wynikają te różnice? Zobacz więcej na temat: przestrzeń publiczna mózg znaki drogowe znaki nawigacyjne nawigacja mapy komórka badania
Stanisław Brudny ujawnia swój klucz do pogody ducha - Sądzę, że każdy jakiś sposób posiada, ale chciałbym przypomnieć trochę zapomniane słowo: umiar. Umiar jest absolutnie jedynym właśnie panaceum na to, żeby być pogodnym - ocenia aktor. Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski Stanisław Brudny TEATR Pilzno zdrowie radość
Biegi w górach. O treningu z innej perspektywy Ona uprawiała gimnastykę artystyczną i ćwiczy jogę, on zajmował się wspinaczką. Teraz Viola Piatrouskaya i Ilya Marchuk namawiają do tego, by biegiem ruszyć w góry. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Piotr Galus hobby
Bhutan - królestwo szczęśliwych ludzi To kraj, w którym - według wielu badań - żyją bardzo szczęśliwi ludzie. - Mówi się tam w języku dzongkha. To język dzongów, a dzongi to twierdze - opowiadał w "Zagadkowej niedzieli" pisarz i podróżnik Marcin Kozioł. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk bhutan dzieci podróże
Lubliniec. Dla rowerzystów i historyków Założony prawdopodobnie w 1272 roku, Lubliniec jest dziś w centrum zainteresowania miłośników historii i amatorów sportów ekstremalnych. - Początki naszego miasta kręciły się wokół miejsca, w którym m.in. przechowywany był obraz Matki Boskiej Częstochowskiej - opowiada przewodnik miejski, Andrzej Szatan. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże po Polsce podróże zabytki Mateusz Kulik