"Składniki szerokiego uśmiechu" w zdrowej diecie. Co jeść, by być szczupłym i szczęśliwym? Nie specjalistyczne diety redukcyjne, a wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych jest najskuteczniejszym sposobem na walkę z nadwagą u dzieci. W jaki sposób zachęcić dzieci do zdrowego podejścia do jedzenia i czy da się to zrobić w sposób naturalny, nie na bazie zakazów i przymusu? Czy zdrowa dieta może poprawić nie tylko nasz wygląd, ale i samopoczucie? Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Matus Magdalena Kartasińska-Kwaśnik dieta żywność otyłość dzieci nawyki Aleksandra Dobieszewska
Jak zaplanować urlop, żeby skutecznie wypocząć? Podpowiada ekspert - Projektując urlop, powinniśmy znać nasz typ osobowości, wiedzieć co nas naprawdę zrelaksuje i nie robić pewnych rzeczy, bo inni coś od nas oczekują - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Tomasz Łysakowski, trener biznesu. Jak skutecznie wypocząć na wolnym? Zobacz więcej na temat: Patryk Michalski społeczeństwo Tomasz Łysakowski urlop wypoczynek długi weekend
Już w czerwcu tegoroczna edycja Pixel Heaven - festiwalu retro komputerów Wydarzenie skierowane do miłośników kultury popularnej schyłku PRL-u odbędzie się w Warszawie już po raz dwunasty. Zobacz więcej na temat: komputery gry wideo PR dla Zagranicy
Samotność - choroba XXI wieku. Szczególnie dotyka polskich seniorów Antidotum na samotność jest obecność drugiego człowieka. Stowarzyszenie mali bracia Ubogich rozpoczyna kampanię społeczną "Co za różnica?", która ma zwrócić uwagę na wartość, jaką dla seniorów jest kontakt z życzliwymi ludźmi oraz zachęcić do udziału w tzw. wolontariacie towarzyszącym. Chodzi przede wszystkim o podarowanie seniorom swojego czasu i uważności, wysłuchania drugiej osoby. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski samotność senior mali bracia Ubogich medycyna zdrowie społeczeństwo aktywność aktywność fizyczna
Bezdzietność z wyboru. To prawo i wolność Dokonujemy w życiu przeróżnych wyborów, jednym z nich może być bezdzietność. Ta indywidualna, intymna, decyzja często jednak jest komentowana, przez naszych bliskich, ale też obcych. "Egoista", "samolub", "pasożyt" to tylko niektóre z inwektyw, które usłyszały bohaterki reportażu "Bezdzietne z wyboru". W rozmowie z Jakubem Jamrozkiem mówią o prawie do bezdzietności i wiążącą się z nią wolnością. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek bezdzietność rodzicielstwo STYL ŻYCIA społeczeństwo Edyta Broda Tatiana Ostaszewska-Mosak Angelika Kucińska Agnieszka Szwajgier Agnieszka Jarosławska dzieci
Mariusz Majewski: dramatyczne szczegóły pobytu w kongijskim więzieniu Polski podróżnik Mariusz Majewski wrócił do kraju po trzech miesiącach pobytu w więzieniu w Demokratycznej Republice Konga. Trafił tam za rzekome szpiegostwo i dostał wyrok dożywocia oraz 10 mln dolarów grzywny. W więzieniu w Kongu przeżył prawdziwy horror: to, że udało mu się przeżyć i wrócić do Polski, uważa za cud. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Matus Kongo podróże areszt polityka prezydent Andrzej Duda Angola rwanda szpiegostwo Afryka konflikty międzynarodowe
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Gdzie zaczyna się i kończy Skandynawia? W cyklu "Ojczysty - dodaj do ulubionych" zdradzamy tajemnice języka polskiego. Tym razem wyruszamy nie tylko w podróż językową, ale też wybieramy się na północ - do Skandynawii. Czyli gdzie? Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty Martyna Matwiejuk Ojczysty - dodaj do ulubionych
Nowy singiel Edyty Górniak. To wyjątkowy prezent dla tych, którzy pamiętają Eurowizję 1994 i jej występ 30 lat temu Edyta Górniak była bardzo bliska zwycięstwa na Eurowizji. Właśnie z tej okazji postanowiła nagrać nowy singiel "I Remember". - To ukłon dla muzyki, czasu, historii, wydarzenia i dla moich fanów - mówi w Programie 1 Polskiego Radia. Jak wspomina swój występ w Dublinie w 1994 roku? Zobacz więcej na temat: Maria Szabłowska MUZYKA Edyta Górniak Eurowizja
Explory Tour 2024 - co będzie się działo we Wrocławiu, Warszawie i Olsztynie? Już niedługo żółty autokar Explory Tour pojawi się we Wrocławiu, Warszawie i Olsztynie. - W tych trzech miastach będziemy udowadniać, że naukowymi sposobami i naukowym podejściem jesteśmy w stanie np. naprawiać lokalne problemy zgłoszone przez młodych ludzi - mówi Ewa Babicka z Fundacji Zaawansowanych Technologii. Wydarzenie odbywa się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA edukacja Explory młodzież Weronika Puszkar
Festiwal Słowa im. Jerzego Pilcha, czyli sztuka jako wyjście do rozmów o cielesności Kolejna edycja Festiwalu Słowa im. Jerzego Pilcha Granatowe Góry w tym roku potrwa dzień dłużej niż dwie pierwsze odsłony. Wydarzenie rozpocznie się 30 maja. Na festiwalowych scenach w centrum Wisły niezmiennie pojawią się najlepsi polscy pisarze i pisarki – zarówno w spotkaniach premierowych, jak i dyskusjach panelowych. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Żąda Jerzy Pilch literatura Wisła KULTURA
Zakopane - miejsce dla artystów. "To miasto inspiracji" "Nasze Zakopane" to książka, w której m.in. możemy znaleźć prace znanych zakopiańskich artystów. O miłości do tego miasta i jego kulturze opowiedziała w audycji "Wybieram Dwójkę" Bianka Rolando - autorka książki. Zobacz więcej na temat: Zakopane Zofia Stryjeńska Stanisław Ignacy Witkiewicz Rafał Malczewski Leon Wyczółkowski Władysław Hasior Zofia Rydet Monika Zając KULTURA Bianka Rolando literatura
Ubóstwo menstruacyjne - co o nim wiemy? Według danych UNICEF i Światowej Organizacji Zdrowia blisko 500 milionów kobiet na świecie cierpi na ubóstwo menstruacyjne. W Polsce, jak podaje Kulczyk Foundation, ten problem dotyka około pięciuset tysięcy kobiet. W Światowy Dzień Higieny Menstruacyjnej, sprawdzamy co to jest, a naszym gościem jest Maja Kotala, autorka projektu edukacyjnego Rajd Victoria. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta ubóstwo Afryka edukacja problemy społeczne
Wielki finał Enter Enea Festival 2024: Voo Voo i Leszek Możdzer w koncercie premierowym Enter Enea Festival łączy w sobie bezpretensjonalność, niezależność i swobodę, związane z atmosferą imprezy plenerowej, z ekskluzywnością wynikającą z listy zaproszonych przez Leszka Możdżera artystów. Ci gwarantują publiczności najwyższy poziom muzycznych wrażeń. 14. edycja festiwalu odbyła się w dniach 26-29 maja w Poznaniu; patronem wydarzenia był Program 3 Polskiego Radia. Zobacz więcej na temat: Trójka Mariusz Owczarek Poznań KULTURA
"Wieś... a jakby jej nie było" - opowieść o Nowym Dworze, który nie istnieje w dokumentach Zaledwie kilka gospodarstw i jeszcze mniej gospodarzy. Nowy Dwór w gminie Bakałarzewo ma nazwę, wielkie tradycje i sołtysa. Jednak według dokumentacji geodezyjnej nie istnieje. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA wieś geografia reportaż Trójka
Handel elektroniczny kiedyś i dziś. "Wciąż mamy potrzebę wyjścia do sklepu" - Handel elektroniczny rozwijał się na przestrzeni lat. Było to widoczne w szczególności podczas pandemii, kiedy musieliśmy przejść do kanału internetowego, bo nie było możliwości zakupów tradycyjnych - opowiada w radiowej Trójce dr hab. Arkadiusz Kawa - dyrektor Poznańskiego Instytutu Technologicznego. W Polsce wraz z tym rozwojem powszechne stały się na przykład automaty, w których możemy odebrać paczki. Tymczasem za oceanem pojawiły się już pomysły, by paczkę wysyłać z... kosmosu. Czy to możliwe? I jaka będzie przyszłość tej formy handlu? Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Żąda handel handel internetowy zakupy w internecie zakupy w sieci zakupy przez internet zakupy online
"Nadchodzi wielka burza" Tomka Lipińskiego. Premiera nowego singla Wokalista, gitarzysta, kompozytor i autor piosenek Tomek Lipiński na antenie Jedynki zaprezentował nowy singiel. Utwór "Nadchodzi wielka burza" oficjalnie ukaże się w najbliższą środę. Zobacz więcej na temat: muzyka rozrywkowa Rock album piosenka Tomek Lipiński Kamil Wicik Opole 2024
Trio NAP w "Jazz.PL". Lena Góra: kompozycje Ahmada trafiają prosto w serce - Na koncercie zagramy jedną klasyczną perską kompozycję, ale w większości będzie to muzyka Ahmada. Jego utwory są błyskotliwe i zarazem przystępne. Ahmad jest bardzo uznanym na Bliskim Wschodzie wykonawcą, ale też pedagogiem. Ma bardzo rzetelną wiedzę i potrafi się nią bawić - mówiła w Dwójce Lena Nowak, klarnecistka tria NAP, którego koncert wyemitujemy w najbliższej audycji z cyklu "Jazz.PL". Zobacz więcej na temat: Nowa Tradycja Jazz folk world music Wojciech Pulcyn Magdalena Tejchma Roch Siciński Lena Nowak klarnet KULTURA MUZYKA
Ultradźwiękowa diagnostyka konstrukcji. Czy można zapobiec katastrofie? Fundacja na rzecz Nauki Polskiej ogłosiła niedawno listę stu najzdolniejszych młodych polskich naukowców - laureatów programu START, najstarszego i najbardziej prestiżowego programu skierowanego do badaczy młodego pokolenia, którzy reprezentują wszystkie dziedziny wiedzy. Jednym z czterech wyróżnionych laureatów, których osiągnięcia zostały ocenione przez recenzentów jako wybitne, jest dr inż. Erwin Wojtczak z Wydziału Inżynierii Lądowej i Środowiska Politechniki Gdańskiej, który otrzymał wyróżnienie za rozwój ultradźwiękowych metod do nieinwazyjnej diagnostyki konstrukcji różnych obiektów. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Michalski Erwin Wojtczak technologie fale grawitacyjne algorytmy NAUKA Fundacja na rzecz Nauki Polskiej