Czy dieta keto jest bezpieczna? Kto powinien ją stosować? Dieta keto w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Tymczasem nie każdy może ją stosować. Kiedy absolutnie zrezygnować z tego rodzaju wysokotłuszczowej diety, a w jakich przypadkach powinno się ją wdrożyć? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo zdrowie i dieta dietetyk Roman Czejarek
Kapusta jednym z food trendów roku. Co jeszcze będziemy jeść w najbliższych latach? Co królowało na rynku żywnościowym w 2025 roku, a co - oprócz kiszonej kapusty - będzie food trendem w tym roku? Skąd właściwie biorą się jedzeniowe trendy - z laboratoriów, z TikToka, a może to po prostu sprytny marketing koncernów spożywczych? W audycji sprawdziliśmy, co napędza kulinarne mody i za czym w najbliższych miesiącach będziemy ustawiać się w kolejkach. Czy będziemy smarować chleb masłem "z powietrza"? Czy mięso in vitro przestanie być futurystyczną ciekawostką, a stanie się codziennością? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo żywność trendy czekolada technologie gastronomia
Czy morsowanie to moda czy styl życia? O swoim doświadczeniu mówi Joanna Moro Morsowanie od kilku lat bije rekordy popularności. Jedni nie wyobrażają sobie zimy bez wejścia do lodowatej wody, inni patrzą na to z niedowierzaniem. Czy rzeczywiście zimne kąpiele hartują organizm i poprawiają samopoczucie, czy to tylko chwilowy trend? O swoim doświadczeniu w "Czterech porach roku" opowiedziała Joanna Moro, aktorka filmowa i teatralna, a prywatnie promotorka zdrowego stylu życia. Zobacz więcej na temat: morsowanie woda Jezioro Zegrzyńskie Joanna Moro Agnieszka Kunikowska infografika
"Rzeczy, których nie wyrzuciłem". Przypominamy słuchowisko na podstawie książki Marcina Wichy Zapraszamy do wysłuchania archiwalnego słuchowiska na podstawie książki Marcina Wichy "Rzeczy, których nie wyrzuciłem". Za tę autobiograficzną opowieść o żałobie po matce został uhonorowany Paszportem "Polityki", Nagrodą Literacką "Nike" i "Nike" czytelników oraz Nagrodą Literacką im. Witolda Gombrowicza. Marcin Wicha, projektant, grafik i pisarz zmarł w piątek 24 stycznia. Zobacz więcej na temat: Teatr Polskiego Radia Danuta Stenka Łukasz Borkowski KULTURA STYL ŻYCIA TEATR Marcin Wicha Michał Zdunik
Co pięknego można upolować na targach staroci? Targi staroci i antyków są powszechne niemal w całej Polsce. W "Letnisku" o urodzie polskiego designu i modzie na vintage rozmawialiśmy z dr Krystyną Łuczak-Surówką, historyczką sztuki i krytyczką designu. Zobacz więcej na temat: Ula Kaczyńska Maciej Piotrowski design architektura mieszkanie SZTUKA
Dzień św. Patryka i shepherd's pie - jak przyrządzić przysmak Irlandczyków? 17 marca obchodzony jest Dzień św. Patryka. To nie tylko święto narodowe Irlandii, ale także jedno z najpopularniejszych świąt na świecie. W Czwórce podpowiadamy, jak przyrządzić shepherd's pie - słynną zapiekankę pasterską. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Mateusz Kulik Irlandia św. Patryk
"Poprawczak nastroju" - optymizmu można się nauczyć Maria Kmita, autorka książki "Poprawczak nastroju” przekonuje, że dzięki poczuciu humoru łatwiej żyć. Śmiech, dystans do siebie i rzeczywistości także pomaga w osiągnięciu szczęścia. - To, co jest istotne, to fakt, że pieniądze nie dają szczęścia. Szczęście dają relacje z ludźmi - mówi w rozmowie z Oliwią Krettek. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia humor Oliwia Krettek
Afrykańskie safari. Jak zrozumieć język zwierząt? – Jeżeli słoń kręci głową, macha uszami i porykuje, to może oznaczać, że jest zaniepokojony, rozzłoszczony i może z tych emocji nawet przewrócić samochód. Przy takim zdenerwowanym zwierzęciu nie należy prowadzić obserwacji – mówiła w "Zagadkowej niedzieli" Anna Olej-Kobus, dziennikarka, podróżniczka, fotograf. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Stoparczyk STYL ŻYCIA
Języki obce to doskonały sposób na poznawanie nowych osób – Poznawanie ludzi, to też poznawanie języka, ich kultury, obyczajów. To daje szansę na bliższe bycie z ludźmi, bo nie ma aż takiej bariery, choć nie mówię w tych językach perfekcyjnie – ocenia Beata Sylwestrzak, posługująca się pięcioma językami. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Raf Uzar Trójka Witold Lazar edukacja nauka języków obcych języki obce
To już potwierdzone: buk spod Tarnowa jest najwyższym drzewem liściastym w Polsce Łowcami drzew nazywa się ludzi, którzy czas wolny poświęcają tropieniu leśnych olbrzymów – drzew wyróżniających się rekordowymi rozmiarami lub interesującym pokrojem. Takimi łowcami są Łukasz i Przemysław Wilkowie, którzy odkryli w okolicach Tarnowa najwyższe zmierzone drzewo liściaste w naszym kraju. To buk, który ma 48 m i 60 cm wysokości. Jednak bracia są przekonani, że w Polsce rosną liściaste drzewa przekraczające 50 m. Trzeba je tylko odnaleźć. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA drzewo rekordy Tarnów Piotr Łodej Trójka przyroda natura
Walentynkowa Akcja Krwiodawstwa Polskiego Radia Dzień Świętego Walentego Polskie Radio i Klub Honorowych Dawców Krwi PCK "Dar serca" uczciły, organizując akcję krwiodawstwa. Krew można było oddawać w specjalnym ambulansie, ustawionym na parkingu przed siedzibą Polskiego Radia, przy al. Niepodległości w Warszawie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA krwiodawstwo krew Agnieszka Kamińska Joanna Stankiewicz Piotr Łodej Trójka
Chat GPT: czy sztuczna inteligencja już niedługo zastąpi człowieka? Prawdziwie "gorącym tematem" ostatnich dni stał się Chat GPT – program oparty na sztucznej inteligencji, który właściwie prześcignął człowieka w kwestii pozyskiwania informacji i ich udzielania. Co więcej, robi to w sposób, który właściwie nie pozwala odróżnić go od prawdziwego człowieka. Czy to oznacza początek zmierzchu przewagi człowieka nad maszynami? Zobacz więcej na temat: Rafał Tomański STYL ŻYCIA sztuczna inteligencja chatbot Trójka
Czworonożni bohaterowie: psy poszukujące, które ratują życie Niezwykle silne trzęsienie ziemi o magnitudzie 7,8, które dotknęło Turcję i Syrię w poniedziałek rano, 6 lutego, sprawiło, że zawaliły się tysiące domów. Do dziś szacuje się, że zginęło ponad 24 tys. osób, kolejne ciała wydobywane są z ruin. W akcjach poszukiwawczych bardzo pomagają psy – za sprawą niezwykle wyczulonego węchu oraz specjalnego treningu potrafią odnaleźć żywych ludzi pod gruzami. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA pies ratownik pomoc Turcja Syria trzęsienie ziemi Karol Gnat Radosław Nałęcz Trójka
Super Bowl – warta miliardy dolarów mieszanka sportu, rozrywki i... jedzenia W nocy z niedzieli na poniedziałek czasu polskiego zostanie rozegrany kolejny, 57 już Super Bowl, czyli finał rozgrywek finał rozgrywek futbolu amerykańskiego. Tym razem zmierzą się Kansas City Chiefs z Philadelphia Eagles. Nie znasz tych drużyn? Nie szkodzi, to i tak jest największa jednorazowa impreza sportowa na świecie! Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA futbol amerykański Super Bowl Rihanna Jan Pachlowski Raf Uzar Piotr Firan Trójka
Niezrównany pstrąg i zupa rybna, czyli kulinarne przysmaki Szczyrku Szczyrk to góry, a góry to białe szaleństwo. Jednak aby mieć siły, by szaleć na stokach, trzeba jeść. A co dobrego można zjeść w Szczyrku i okolicach? Jakie są miejscowe specjalności i przysmaki? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA kuchnia regionalna ryby szczyrk jedzenie Piotr Firan Trójka
Pieniądze nasze codzienne i kolekcjonerskie. Jak powstają, ile są warte? Z okazji 550. rocznicy urodzin Mikołaja Kopernika NBP wyemitował monetę oraz banknot z wizerunkiem astronoma. To kolekcjonerska gratka, po którą kolejki ustawiły się już kilka godzin przed otwarciem banku. A w jaki sposób powstają tego typu monety, a także monety „zwykłe”, których używamy na co dzień? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA pieniądze banknoty NBP Radosław Nałęcz Trójka
Płatności bezgotówkowe biją rekordy popularności, ale z gotówki nie rezygnujemy W minionym roku Polacy wykonali ponad miliard transakcji za pomocą BLIK-a. To kolejny dowód na to, że lubimy tego typu nowinki ułatwiające działania finansowe. Chociaż z drugiej strony aż 80 procent mieszkańców naszego kraju jest przeciwna rezygnacji z tradycyjnych pieniędzy. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA pieniądze karty płatnicze blik Marcin Jagiełowicz Radosław Nałęcz Trójka
Światowa kariera pszennego placka z pomidorami i serem, czyli jak to z pizzą było… Pizza, jedno z narodowych dań Włochów, to nic innego jak kawałek ciasta z sosem pomidorowym i serem, wypiekany w piecu. Ta definicja to oczywiście spore uproszczenie, bo jej smak, kształt czy nawet rodzaj użytych składników różni się w zależności od regionu świata. Np. Amerykanie przerobili ją, podobnie jak inne europejskie smakołyki, na swoją modłę. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA pizza Włochy Stany Zjednoczone jedzenie tradycja Jan Pachlowski Kuba Witkowski Radosław Nałęcz Karol Gnat Trójka fast food hamburger hot dog podpłomyk