"Zawsze jest dobry czas na psychoedukację" - Pandemia to dobry moment, by zastanowić się nad sobą i swoim życiem, by przyjrzeć się sobie i znów zacząć być czujnym - mówiły Julia Bilarzewska i Julia Neter, autorki kanału Youtube "Psychoklasy". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia youtube Aleksandra Jasińska
Napój, który pobudza cały świat Statystycznie każdy mieszkaniec Ziemi, od noworodka po staruszka, wypija rocznie 50 filiżanek kawy. Ale zanim podbiła świat, odbyła długą drogę. Ten niezwykły napój od zawsze nie tylko pobudzał, ale też budził uczucia. Nie przypadkiem swoją piękną, seksowną, zawsze elegancką i uniwersalną sukienkę Coco Chanel nazwała "małą czarną" – jak filiżankę kawy. Zobacz więcej na temat: kawa smak Etiopia ŚWIAT kuchnia Trójka Anna Kwiatkowska
Kiedy kupić nowy sprzęt do grania? Czy końcówka roku to dobry moment na zakup konsol najnowszych generacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming zabawa hobby finanse Łukasz JeffreJ Chmiel
Birria tacos. Jak przyrządzić meksykański gulasz? Birria tacos były pierwotnie przyrządzano na bazie koźliny. Dziś często miesza się różne gatunki mięs, które są duszone i zawijane w zawiesistym sosie w tortillę. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia meksykańska jedzenie Mateusz Kulik gotowanie kulinaria
Kolory w psychologii. Czy mają znaczenie? Czerwony jest uwodzicielski, czarny - tajemniczy i dyskretny, niebieski oznacza harmonię i wierność, a zielony - uspokaja. Chęć dożycia i działania to pomarańcz i żółć. Tymczasem, jak twierdzą psychologowie, kolor jest też zewnętrzną odpowiedzią na wewnętrzne stany, ma też znaczenie dla tego, jak jesteśmy odbierani przez innych. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek kolor kolor zielony
Ale cymes! Poznajmy kuchnię żydowską W czasie pandemii wiele muzeów przeniosło swoją działalność do internetu. Organizują wirtualne zwiedzanie wystaw, spotkania z twórcami i specjalistami, różnego rodzaju prelekcje i wykłady w sieci. Tak też się dzieje w Muzeum Historii Żydów Polskich Polin. Zobacz więcej na temat: kuchnia tradycja religia Żydzi Muzeum Historii Żydów Polskich wykład Wioletta Myszkowska Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka kultura żydowska
Dziewczyny boksują. "Dla kondycji i wolnej głowy" Współpracowała z magazynami "Vogue", "L'officiel" czy "Harper's Bazaar", ale dziś równie bliski jak modowy wybieg, jest dla Magdy Jagnickiej bokserski ring. Zobacz więcej na temat: Czwórka boks aktywność fizyczna psychologia Karina Terzoni
Kapelusze, berety, czapki. Co nosimy w tym sezonie? - Nakrycie głowy jest kropką nad "i" każdej stylizacji - podkreśla trener wizerunku Marta Pożarlik. - W tym sezonie to nieodłączny element naszej garderoby. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska
Lamperia, mat, mural. Malujemy mieszkanie na nowo - Powoli przestajemy się kierować krótkotrwałymi trendami, nie odwzorowujemy mieszkań z katalogów wnętrzarskich, tylko sięgamy po fachową literaturę i urządzamy je sobie sami - przekonuje Sylwia Czubkowska z Majsterki.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy mieszkanie remont mieszkania Kuba Marcinowicz Weronika Puszkar
Jak koronawirus zmienia język polski? Pandemia zmieniła nasze życie, również język, którym się posługujemy. To normalne, że na nową sytuację reagujemy nowym sposobem jej opisywania. I dlatego pojawiły się nowe słowa, nowe sformułowania. Przeminą, czy wejdą na stałe do naszego słownika? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo język polski ewolucja koronawirus pandemia słowotwórstwo Piotr Firan Trójka
Trzy powody, dla których warto odwiedzić Otwock W czasach, gdy duże podróże są odradzane, pozostają nam te małe. Mieszkańcom Warszawy i okolic proponujemy zwiedzenie Otwocka oddalonego od stolicy o około 27 kilometrów. Miasto, w którym Władysław Reymont napisał czwartą część "Chłopów" i przy którym w 1936 roku wybudowano pierwszą zelektryfikowaną linię kolejową, odwiedził nasz reporter Paweł Turski. Zobacz więcej na temat: Trójka Małgorzata Łukowska Łukasz Ciechański Paweł Turski turystyka Mazowsze
Ultranowoczesna tablica informacyjna wykonana z e-papieru jest już w Polsce! Na razie mogą ją testować goście i pracownicy firm z Pomorskiego Parku Naukowo-Technologicznego Gdynia, tam właśnie znajduje się jedna z pierwszych tego typu tablic w naszym kraju. Czy takie tablice niedługo zobaczymy wszędzie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz ekologia Agata Nowotnik
Pulsoksymetr mierzy saturację. Czy w czasie pandemii jest niezbędny? Ministerstwo Zdrowia codziennie informuje o nowej liczbie zakażonych koronawirusem. A my, dbając o swoje zdrowie, coraz częściej interesujemy się takimi sprzętami jak pulsoksymetry czy koncentratory tlenu. Czy w czasie epidemii warto je mieć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Mateusz Kulik koronawirus Koronawirus w Polsce zdrowie technologie
Czy styl "na drwala" nadal się podoba? W kalendarzach data 12 listopada to Światowy Dzień Drwala. Bycie drwalem współcześnie nie kojarzy się już jednak z pracą w pocie czoła z siekierą w dłoni, a z… okazałą brodą. Czy styl "na drwala" jest nadal w modzie? Sprawdzał to nasz reporter Paweł Turski. Zobacz więcej na temat: Trójka Małgorzata Łukowska Łukasz Ciechański mężczyzna Paweł Turski
Święta niepodległości w innych krajach 11 listopada to w Polsce święto narodowe, więc obchodzimy je bardzo uroczyście. A jak tego dnia świętuje Polonia, np. w USA? A jak inne narodowości obchodzą swoje rocznice odzyskania niepodległości? Zobacz więcej na temat: Święto Niepodległości Indonezja USA Polonia Polonia w USA dzień niepodległości godło Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka
Porada online na uczelni - gdy łapie Cię kryzys i lęk Polskie szkoły wyższe odnotowują duże zapotrzebowanie na oferowaną przez nie pomoc psychologiczną. Problemy z kondycją psychiczną zgłaszają i wykładowcy, i studenci wielu uczelni. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Mateusz Kulik psychologia studenci koronawirus
Rogal świętomarciński musi trzymać fason! Jeśli w sprzedaży pojawiają się rogale świętomarcińskie, to niechybny znak, że Dzień św. Marcina oraz święto poznańskiej ulicy Święty Marcin już bardzo blisko. I rzeczywiście – obchodzi się je 11 listopada. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska Poznań wielkopolskie tradycja słodycze Jacek Butlewski Witold Lazar Trójka rogaliki
Kim jest supertaster i dlaczego nie lubi warzyw? Smak mamy w kubkach, a im więcej kubków, tym więcej doznań, nie zawsze jednak przyjemnych dla podniebienia. Naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu twierdzą nawet, że supertasterzy, czyli supersmakosze mają podświadomą awersję do warzyw. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie Patryk Kuniszewicz