Programy lojalnościowe. Korzystajmy, ale z głową! Sklepy, stacje benzynowe, kawiarnie i restauracje oferują nam karty, dzięki którym zbieramy punkty za zakupy, a potem wymieniamy je na bony lub prezenty. Kto korzysta na tym bardziej - klienci czy firmy? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek program lojalnościowy marketing promocja zakupy sprzedaż
Zabraknie wody na Ziemi przez auta na wodór? Słuchacze Trójki pytają, czy gdyby wszyscy jeździli samochodami napędzanymi wodorem, to wyczerpałaby się nam woda na Ziemi. Zobacz więcej na temat: Trójka NAUKA motoryzacja fizyka
Jak nabieramy się na reklamy leków? Reklama potrafi uśpić zdrowy rozsądek i pod jej wpływem możemy uznać, że coś jest nam niezbędne. Jeśli dotyczy tzw. produktów prozdrowotnych, możemy mieć problem. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta suplementy diety witaminy reklama apteka
Kettlebells. Jak zostać mistrzem w tym sporcie? Czwórka wybrała się do Nadarzyna, by wziąć udział w zawodach dla miłośników ćwiczeń z kettlami: Mistrzostwach Polski Pierwszego Kroku i Kettlebells Warsaw Cup. Sprawdziliśmy też m.in., jak skutecznie trenować z kettlami. Zobacz więcej na temat: Piotr Galus Czwórka Piotr Galus Justyna Tylczyńska
Co byśmy jedli, gdyby nie produkty z importu? Czy składniki, które pojawiają się na polskim stole na pewno są polskie? - Nie zdajemy sobie sprawy, skąd biorą się warzywa czy przyprawy, choć producenci informują nas o kraju pochodzenia na opakowaniach. Cynamon, czy goździki już się nam "opatrzyły", a przecież są egzotyczne - mówiła Joanna Lewandowska z Kwiatowej Manufaktury. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie warzywa kuchnia polska przyprawy kulinaria gotowanie Beata Kwiatkowska Kaja Zemła
Diverse Downhill Contest - wyścig zawsze ekstremalny Trasa na stoku góry Stożek w Wiśle stworzona została już 11 lat temu i doczekała się miana kultowej. Tam właśnie odbywają się Diverse Downhill Contest, jedne z największych i najbardziej popularnych zawodów downhillowych w Polsce. Zobacz więcej na temat: rower Czwórka hobby zabawa Hanna Dołęgowska
Pamiętaj, sport w każdym wieku to zdrowie! - Trzeba zdawać sobie sprawę, że nasz aparat ruchu jest tak skonstruowany, że im dłużej nic nie robimy, tym gorzej dla naszego zdrowia - przestrzega Artur Przybysz, trener. Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski senior zdrowie medycyna aktywność fizyczna trening siłowy babcia dziadek
The Boobskie: staramy się być na luzie Kaja Sadowska i Gabriela Orłowska prowadzą videobloga o tematyce kobiecej. - Ma być swobodnie, luźno, bez spiny - mówiły w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube internet Aleksandra Jasińska Mateusz Kulik
Pjongjang - jedno z najmniej dostępnych miejsc na świecie - Koreańczycy chcą, abyśmy - wyjeżdżając od nich - mieli jak najbardziej pozytywne wrażenia na temat tego kraju. Chcą, żebyśmy myśleli, że jest to całkowicie cywilizowane państwo - mówi Robert Gąsiorek, który - jako jeden z nielicznych Polaków - starał się zwiedzić Koreę Północną. Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże Korea Północna Pjongjang turystyka
Obuwie z misją. Jak pomagać mieszkańcom Afryki? Modele jej butów noszą nazwę afrykańskich wiosek: balerinki Kisii, czy kozaki Kisumu. Alicja Wysocka, będąc w Kenii, przyglądała się życiu w dzielnicach biedy i postanowiła produkować obuwie, a dzięki temu pomagać tamtejszym dzieciom. Zobacz więcej na temat: Czwórka buty Afryka Kenia Beata Kwiatkowska
Oprah Winfrey. Szyja, która kręci głową Ameryki Największe gwiazdy zwierzały jej się ze swoich sekretów. Robiły to przez 25 lat w jej programie telewizyjnym. Nic więc dziwnego, że dziś Oprah Winfrey jest jedną z najbogatszych i najbardziej wpływowych Amerykanek. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta Karina Terzoni Aleksandra Jasińska Katarzyna Kornet Stany Zjednoczone rozrywka
W poszukiwaniu przepisu na idealny chleb W poszukiwaniu przepisu na chleb idealny zjeździła kawał świata: w Stambule nauczyła się robić bajgle, od Francuzów podpatrzyła przepis na bostock, czyli czerstwą drożdżówkę. W San Francisco pracowała zaś jako… piekarz. - To miasto przez niektórych nazywane jest światową stolicą chleba. Chyba w żadnym innym miejscu na świecie nie ma tylu piekarzy - mówiła Monika Walecka. Zobacz więcej na temat: Czwórka tradycja kulinaria gotowanie Karina Terzoni Aleksandra Jasińska
Marszobieg "Biegam, bo lubię" już w sobotę! W sobotę, w przeddzień Orlen Warsaw Marathon w ramach Narodowego Święta Sportu odbędzie się doroczny marszobieg "Biegam, bo lubię". W pobliżu siedziby Trójki, na Agrykoli i w Łazienkach, będzie można przebiec lub przespacerować 3300 m. Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski
Psycholog: dzieci są i mają być łatwowierne Niedawno studentki pedagogiki Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu przeprowadziły eksperyment, w ramach którego bez trudu wyprowadziły z przedszkola dzieci, mówiąc im, że są znajomymi ich rodziców. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka przedszkole przedszkolak dzieci bezpieczeństwo rodzice rodzicielstwo psychologia dziecięca
Wielkie i małe marzenia seniorów. Jak o nie dbać? - Seniorzy mają najróżniejsze marzenia i potrzeby. Czasem chcą po prostu przejść się na starówkę, usiąść w ulubionej kawiarni, albo zobaczyć jak zmieniło się miejsce, w którym kiedyś mieszkali - mówi w Czwórce Natalia Duszeńska, studentka pielęgniarstwa i laureatka Nagrody Pielęgniarskiej szwedzkiej królowej Sylwii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Aleksandra Jasińska Karina Terzoni pielęgniarka medycyna senior pomoc społeczna pomoc
Złote Mleko. W czym tkwi jego wartość? To - wbrew pozorom – nie jest innowacyjny przepis, który stworzyli eksperci od zdrowego żywienia. Ten wyjątkowy napój został stworzony już w starożytności przez lekarzy medycyny indyjskiej. Dziś naukowcy potwierdzają mnóstwo właściwości zdrowotnych kurkumy, a my korzystamy z jej dobrodziejstw. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowe odżywianie mleko zdrowie przepisy kulinarne napoje
Interaktywne lustro. Pokaże to, co lubisz Interaktywne lustro wyświetla nie tylko godzinę czy inne podstawowe informacje, ale również pozwala przeglądać w sklepie produkty, zmieniać ich kolor czy wybierać spośród dostępnych rozmiarów. O tym całkiem nowym gadżecie w Czwórce opowiadał jego twórca Arkadiusz Adamek. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie Kuba Marcinowicz lustro internet rzeczy sztuczna inteligencja
Pieszczoty u zwierząt elementem współpracy - Potrzeba pieszczot i dotyku u zwierząt jest ogromna - mówi dr Andrzej Kruszewicz, dyrektor warszawskiego zoo. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz zwierzęta Dariusz Pieróg Wojciech Mann Trójka ZOO