psychologia w PolskieRadio.pl (92)

"Mamy duży problem ze skuteczną regeneracją". Jankowska o konieczności dbania o zdrowie psychiczne

- Wiele osób nawet nie daje sobie przyzwolenia, żeby przez chwilę nic nie robić. Musimy nauczyć się traktować priorytetowo swoje potrzeby, swoje zdrowie i regenerację - powiedziała w Polskim Radiu 24 psycholog Marzena Jankowska. Na 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Nie masz na nic siły? "Jesteśmy pokoleniem zmęczonych ludzi"

Nakaz pójścia wcześnie spać albo zakaz wyjścia na imprezę - kary z dzieciństwa stają się marzeniami dorosłych ludzi, a w sieci coraz więcej jest memów z podobnymi hasłami. Brytyjscy badacze nazwali dzisiejszych trzydziesto- i czterdziestolatków "pokoleniem ludzi zmęczonych".

Umysł pianisty. Kto ma szansę zostać mistrzem?

- W każdym konkursie muzycznym obowiązują kryteria wykonawcze, które są priorytetem w ocenianiu uczestników. Natomiast nie mniejsze znaczenie ma tzw. "osobowość sceniczna", która przykuwa uwagę nie tylko ekspertów, jurorów, ale też zwykłych słuchaczy - przekonuje dr Anna Antonina Nogaj, psycholog i skrzypaczka.

Jak pokonać strach i działać? Posłuchaj rozmowy z trenerem komunikacji

Czasami chcielibyśmy coś zrobić, ale boimy się wykonać pierwszy krok lub obawiamy się skutków naszych działań. Pojawia się wówczas strach, który przejmuje kontrolę nad innymi emocjami, takimi jak odwaga, która jest kluczowa np. w dążeniu do realizacji marzeń. Niemniej jednak, pomimo odczuwania lęku czy niepokoju, możemy iść do przodu i starać się osiągnąć wyznaczony cel. O tym, jak to zrobić opowiedziały Polskim Radiu Dzieciom w audycji "Strefa Rodzica", Magda Macyszyn, coach i mediator oraz Iza Kazimierczak, coach i trenerka empatycznej komunikacji. Zobacz więcej na temat: radio dla rodziców rozwój osobisty emocje

Czy student może liczyć na wsparcie uczelni?

Po długiej przerwie rozpoczyna się stacjonarny rok akademicki. Powrót na uczelnie, chociaż wyczekiwany przez wielu, wcale nie musi być łatwy. W najbliższej audycji wraz z psychologiem Aliną Czapigą sprawdzimy jakiego wsparcia mogą potrzebować żacy i czy uczelnie mogą im w tym pomóc.

Pozytywne myślenie - coachingowy slogan czy szansa na lepsze życie?

Coaching jest procesem rozwoju, który dokonuje się poprzez metody związane z psychologią. W myśl tej filozofii podstawą dobrego i szczęśliwego życia jest pozytywne myślenie. Czy rzeczywiście to wystarcza? A jeśli tak, to czy umiejętność tę da się w sobie wyćwiczyć?

Łzy - co się dzieje, gdy płaczemy?

Płacz towarzyszy nam w różnych życiowych sytuacjach. To on był z nami od pierwszego oddechu i towarzyszy nam przez całe życie. Płaczemy nie tylko, gdy jesteśmy smutni lub źli, łzy pojawiają się również w momentach wzruszenia i szczęścia. Sprawdzamy, jakie procesy zachodzą w organizmie, gdy płaczemy.

Jak się nie poddać mimo trudności w życiu?

Kiedy rodzi się dziecko, mamy nadzieję, że w przyszłości będzie miało przed sobą wiele możliwości i szans na zostanie kim chcę. Czasami jednak w życiu napotykamy trudności. Możemy wtedy albo się poddać, albo uwierzyć w siebie i stawić im czoła pomimo przeciwności. O depresji, wychowywaniu niepełnosprawnego dziecka i samodzielności opowiedziała w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom Agata Komorowska, autorka bloga "Z miłości do życia".

psychologia

"Mamy duży problem ze skuteczną regeneracją". Jankowska o konieczności dbania o zdrowie psychiczne

Zakupoholizm nastolatków. Skąd to się bierze?

Nie masz na nic siły? "Jesteśmy pokoleniem zmęczonych ludzi"

Umysł pianisty. Kto ma szansę zostać mistrzem?

Jak pokonać strach i działać? Posłuchaj rozmowy z trenerem komunikacji

Nasz nos źródłem wspomnień. Jak działa zmysł węchu?

Czy student może liczyć na wsparcie uczelni?

Pozytywne myślenie - coachingowy slogan czy szansa na lepsze życie?

Łzy - co się dzieje, gdy płaczemy?

Życie z narcyzem - jak uciec przed traumą?

Czy można "zamienić się w słup soli"?

Czy wizyta w muzeum ma moc terapeutyczną?

Uzależnienie od zdrowego trybu życia – czyli o tym, jak nie zatracić się w sporcie

Pandemia, a życie studenckie. Co się zmieniło?

Jak się nie poddać mimo trudności w życiu?

Jak pandemia wpływa na nasze życie? Dr Wojtowicz: adaptujemy się do nowej rzeczywistości

Duże dzieci. Dlaczego Polacy tak późno opuszczają rodzinne gniazdo?

Sport na samotność, stres i lepszą naukę