Podaruj sobie dzień w Kazimierzu Dolnym. Dlaczego warto zajrzeć do tego miasteczka? Kazimierz Dolny nad Wisłą to zawsze dobry adres na krótki lub dłuższy wypad. Ostatnio miasteczko tętni muzyką, bo trwa tam Festiwal Klezmerski nawiązujący nawiązuje do tradycji żydowskiej miejscowości. Później także odbywa się wiele imprez muzycznych i kulturalnych. Zobacz więcej na temat: KULTURA Kazimierz Dolny Żydzi wakacje urlop rozrywka historia Polski zwiedzanie Radosław Nałęcz Trójka
Ikarus: kultowy autobus jako pretekst do podróży po całym świecie Można mieć różne pomysły na podróże po świecie. Jakub Grudzień jeździ tam, gdzie może zobaczyć i sfotografować kultowe autobusy marki Ikarus, których jest wielbicielem. Oczywiście jest to tylko pretekst, by poznać i zwiedzić ciekawe kraje. Na dodatek ma kilka sposobów, by robić to za stosunkowo nieduże pieniądze. Zobacz więcej na temat: motoryzacja autobus ikarus podróże turystyka Radosław Nałęcz Trójka
Plecak, walizka czy torba: praktyczne rady co, w co i jak spakować wyjeżdżając na wakacje Czas wakacyjnych wyjazdów to zarazem czas odwiecznych dylematów: co ze sobą zabrać i w co to wszystko spakować. Inaczej pakujemy się jadąc samochodem, inaczej lecąc samolotem, nie bez znaczenia jest też przewidywany rodzaj wakacyjnej aktywności. Warto o tym wszystkim pomyśleć przed rozpoczęciem pakowania. Zobacz więcej na temat: wakacje urlop Radosław Nałęcz Trójka
Osoby z niepełnosprawnością. Jesteśmy równi. Niepełnosprawności "Powiem TAK!" Juliusz Zgliński, licealista postanowił zorganizować konferencję "Powiem TAK!", poświęconą zmianie postrzegania osób z niepełnosprawnościami. Podkreśla, jak istotne są dyskusje i zmiany. Zobacz więcej na temat: Czwórka niepełnosprawni niepełnosprawność dysfunkcje Jakub Jamrozek konferencja
Inspekcja pracy: zaplanowanie czasu pracy kierowcy autokaru obowiązkiem pracodawcy Zaplanowanie czasu pracy kierowcy autokaru z zachowaniem przepisowego czasu jazdy, odpoczynków i przerw, jest obowiązkiem pracodawcy - przypomina Okręgowy Inspektor Pracy w Katowicach Piotr Kalbron w apelu skierowanym do pracodawców z regionu. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo kierowcy motoryzacja samochód drogi policja transport bezpieczeństwo na drodze przepisy drogowe Alvin Gajadhur Główny Inspektorat Transportu Drogowego Polskie Radio Kierowców
Czesław Lang: Tour de Pologne to emocje sportowe, ale i wielka możliwość promowania Polski Czesław Lang jest legendą polskiego kolarstwa, medalistą mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich. Od 30 lat jest także dyrektorem Tour de Pologne. Sprawił, że kolarstwo w Polsce znów jest na światowym poziomie i pasjonuje, wręcz porywa miliony ludzi, którzy z napięciem i uwagą śledzą relacje, a jeśli mogą, wychodzą na trasę i dopingują zawodników. Jak tego dokonał? O to m.in. pyta w rozmowie Dariusz Urbanowicz. Zobacz więcej na temat: Tour de Pologne Czesław Lang Dariusz Urbanowicz Kolarstwo
Wakacje – świetny czas, aby podbudować swoją formę fizyczną. Jak to zrobić? Praca, studia bądź domowe obowiązki: przyczyn mniej aktywnego stylu życia można znaleźć sporo. Według danych OECD Polska jest w czołówce zestawienia krajów UE, gdzie pracuje się największą liczbę godzin. A statystyki pokazują także, że w krajach, w których poświęca się więcej czasu na pracę, aktywność fizyczna mieszkańców spada. Co więc robić, aby np. wykorzystać wakacyjny czas i mimo wszystko spróbować odzyskać choć trochę formę, a może i wdrożyć się jednak do stałych treningów? Zobacz więcej na temat: bieganie ruch praca aktywność fizyczna trening siłowy frisbee Bartosz Bielecki Robert Grzędowski Karol Gnat Trójka
Fontanny miejskie jako pomysł na ochłodę w upał: kuszące, ale niebezpieczne Kiedy w mieście upał, czasami trudno znaleźć odrobinę chłodu. Może zmoczenie się wodą z miejskiej fontanny pomoże? Na pewno, jednak równocześnie pojawia się inne zagrożenie: szkodliwymi bakteriami, które mogą się w niej znajdować. – Takie kąpiele mogą mieć przykre konsekwencje – ostrzega Główny Inspektorat Sanitarny. Zobacz więcej na temat: zdrowie miasto woda upały zagrożenie alergia bakterie Józef Niewiarowski Piotr Firan Trójka
Worth, Dior, Ungaro i inni: niezwykła kolekcja w Rzeszowie Muzeum Okręgowe w Rzeszowie kupiło wyjątkowy zbiór strojów damskich z najbardziej znanych francuskich domów mody. W zbiorze znalazło się: 130 sukienek, żakietów, ale i ubiorów sportowych noszonych przez panie od końca XIX aż do początków XXI wieku. Na razie trwa opracowywanie kolekcji, ale wkrótce powinna być ona zaprezentowana publiczności. Zobacz więcej na temat: moda dior Paryż Rzeszów muzeum versace givenchy Trójka
Natura, przyroda, las mają dobroczynny wpływ na ludzi. Nie zrywajmy z nimi kontaktu! Człowiek, chociaż czasami o tym zapomina, jest częścią natury i jest z nią związany na bardzo różnych poziomach. Co więcej, natura i przyroda dadzą sobie radę bez człowieka, jednak człowiek bez nich - nie. A natura, przyroda potrafią pomóc człowiekowi zachować zdrowie, żyć w lepszej kondycji fizycznej i psychicznej. Potwierdzają to najnowsze badania naukowe odnoszące się nie do odczuć, ale konkretnych wskaźników i to nawet na poziomie molekularnym! Mówi o tym gość "Zagadkowej niedzieli" w rozmowie z Kasią Stoparczyk. Zobacz więcej na temat: przyroda zdrowie natura dziecko rozwój dziecka społeczeństwo Wojciech Mikołuszko Katarzyna Stoparczyk Trójka
Norweski dom – prosty, niewyróżniający się, wygodny i ekologiczny Co prawda hygge, jako nazwa stylu życia, to pomysł duński, jednak tak naprawdę można go spotkać w całej Skandynawii. Norwegowie, którzy mają swój friluftsliv, czyli „życie na świeżym powietrzu” (fri – wolny, luft – powietrze, liv – życie), jeśli chodzi o dom, także uważają, że powinno być przyjemnie, estetycznie, ale przede wszystkim – wygodnie i komfortowo. Zobacz więcej na temat: dom mieszkanie Skandynawia Norwegia ekologia remont mieszkania remont domu Piotr Firan Trójka
Home staging - poznaj proste rozwiązania na umilenie swoich wnętrz Dom zapewnia bezpieczeństwo, to nasza przestrzeń, za którą odpowiadamy, a im lepiej o nią zadbamy, tym chętniej będziemy do niej powracać. Home staging może nam w tym pomóc. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Matwiejuk dom mieszkanie architektura
Jak fajnie i tanio urządzić mieszkanie? Znany architekt wnętrz zdradza sekrety Dom, mieszkanie to zazwyczaj najważniejsze dla nas miejsce – miejsce do życia. W Dniu Architektury pytamy specjalistę o to, co sprawia, że w jednych przestrzeniach czujemy się dobrze, a w innych nie? W jaki sposób można to zmienić? Czy naprawdę potrzebne do tego są duże pieniądze? Zobacz więcej na temat: architektura mieszkanie dom projektowanie przestrzeni ergonomia Madonna Piotr Firan Trójka
Gniewomir Knapski: jeśli chodzi o góry, każda pora roku jest doskonała - Każda pora roku daje nam co innego, inny krajobraz. Tak naprawdę często w tych samych miejscach możemy te góry odkryć na nowo, bo inaczej wyglądają jesienią, inaczej zimą, inaczej przy każdej pogodzie. To też determinuje to, że góry są takie niesamowite - mówił w Dwójce Gniewomir Knapski - alpinista, zdobywca dwóch szczytów Korony Ziemi i autor książki "Góry dla każdego". Zobacz więcej na temat: góry Jakub Jamrozek porady Dwójka
Hulajnogi, rolki, deskorolki – coraz większy problem w miastach. Jak go rozwiązać? Hulajnogi, rolki, deskorolki to tani, szybki i ekologiczny sposób poruszania się po zatłoczonych miastach. Ale zarazem coraz bardziej problematyczny, gdyż ich użytkownicy coraz częściej wymykają się spod jakiejkolwiek kontroli: nie przestrzegają przepisów, jeżdżą zbyt szybko po chodnikach, porzucają hulajnogi gdzie popadnie. Władze niektórych polskich miast zastanawiają się nad wprowadzeniem poważnych ograniczeń. Zobacz więcej na temat: hulajnoga miasto piesi Łódź Kraków Damian Grosicki Radosław Nałęcz Trójka
Otyłość – problem, który dotyczy nas wszystkich. Jak walczyć z hejtem i wykluczeniem? 2,6 miliarda osób na świecie zmaga się z otyłością bądź nadwagą. Również w Polsce ten problem staje się coraz poważniejszy i dotyczy ok. 1/3 mieszkańców naszego kraju, w tym także dzieci. Kolejna edycja kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości” ma pomóc w zrozumieniu, że otyłość to choroba, i wspomóc osoby mierzące się z tego powodu z depresją, hejtem i wykluczeniem. Zobacz więcej na temat: otyłość choroba kampania robert kudelski wykluczenie społeczne Radosław Nałęcz Trójka
Wakacje, słońce, zabawa… Bądźmy ostrożni nad wodą! No i mamy lato! Trwają wakacje, a wysokie temperatury krzyczą: "Idź na wodę i wypoczywaj!". Ale co zrobić, by dobrze się bawić i jednocześnie uniknąć tragedii? Najlepiej posłuchać rad ratownika, szczególnie dziś, bo 29 czerwca to Ogólnopolski Dzień Ratownictwa Wodnego. Zobacz więcej na temat: wypoczynek pływanie plaża wakacje WOPR policja ratownik wodny Karol Gnat Trójka
Czwórka na wakacje. Czas laby i nowych audycji! To już wakacje! Wielu długo czekało na ten czas, by cieszyć się latem, słońcem i zabawą. A to wszystko znajdziecie w Czwórce. Na czas letniej laby zapraszamy na nasze nowe pasma, bo wakacje warto spędzić z Czwórką. Zobacz więcej na temat: Czwórka Polecamy