Bieganie jako postanowienie noworoczne? W pierwszym tegorocznym "Biegam, bo lubię" tłumaczymy, jak realizować postanowienie noworoczne dotyczące biegania. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski hobby
Najmodniejszy kolor włosów. Konkurencja dla blondu? To propozycja dla kobiet, które nie mają pomysłu na nowy odcień swoich fryzur lub szukają czegoś nowego i wyjątkowego. Rose gold szybko podbił serca zwolenniczek innowacji na całym świecie i dołączył do najmodniejszych kolorów. Zobacz więcej na temat: moda i uroda moda uroda pielęgnacja włosów farbowanie włosów kolor złoto trendy
Warszawa subiektywnym okiem jej mieszkańców Gośćmi Kamila Jasieńskiego w "Pierwsze słyszę" byli tym razem zapaleni Warszawiacy i blogerzy współtworzący stołeczną "Pańską skórkę" - Mateusz Kaczyński i Andrzej Jędrzejczak. Co "eleganckiego", a co "frajerskiego" wydarzyło się w Warszawie w zeszłym roku? Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa Kamil Jasieński blog architektura blogosfera
Rozgrzewające i energetyczne dania na zimę - Używam teraz dużo porów, buraków, ziemniaków i dyń - poleca znawczyni zielonej kuchni Magdalena Cielenga-Wiaterek. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka warzywa zdrowie gotowanie zima kuchnia wegetariańska przepisy kulinarne
10 cech ludzi inteligentnych. Sprawdź, czy je masz! Co wpływa na poziom inteligencji? Odpowiedzi są zaskakujące. Naukowcy przyglądali się temu zagadnieniu, przeprowadzali badania i doszli do ciekawych wniosków… Zobacz więcej na temat: inteligencja emocje humor dzieci dzieciństwo wzrost mózg kot instrumenty muzyczne śpiew magazyn wakacyjny
Co jeść, aby mieć płaski brzuch? W odchudzaniu nie jest najważniejsze redukowanie kalorii do minimum, ale dostarczanie ich w odpowiedniej ilości i co bardzo ważne – jakości. W wyglądzie naszej sylwetki jest istotne nie tylko to, ile jemy, ale też jakie produkty jemy. Spożywanie konkretnych pokarmów może nam pomóc w utrzymaniu ładnej figury. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie zdrowe odżywianie jedzenie dieta cukier kuchnia ryby tłuszcz warzywa owoce
Brytyjczycy podzieleni "Żonami Państwa Islamskiego" "Żony Państwa Islamskiego" wywołały salwy śmiechu i oburzenie na Wyspach Brytyjskich. Twórcy skeczu w krzywym zwierciadle pokazali kobiety mające związki z terroryzmem. Zobacz więcej na temat: Trójka Jan Niebudek rozrywka
Rejs dookoła świata - co się zmieniło? Dawniej w rok, a dziś w kilkadziesiąt dni. Wcześniej z potężnymi zapasami alkoholu i tytoniu, a teraz ze starannie zbilansowanymi przez dietetyka posiłkami. Rejsy i życie na morzu bardzo zmieniły się w ciągu ostatnich dekad. Zobacz więcej na temat: Paweł Drozd Trójka podróże żeglarstwo żeglarze SPORT
Dzieci wiedzą lepiej, kto to jest policjant - Policjant to ktoś, kto stoi na dworze i czeka na skandal! - twierdzi przedszkolak, z którym rozmawiała Katarzyna Stoparczyk. Zobacz więcej na temat: dzieci Kasia Stoparczyk rodzina Trójka
Dlaczego psy nie powinny jeść czekolady? Nie wszyscy wiedzą o tym, że uwielbiany przez nas smakołyk może być trucizną dla psów, a w skrajnych przypadkach może być nawet ich ostatnim spożywanym pokarmem. Nie dajmy się nabrać na błagalne pieskie spojrzenia i chrońmy czworonogi przed niebezpiecznymi substancjami. One nie wiedzą, co im grozi, ale my tak. Zobacz więcej na temat: zwierzęta zwierzęta domowe pies koty czekolada zatrucie zatrucia medycyna
Grażyna Dobroń odkrywa tajemnice życia drzew - Drzewa odczuwają ból i mają pamięć, a ich praca zespołowa tworzy ekosystem. Nawet chore okazy mają wsparcie innych drzew, dopóki nie wyzdrowieją - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia środowisko
Smaczliwka wdzięczna lub gruszka aligatora. Znasz ten owoc! Tropikalny owoc o bardzo szerokim zastosowaniu ma też wszechstronne działanie. Oprócz tego, że świetnie komponuje się z daniami słodkimi oraz słonymi, zapewnia nam zdrowie, chroni przed chorobami, odmładza i wspomaga pracę mózgu. Poznaj awokado! Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta jedzenie kuchnia owoce tłuszcz sałatki choroba
Dziś Blue Monday - najbardziej depresyjny dzień w roku Według brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla trzeci poniedziałek stycznia to Blue Monday, czyli dzień, w którym najwięcej osób skarży się na złe samopoczucie. Zdaniem naukowca właśnie tego dnia kumulują się różne negatywne czynniki pogodowe, psychologiczne i ekonomiczne, powodując u wielu osób zły nastrój. Zobacz więcej na temat: nastrój humor emocje psychoterapia radość smutek depresja pogoda
Jak wychować dzieci w dużej rodzinie? Pytanie o to czy, w jaki sposób i za co karać dzieci, powraca nieustannie i nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi. Zobacz więcej na temat: Ewelina Karpacz-Oboładze Trójka wychowanie reportaż
10 najwyższych budynków na świecie Czy istnieją ograniczenia w konstruowaniu wysokich budynków? Wszystko wskazuje na to, że jedynym limitem dla architektów - zgodnie ze znanym powiedzeniem – jest tylko niebo. Już nikogo nie dziwi, że na świecie powstają coraz wyższe budynki. Które należą do tych rekordowych? Zobacz więcej na temat: budownictwo miasto ranking architektura aglomeracja WTC Hongkong
Raport o ojcostwie. "Chciałbym i boję się" Fundacja Mamy i Taty opublikowała raport "Ojcowie 2017". - Zaskoczyło mnie to, że jako mężczyźni chcemy mieć dzieci, ale boimy się i ten skok w dojrzałość odkładamy w czasie, zapierając się rękoma i nogami - przyznaje autor opracowania Marek Grabowski. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek ojciec rodzicielstwo dzieci
Japoński sposób na długą i szczęśliwą jesień życia - W Japonii jest ponad 60 tysięcy osób, które przekroczyły 100 lat, a średnia życia kobiet to prawie 85 lat - mówi japonistka, tłumaczka i restauratorka Alicja Than. Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski Japonia rodzina Azja senior dzieci starość
7 powodów, dla których warto tańczyć Przez ostatnie 10 lat rekordową popularność wśród aktywności ruchowej zyskał taniec. Ta forma ruchu wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale też na ducha. Polecana jest tym, którzy nie przepadają za wyciskaniem potu na siłowni i szukają innej sportowej alternatywy. Jakie inne korzyści płyną z tańca? Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta taniec tancerz terapia zdrowie rehabilitacja mózg choroba