Słowacja - mekka polskich narciarzy Co roku, do naszych południowych sąsiadów wyjeżdża aż 150 tys. miłośników białego szaleństwa. Najczęściej odwiedzają Wysokie i Niskie Tatry. – Polacy bardzo lubią Słowację zimą – mówi w audycji "Wyszehradio" Jan Bosznowicz, dyrektor Narodowego Centrum Turystyki Słowackiej w Polsce. Zobacz więcej na temat: Henryk Szrubarz Słowacja Czechy grupa wyszehradzka turystyka Wyszehrad zima
"Appetit". Zdrowa dawka kulinarnego hedonizmu Joanna Chacińska, wokalistka zespołu Bisquit, lubi muzyczno-kulinarne podróże, a projekt z nimi związany nazwała "Appetit". Jego efektem jest seria wydawnictw z muzyką niszowych artystów, fotografiami i przepisami. Zobacz więcej na temat: kulinaria Czwórka muzyka rozrywkowa Beata Kwiatkowska MUZYKA kuchnia
Co nas czeka w najbliższej przyszłości? W "Labiryncie Historii" eksplorujemy zakamarki przeszłości, ale dziś wyjątkowo zajmiemy się historią, która dopiero się wydarzy. Co stanie się z Europą i ze światem w ciągu najbliższych dziesięciu, dwudziestu pięćdziesięciu lat? Zobacz więcej na temat: Jacek Raginis-Królikiewicz medycyna kosmos Unia Europejska bezpieczeństwo
Mazowsze. Serce Polski niejedno ma imię Tym razem w audycji Mateusza Kulika odwiedziliśmy Mazowsze, a w odkrywaniu najciekawszych szlaków regionu pomagał nam Paweł Cukrowski z Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki UMWM. Zobacz więcej na temat: turystyka hobby Czwórka podróże Mateusz Kulik Mazowsze Warszawa ciekawostki
Capoeira. Sztuka walki ukryta w tańcu Tym razem w "4 biegu" wyruszyliśmy na warsztaty Capoeiry w Tęczy, a członkowie tej grupy, która od roku wspólnie trenuje, podróżuje, bawi się i spędza czas, opowiedzieli nam, na czym dokładnie polega ta niezwykła sztuka walki. Zobacz więcej na temat: Czwórka capoeira sztuki walki Piotr Galus Justyna Tylczyńska SPORT Brazylia
Slow life. Jak celebrować życie? - Ludzie nie rozumieją, że można się oddać całkowicie jakiejś rzeczy, choćby na pięć minut, ale zupełnie. Każdy wciąż goni, goni, wciąż narzeka, wciąż patrzy na kalendarzyk - mówi o. Leon Knabit, autor książki "Slow life według ojca Leona". Zobacz więcej na temat: Marta Januszewska Małgorzata Ostrowska-Królikowska Agata Puścikowska zdrowie
Życie jak rejs? Oni wiedzą, że to możliwe Kapitan Adam Jakubczak wraz z żoną Edytą i córką Kaliną praktycznie przenieśli swoje życie na wodę. - W tej chwili już żyjemy tylko na morzu, zarabiamy na morzu i mieszkamy też na morzu - opowiadał gość Trójki. Zobacz więcej na temat: podróże Trójka Marcin Pośpiech Łukasz Karusta żeglarstwo hobby
Bieg na Rondo 1. Zdobywaj szczyty w Warszawie Bieg na Szczyt Rondo 1 to impreza opatrzona Czwórkowym symbolem jakości, na którą już za kilka dni, bo 11 stycznia, ruszają oficjalne zapisy. Czym bieganie po schodach różni się od zwykłego maratonu? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby Karina Terzoni Warszawa SPORT
Co jeść, gdy na zewnątrz mróz? - W zimne dni nie zapominajmy o ciepłym śniadaniu - mówi w "Sygnałach dnia" Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: POLSKA Sygnały Dnia jedzenie dieta zima Krzysztof Grzesiowski zdrowie
Domowe sposoby na czyszczenie... jasnych rękawiczek Rękawiczki i jasne ubrania można m.in. namoczyć w mleku, a potem wyprać w ciepłej wodzie z mydłem. Co jeszcze radził słuchaczom Czwórki Dziadek Leszek? Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Tylczyńska zima poradnik
Trzech Króli. Dlaczego święcimy kredę i kadzidło? 6 stycznia obchodzimy święto Trzech Króli. To chrześcijańskie święto związane z postaciami trzech mędrców, którzy wędrowali do Betlejem, by oddać pokłon Chrystusowi. Jest jednym z najstarszych świąt ustanowionych przez kościół. Z tym dniem wiąże się wiele wyjątkowych zwyczajów i tradycji. Zobacz więcej na temat: Trzech Króli święta król Jezus Chrystus Biblia Betlejem kolędy Kościół chrześcijaństwo
Nietypowy sposób na... podróż przedślubną Ola i Sławek to łódzcy artyści. Prywatnie - od pół roku - małżeństwo. Ale zanim się to stało, postanowili w intencji miłości i otwierania się na innych przemierzyć trasę z gór i znad morza do Łodzi. Zobacz więcej na temat: Roma Leszczyńska Trójka reportaż
Śmiech to zdrowie. Dlaczego boimy się śmiać? Dorośli muszą mieć powód, żeby się śmiać, dzieciom wystarczy nawet najbardziej błahy powód, żeby wybuchnąć śmiechem. - Statystycznie dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym śmieją się około 400 razy dziennie, dorośli zaś w tym samym czasie śmieją się od kilku do kilkunastu razy - mówi Barbara Popławska, a jak przypomina śmiech przydaje się w pracy, bo wspiera myślenie kreatywne. Zobacz więcej na temat: psychologia Roman Czejarek zdrowie praca
Lubisz leżeć? Zacznij na tym zarabiać! Ponad 400 tysięcy złotych można zarobić leżąc nieprzerwanie przez 60 dni. - To nie jest praca marzeń przekonuje Karol Wójcicki z Centrum Nauki Kopernik i tłumaczy, dlaczego. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia sen NAUKA Patryk Kuniszewicz Mateusz Kulik
E-wolontariat. Jak pomagać, nie wychodząc z domu? - E-wolontariusze mogą znajdować partnerów dla danej instytucji, fundusze na jej działalność, wykonywać proste tłumaczenia, materiały graficzne. Ważne, żeby mieć w sobie dużo pasji, zaangażowania i chęci niesienia pomocy - mówiła Marzena Kacprowicz, e-wolontariuszka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński wolontariat
Długie weekendy w 2017. Jak je najlepiej wykorzystać? - Z punktu widzenia osób, które pracują, 2017 to wyjątkowo dobry rok. Będziemy mieli aż 115 wolnych dni. W 2010 mieliśmy tylko 112. Na początku maja, biorąc tylko 3 dni wolne - bo pierwszy maja i trzeci wypadają w poniedziałek i środę - możemy odpoczywać przez 9 dni - mówi Jarosław Sadowski, z firmy Expander. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek Małgorzata Raducha wakacje praca urlop
Przepis na doskonałego domowego burgera - Ważne jest użycie odpowiedniego elementu z tuszy wołowej, najlepiej łopatki - doradza kucharz Jerzy Sobieniak i tłumaczy, jaki trik warto zastosować, by burger był odpowiednio wysmażony, płaski i zwarty. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka gotowanie kuchnia polska
Indeks niewiedzy. Co wiemy, a co nam się tylko wydaje? Ilu mieszkańców Polski to muzułmanie? Czy jesteśmy szczęśliwi? Jaki mamy poziom tolerancji? Okazuje się, że nasze przypuszczalne odpowiedzi na tego typu pytania różnią się od tego, jak jest w rzeczywistości. W taki sposób zbadano opinie mieszkańców 40 krajów. Jak poszło Polakom? Zobacz więcej na temat: badania ranking prognoza szczęście zdrowie