Wypalenie zawodowe. "Depresja w miejscu pracy" - O wypaleniu zawodowym mówimy w przypadku stanu psychofizycznego wyczerpania, spowodowanego długotrwałym narażeniem na stres w miejscu pracy - tłumaczy psycholog Dominika Markowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Wychowankowie domów dziecka prowadzą hotel W Gdańsku działa hotel inny niż wszystkie. Pracuje w nim młodzież z trójmiejskich placówek opiekuńczo-wychowawczych. Zobacz więcej na temat: Grażyna Wielowieyska młodzież problemy społeczne dom dziecka hotel praca pomoc reportaż reportaż w Jedynce
Nie marnuj żywności. Przekaż ją potrzebującym Statystyki alarmują - co ósma osoba na świecie cierpi z powodu głodu, a każdy z nas wyrzuca rocznie ok. 52 kg jedzenia. Jak je zmienić i wyciągnąć rękę do najbardziej potrzebujących? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Jakub Jamrozek pomoc żywność banki
Stypendia dla zdolnych i zaangażowanych W tym roku razem ze słuchaczami wspieramy program Stypendia Św. Mikołaja. Prowadzony przez Fundację Św. Mikołaja. Zobacz więcej na temat: Trójka Karp Robert Kantereit Święta bez granic
5 domowych sposobów na biały uśmiech Piękne zęby sprawiają, że chętniej i częściej się uśmiechamy. Ale żeby móc pochwalić się ładnym uzębieniem, trzeba o nie odpowiednio dbać. Kiedy zęby są zdrowe, chcemy też, aby były białe. A taki efekt można uzyskać stosując domowe metody. Zobacz więcej na temat: moda i uroda uroda zdrowie owoce dentysta medycyna estetyczna
Jak stworzyć imponujący park narodowy? Doug Tompkins oraz jego żona Kristine wiedli dostatnie życie. Kolejne firmy przynosiły coraz większe zyski, wynosząc właścicieli do grona ludzi co najmniej bogatych. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Drozd podróże hobby
Jak kierowcy przygotowują się do zimy? Zima to trudny czas nie tylko dla kierowców, ale i dla ich pojazdów. Warunki panujące na drogach nie sprzyjają poruszaniu się po jezdni, a zanim w ogóle uda nam się wyruszyć w miasto, musimy odśnieżyć samochód i uruchomić zmarznięty silnik. Choć to dopiero początek zimy, kierowcy już zaczęli się do niej przygotowywać. Zobacz więcej na temat: zima kierowca samochód samochody opony pogoda śnieg
Dzień Darmowej Dostawy – zakupy bez kosztów wysyłki Sezon świątecznych zakupów został oficjalnie rozpoczęty. Najpierw Black Friday, czyli Czarny Piątek kuszący zakupami w sklepach ze zniżkami i wyprzedażami, potem Cyber Monday – dzień okazji zakupowych przez internet. Do nich dołączył jeszcze wtorek – Dzień Darmowej Dostawy, w tym roku przypadający na 29 listopada. Zobacz więcej na temat: zakupy w internecie zakupy zakupy w sieci zakupy online zakupy przez internet wysyłka dostawa dostawca internetowy dzień darmowej dostawy
Chrapanie lub bezdech? Badanie możliwe w domu - Nasze małe urządzenie, które zawiera specjalny czujnik, można przykleić do szyi. Potrzebna jest też aplikacja, którą wgrywa się do telefonu - mówi o aparacie do badania bezdechu sennego jego pomysłodawca, laryngolog dr Wojciech Kukwa. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń sen zdrowie zdrowie dziecka zdrowie i dieta
Empatia. Jak współodczuwać Innych? - Mniej oceniać, bardziej słuchać, a potem dopiero wyrażać własne zdanie. Dzięki takiej postawie staniemy się bardziej empatyczni - przekonuje trenerka umiejętności interpersonalnych Lucyna Wieczorek. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Trudna sztuka okazywania uczuć - Często zapominamy, że życie jest krótkie, kruche, ulotne i żyjemy tak, jakbyśmy mieli tu być na zawsze, a przecież tak nie jest - mówi psycholog, Sabina Zalewska. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek psychologia emocje edukacja wychowanie
"Trójka - jesteśmy połączeni". Zaproszenie do Tbilisi Dziennikarze z ul. Myśliwieckiej rozpoczęli tej jesieni nowy reporterski cykl "Trójka – jesteśmy połączeni". A wszystko po to, by przybliżyć słuchaczom historię i teraźniejszość – zarówno tych znanych (czasem tylko pozornie), jak i bardziej egzotycznych państw. Zobacz więcej na temat: Tbilisi Gruzja Ernest Zozuń
Zdrowo to także smacznie. Liczy się balans Taką dewizę w gotowaniu wyznaje Justyna Połeć, autorka kulinarnego bloga, ale przede wszystkim pasjonatka gotowania. W "Czacie Czwórki" zdradziła kilka sekretów swojej kuchni i zdrowego stylu życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie i dieta jedzenie kuchnia przepisy kulinarne Piotr Firan Justyna Tylczyńska
Mleko kokosowe - na słodko, na słono, na zdrowie! Wyciśnięte z białego miąższu orzecha kokosowego mleko to nie tylko alternatywa dla mleka krowiego, którego wiele osób nie może spożywać. To także wyjątkowy składnik wielu potraw, który nadaje im charakterystyczny smak i aromat. Ale to nie koniec. Poza doznaniami smakowymi, mleko kokosowe dostarcza też wiele cennych wartości odżywczych, które pomagają dbać o zdrowie. Zobacz więcej na temat: zdrowie dziecka zdrowie dieta orzechy koktajl kuchnia kuchnia tajska mleko uroda witaminy minerały przepisy kulinarne zdrowie i dieta
Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami dziecka? - My jako rodzice boimy się, że porwie nas gniew, który jest w dziecku. Dlatego też próbujemy go od razu przerwać, ale nie możemy przecież zatrzymać tego, co dzieje się w środku dziecka - powiedziała terapeutka Eline Snel. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka macierzyństwo psychologia
Silphium - roślinne złoto sprzed wieków - Ostatni okaz znaleziony w naturze podobno sprezentowano Neronowi. Roślina wcale nie wyglądała na coś cennego - zasuszony, zbrązowiały pęd przypominający wielki koper - opowiadał w audycji "Mój ssskarbie" botanik z Wydziału Biologii UW Krzysztof Spalik. Zobacz więcej na temat: Trójka Natalia Grzeszczyk rośliny
Jak opóźnić procesy starzenia? Z biegiem lat zmienia się nie tylko nasze ciało, ale i umysł. Dojrzewamy, uczymy się, więcej wiemy i rozumiemy, więcej potrafimy. Jedne procesy w organizmie się zaczynają, niektóre zwalniają, inne całkiem zanikają. Pierwsze oznaki upływu czasu pojawiają się na skórze, ale żeby walczyć z procesem starzenia trzeba dbać nie tylko o jędrną cerę. Jak to zrobić? Zobacz więcej na temat: moda i uroda uroda zdrowie starość witaminy minerały dieta zdrowe odżywianie tłuszcz
49 lat temu powstał pierwszy Polski Fiat 125p - W połowie lat 60. było już wiadomo, że Warszawa jest modelem bardzo przestarzałym, choć mówić tego nie było wolno. Powstał bardzo interesujący prototyp z 6-cylindrowym silnikiem, ale był to na ówczesne czasy luksusowy samochód, więc jego produkcja została zablokowana - mówi Jakub Faryś z Polskiego Związku Przemysłu Motoryzacyjnego. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek Patryk Michalski motoryzacja fiat 125p