Sport zaczyna się w kuchni. Dieta jest skutecznym narzędziem - Nie łączmy węglowodanów z tłuszczami, bo obciążamy tym wątrobę, owoce jedzmy w pierwszej części dnia - wyliczał trener Kamil Kalka. - W drodze do sukcesu 33 proc. to dieta, 33 proc. to trening i 33 proc. to psychologia. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie dieta zdrowie
Wirtualne podróże, czyli palcem po ekranie Dziś dzięki internetowi niewiele potrzeba, by – nie wychodząc z domu – przejść się ulicami Paryża, z bliska zobaczyć Pałac Kultury i Nauki w Warszawie, a nawet udać się w kosmos. Mija 15 lat, od kiedy widoki pierwszych miejsc stały się dostępne w popularnej przeglądarce. Przez ten czas sfotografowano i umieszczono w niej chyba całą planetę i nie tylko. Gdzie i dlaczego najchętniej podróżujemy wirtualnie? Kiedyś palcem po mapie, dzisiaj kursorem po ekranie. Zobacz więcej na temat: Trójka mapy mapa podróże turystyka internet online kamera zdjęcia zdjęcia satelitarne google Poznań Indonezja wirtualizacja
Słuchanie muzyki w pracy – pomaga czy przeszkadza? Czy muzyka powoduje, że jesteśmy bardziej produktywni w pracy? Odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa. Każdy pracownik ma inne preferencje muzyczne i inaczej reaguje na bodźce. Tym samym nie każdemu muzyka w pracy może pomóc. Jak i dlaczego ludzie słuchają muzyki w pracy? Zobacz więcej na temat: Trójka słuchawki biuro praca radio
"Przysposobienie obronne" wróci do szkół? MON: chodzi o budowanie wiedzy - Edukacja dla bezpieczeństwa to budowanie pewnej świadomości wśród młodych ludzi. Chodzi o to, by dać im wiedzę na temat obronności kraju, uczyć reakcji, dzięki czemu po prostu, jako Polacy, będziemy bezpieczniejsi - tłumaczył Pułkownik Waldemar Krzyżanowski z centrum rekrutacji MON. Zobacz więcej na temat: Czwórka bezpieczeństwo edukacja
Kolejny rok z suszą w Polsce. Czy jesteśmy na nią gotowi? To będzie trudny sezon dla rolników i ogrodników. Pierwsze polskie gminy już w maju zdecydowały się na zakaz podlewania ogrodów i upraw. Dodatkowo w całej Polsce utrzymuje się średnie i duże zagrożenie pożarowe. Zobacz więcej na temat: Trójka susza deszcz globalne ocieplenie
Ruszyły egzaminy ósmoklasisty. "Mała matura" w tym roku łatwiejsza Od testu z języka polskiego 24 maja o godz. 9.00 rozpoczęły się trzydniowe egzaminy ósmoklasisty 2022. W całym kraju do egzaminu na koniec szkoły podchodzi ponad pół miliona ósmoklasistów i 7 tys. uczniów z Ukrainy. Ósmoklasiści przez około półtora roku swojej edukacji uczyli się zdalnie, dlatego egzaminy mają być łatwiejsze. – Egzamin ósmoklasisty to pierwszy poważny egzamin, taka "mała matura". Uważam, że w tym roku uczniowie są przygotowani optymalnie na tyle, na ile można było się przygotować – uważa Tomasz Ziewiec, dyrektor jednej z warszawskich szkół podstawowych. Zobacz więcej na temat: edukacja Trójka szkoła egzamin ósmoklasisty szkoła podstawowa dzieci Ukraina uchodźcy
Wakacje 2022. Powroty do miejsc, za którymi tęskniliśmy - Profil polskiego podróżnika to nie jest Tony Halik. W pandemii doceniliśmy uroki naszego kraju, ale podróże po Polsce są dodatkiem do zagranicznych wyjazdów - mówi Marcin Glądała, wiceprezes Klubu Podróżników "Soliści". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże wakacje
400 osób na godzinę. Limity wejść na szlaki w Górach Stołowych Pandemia wpłynęła nie tylko na to, jak podróżujemy, ale też dokąd. W czasie lockdownu wyjazdy na łono natury zaczęły cieszyć się coraz większą popularnością. Ten trend utrzymuje się cały czas i ma swoje plusy i minusy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA parki narodowe podróże Marta Zinkiewicz
Lekcje z obsługi broni i nauka strzelania. Projekt trafi do konsultacji społecznych Od nowego roku szkolnego uczniowie mają mieć lekcje z obsługi broni i naukę strzelania. Projekt resortu edukacji, zmieniający plan programowy edukacji dla bezpieczeństwa, jeszcze w tym miesiącu trafi do konsultacji społecznych. Zobacz więcej na temat: edukacja bezpieczeństwo Trójka szkoła
Rozszerzona wersja dziecięcego klasyka. Powstaje Kleks Academy Na początku była książka uwielbiana przez pokolenia, potem film z kultową rolą Piotra Fronczewskiego, a teraz powstanie uniwersum na miarę podziwianych na całym świecie superbohaterów. Trwają prace nad Kleks Academy. Jak będzie wyglądać i na czym polegać? Zobacz więcej na temat: Trójka KULTURA literatura dzieci film polski
Piknik Naukowy 2022. Jak woda drąży skałę? Woda to nasz najcenniejszy skarb na Ziemi, w niej powstało życie, bez niej nie bylibyśmy w stanie egzystować. Woda także może być niszczycielskim żywiołem lub tworzyć niesamowite skalne pomieszczenia, na przykład jaskinie krasowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Piknik Naukowy 2022 woda Anna Depczyńska
Kapsuła jak "list w butelce". Co badacze zakopali na Spitsbergenie? Piknik Naukowy Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik to największa w Polsce impreza promująca naukę. W tym roku odbędzie się w sobotę 21 maja w Warszawie, a jej uczestnicy będą mogli dowiedzieć się m.in., czy kropla wody może lewitować, jak to się dzieje, że glony świecą, i co zawiera kapsuła czasu na Spitsbergenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA woda Piknik Naukowy 2022 Weronika Puszkar
Czy to jest dobry czas na kupno własnego mieszkania? Drożejące kredyty i rosnące ceny nieruchomości studzą entuzjazm chętnych na własne "cztery kąty". Inni z kolei stawiają na wynajem. Jak może wyglądać przyszłość rynku mieszkaniowego w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekonomia pieniądze kredyt mieszkaniowy wynajem mieszkań
Woda. "Dla oka bezbarwna, w kamerze kolorowa abstrakcja" Woda to źródło życia. Niestrudzenie krąży w środowisku i zmienia stan skupienia. Jest w powietrzu, w glebie, w naszym organizmie. I będzie tematem głównym 25. Pikniku Naukowego Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA woda kamera termowizyjna Anna Depczyńska Piknik Naukowy 2022
Co robią naukowcy na stacji polarnej? Już niedługo startuje 25. Piknik Naukowy Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik. Podczas wydarzenia, które odbędzie się 21 maja, można będzie dowiedzieć się więcej o życiu na polskich stacjach polarnych. My już dzisiaj sprawdzamy, na czym polega praca naukowców w tych nieprzyjaznych warunkach. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA klimat Weronika Puszkar Arktyka badania Piknik Naukowy 2022
Piknik Naukowy. Ile wody jest w naszym ciele? Już w najbliższą sobotę (21 maja) odbędzie się 25. Piknik Naukowy Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik. Jego tematem jest woda. Wojskowy Instytut Medycyny Lotniczej sprawdzi, ile jest jej w nas. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Zinkiewicz woda Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2022 Centrum Nauki Kopernik
Znamy nazwiska najlepiej zarabiających sportowców świata Jak co roku, jeden z popularnych, prestiżowych magazynów finansowych opublikował listę najlepiej zarabiających sportowców. W czołówce znalazło się wiele nazwisk zza oceanu. Jak prezentuje się topowa dziesiątka? O tym w Trójkowej relacji ze Stanów Zjednoczonych mówił Jan Pachlowski. Zobacz więcej na temat: Trójka Leo Messi ranking Jan Pachlowski Raf Uzar
Sztuka na wyciągnięcie kciuka. Interaktywny Orwell w teatrze Osądzenie i ukaranie "myślozbrodni" z pomocą smartfonu jest możliwe podczas wystawianego w krakowskim Teatrze Ludowym spektaklu "1984: Ministerstwo Miłości", opartego na prozie Orwella. W tym innowacyjnym przedstawieniu widzowie mają kluczowy wpływ na to, co dzieje się na scenie. Zobacz więcej na temat: Trójka TEATR George Orwell