Syndrom SMS-owej szyi. Epidemia, która opanowała cały świat W dzisiejszych czasach trudno jest wyobrazić sobie życie bez smartfona. Tymczasem nieustanne pochylanie się nad ekranem może spowodować wiele problemów: przeciążenie wzroku, bóle kręgosłupa i syndrom SMS-owej szyi. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie rehabilitacja medycyna Marta Hoppe
Warszawskie spółki komunikacyjne otworzyły sklepy internetowe Najpierw Tramwaje Warszawskie, a teraz Miejskie Zakłady Autobusowe. Miejskie spółki komunikacyjne otworzyły sklepy internetowe, w których można kupić gadżety i ubrania związane z warszawskimi tramwajami i autobusami. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja PRL autobus fabryka historie HISTORIA Warszawa społeczeństwo POLSKA tramwaj sklep sklep internetowy
Influencer marketing. Nowy rodzaj reklamy podbija rynek Każdy, komu zdarza się oglądać twórczość youtubowych influencerów, zauważył, że po kilku minutach autor kanału z właściwego tematu filmu przechodzi, mniej lub bardziej płynnie, do reklamowania produktu czy usługi. To tylko fragment filmu, ale dzięki tym paru minutom influencer zarabia, a reklamowana firma zdobywa kolejnych konsumentów. Influencer marketing, bo tak nazywa się ten rodzaj działalności, to obecnie najprężniej rozwijający się obszar marketingu. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan influencerzy reklama reklama w internecie social media media społecznościowe
Nadwaga, otyłość, cukrzyca. Te choroby dotyczą też papug - Powiedzenie "jesteś tym, co jesz" odnosi się do ludzi, ale sprawdza się również w świecie innych żywych organizmów, m.in. papug. - Zdrowa papuga to ta dobrze odżywiona - podkreśla behawiorystka Joanna Karocka. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta ptaki Kacper Kowalczyk zdrowie
Lobster roll. Jak smakuje hot dog z homarem? Lobster roll, czyli bułka z homarem. Danie pochodzi z Nowej Anglii i według tych, którzy je próbowali - jest przepyszne. Podpowiadamy, jak przygotować kanapkę w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie jedzenie Mateusz Kulik
O ogród dbaj cały rok! Wiosnę rozpocznij już teraz Praca w ogrodzie kojarzy się nam z wiosną i latem oraz jesiennym grabieniem liści. Sebastian Kulis, autor czterech książek o ogrodnictwie i roślinach, przekonuje, że i zimowe miesiące to czas ogrodniczej pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska ogród rośliny natura ciekawostki
Oscyp Snowboard Contest 2022. Fruwali duzi i mali Oscyp Snowboard Contest to najdłużej organizowane zawody snowboardowe w Polsce. W tym roku impreza odbyła się 29 stycznia na stoku Kotelnica w Białce Tatrzańskiej, ponownie pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard zawody Tatry zima Hanna Dołęgowska
Dokąd na łyżwy? Najciekawsze lodowiska świata Najstarsza para łyżew, jaką udało się znaleźć archeologom, ma około 5 tys. lat. Dziś łyżwiarstwo to jeden z najpopularniejszych sportów zimowych, a ślizgać można się na szczytach wieżowców, w pałacach oraz na tafli jednego z najgłębszych jezior świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby aktywność fizyczna łyżwiarstwo podróże Martyna Matwiejuk
Czwórka na OSCYP Snowboard Contest - co działo się w Białce Tatrzańskiej? W sobotę 29 stycznia najlepsi snowboardziści stanęli na starcie trzynastej odsłony konkursu Oscyp Snowboard Contest, organizowanego na stoku Kotelnica w Białce Tatrzańskiej. Czwórka była patronem medialnym tego wydarzenia, a nasi dziennikarze spotkali się z organizatorami, uczestnikami zawodów i słuchaczami w plenerowym studiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard aktywność fizyczna zima Hanna Dołęgowska Oliwia Krettek Piotr Galus Jeremi Angowski
Strefa Czystego Transportu ponownie w Krakowie. Co to oznacza? Do Krakowa wraca strefa czystego transportu. Władze tego miasta podejmują działania, których celem jest osiągnięcie neutralności klimatycznej. Po "kopciuchach" przyszedł czas na ograniczenie ruchu aut, które mogłyby zagrażać środowisku. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo Adrianna Janiszewska Kraków smog zanieczyszczenie powietrza samochody
Czysta woda dla każdego. Czy młodzi naukowcy z Torunia w tym pomogą? Toruński zespół inżynierów Nanoseen opracował pierwszą na świecie technologię odsalania i oczyszczania wody, która nie wymaga zasilania energią. Ich rozwiązanie może być szansą na rozwiązanie kryzysu wodnego na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Maciej Wójcik woda NAUKA nowoczesne technologie Azja Afryka zanieczyszczenie ekologia
Czwórka na OSCYP Snowboard Contest - słuchaj dziś od 13.00 W sobotę 29 stycznia najlepsi snowboardziści zmierzą się podczas trzynastej edycji konkursu Oscyp Snowboard Contest, organizowanego na stoku Kotelnica w Białce Tatrzańskiej. Na miejscu będzie można spotkać dziennikarzy Czwórki, która kolejny raz objęła patronat medialny nad wydarzeniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard
Babia Góra - skąd ta nazwa? Babia Góra, znana również jako Królowa Beskidów, Kapryśnica, Matka Niepogód czy Diablak. Ten najwyższy "pozatatrzański" szczyt Polski jest różnie nazywany i krąży wokół niego wiele legend. Sprawdzamy, skąd pochodzi jego nazwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Weronika Puszkar góry beskidy
Czas zórz. Zapoluj na gwiezdnego węża Rozpoczął się czas aktywności zórz polarnych, który potrwa przez najbliższe 6 lat. Takiej intensywności tego zjawiska nie było od 2015 roku. Przekonali się o tym m.in. mieszkańcy Kalisza, którzy w połowie stycznia mogli podziwiać zorzę nad swoimi głowami. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA hobby Anna Depczyńska Piotr Firan zorza polarna
Jak przetrwać zimę? Bierz przykład z Norwegów Polskie jesień i zima wielu nie nastrajają pozytywnie. Jest ciemno, zimno, szaro i często deszczowo. Dni są krótkie. Są jednak sposoby, by umilić sobie ten czas - możemy popatrzeć na Norwegów i zainspirować się ich trikami na przetrwanie zimowej pory. Zobacz więcej na temat: Czwórka zima Aleksandra Opala Kasia Dydo Norwegia natura
Idealne dla starszych i młodszych. Jak będą wyglądać miasta przyszłości? Kwestie związane z klimatem, technologią, komunikacją i dostępnością. Miasta muszą przejść pewne zmiany, które wymusiła na nich pandemia. Wiele z nich już się dopasowuje do nowych norm - stają się obszarami bardziej przyjaznymi i integracyjnymi. Sprawdzamy, jakie według ekspertów powinny być miasta przyszłości. Zobacz więcej na temat: miasto Czwórka Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz miasto przyszłości technologie miasto Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz
Dopaminowa moda? To kolorowy trend najbliższych miesięcy Z początkiem nowego roku pojawiają się w sieci prognozy dotyczące trendów na nadchodzące miesiące. W najbliższym sezonie rządzić będzie kolor, czyli dopaminowa moda. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia moda kolor Kamil Jasieński Martyna Ogonek
Siła oddechu - czy doceniasz ją na co dzień? Oddech towarzyszy nam od urodzenia. Jest z nami każdego dnia, w każdej minucie i sekundzie. Na co dzień nie zwracamy na niego uwagi - jednak oddech ma olbrzymi wpływ na jakość naszego życia. Czy wiemy, jak oddychać prawidłowo? To można sprawdzić podczas II Festiwalu Oddechu, który odbywa się w ten weekend w warszawskiej Elektrowni Powiśle. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie aktywność relaks czas wolny Szymon Jaworski